Was ist Osho Meditation und wie es zu üben?

Fühlen Sie sich niedrig, selbst nachdem er das Beste aus Ihren Erwartungen zu Hause zu treffen und arbeiten? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Emotionen auf dem Back-Brenner sind, wie Sie ein mechanisches Leben führen? Shrewd Berechnungen beherrschen unser Leben, und es gibt keinen Raum für bedingungslose Allianzen.

Wir alle können über die Toxizität der Gesellschaft Krippe heute aber erinnern wir uns, dass auch wir sind ein wesentlicher Bestandteil davon? Und gibt es eine einzelne Methode frei von den Fesseln der Pflicht zu brechen und freien Lauf lassen unsere aufgestaute Emotionen? Nun, wir sprechen über Osho Meditation! Wollen Sie mehr wissen? Gehen Sie voran mit dem Lesen!

Eine kurze Intro Über Osho:

Geboren am 11th Dezember 1931 in Madhya Pradesh, Chandra Mohan Jain, war ein indischer Motivator, Redner, und ein Mystiker Guru. In den 1960er Jahren wurde er populär wie Acharya Rajneesh, einem spirituellen Lehrer. Erst 1989, die er von seinen Anhängern den Spitznamen von Osho bekam. Er wurde weltberühmt mit dem gleichen Titel. Er ließ für seinen himmlischen Wohnsitz auf 19th Januar 1990 im Alter von 58 Jahren.

Dynamisch in der Persönlichkeit und wegweisend in seinem Ansatz, sah Osho die Redundanz aller traditionellen Formen der Spiritualität. Er wusste, dass die aktuelle Welt-Szenario einen neuen Satz von Regeln verlangte Aufklärung und inneren Frieden zu erreichen. Wegen seiner futuristischen Vision, er war beliebt bei der modernen Generation und Menschen aus dem Westen. Putting viel Zeit und Mühe in die Erforschung des menschlichen Körper, Geist, Herz und Seele, legte er sich vor mehr als 100 verschiedene Meditationstechniken. Seine aktive Meditation Ansatz erfreut sich großer Beliebtheit auf der ganzen Welt bis heute.

Was ist Meditation?

Meditation ist die Methode der sich von innen nach außen zu kennen und Ihre wahre verborgene Potenzial zu entwirren. Daher können Sie es eine Wissenschaft der Selbst Erreichen oder Bewusstsein rufen. Es hat keine Kaste, Status, Nationalität oder religiöse Einschränkungen und jeder, der bereit ist, sein wahres Selbst zu wissen, dass es üben können. Es hilft Ihrem erkennen, dass die Kraft in dir liegt, und es ist niemand Ihre Handlungen zu enthalten oder zu genehmigen.

Meditation hilft Ihnen, den Zustand des Geistes zu kontrollieren. Es steigert die Ebene des Bewusstseins Sie mehr lebendig, intelligent, frei und sensibel zu machen. In dieser schnelllebigen Welt, gibt Meditation uns die Zeit, unsere Gefühle, Gedanken zu introspect und Emotionen und in einen Zustand des Glücks und der Ekstase hinausgehen.

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Warum sollten Sie Active Meditation üben?

Die moderne Generation hat seinen einzigartigen Lebensstil, die kaum Ähnlichkeit mit den alten Zeiten trägt. So sind die traditionellen Methoden der Spiritualität brauchen Weg zu einem modernen Ansatz zu geben, die das aktuelle Szenario entspricht. Die Welt ist künstlich jetzt im Vergleich zu dem, was es war vor einigen Jahrhunderten. Frühere Menschen nahmen Entscheidungen aus ihrem Herzen, aber jetzt gibt es eine Verschiebung in der Steuerung. Ihr Gehirn entscheidet und dominiert Ihre Aktivitäten jeden Tag Ihres Lebens. Es gibt keinen Raum für das Herz in diesem Rennen für das Überleben des Stärkeren. Daher ist der Brennpunkt der aktiven Meditation mit dem Einfluss des Chaos diesen zentralen Punkt zu senken. Unser Geist ist nicht so geschickt eine chaotische Situation zu handhaben, da es zu einem systematischen Verfahren.

Heutzutage hat, Herz, ein Sklave zu deinen Geist geworden und hat keine Rolle bei der Regulierung der täglichen Aktionen zu spielen. Ihr Geist unterdrückt die Sehnsucht aus der Tiefe des Herzens kommt und leugnet man die Freuden des Lebens. Aktive Meditation wieder diese Freude durch dein Herz frei zu machen, öffnen Sie Ihre Phantasie und lässt sie frei und wild wandern. Damit können Sie tun alles aus deinem Herzen und erleben Sie die Welt um sich herum ehrlich. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Gefühle frei auszudrücken und können Sie frei von einer mechanischen Existenz brechen. Wenn Sie nicht über das Chaos in das System einführen, werden Sie nicht in der Lage sein, den Geist zu kompensieren. Sie wird alle systematische Ansätze zu ihren Gunsten nutzen, das heißt, ihr Zweck der Wissenserweiterung zu erfüllen. Es wird Ihnen eine Marionette in den Händen des Gehirns zu machen.

Daher kann man leicht verstehen, dass die primäre Funktion der aktiven Meditation ist ein moderner Ansatz zu übernehmen und Ihr Bewusstsein zu seiner Wurzel zurückbringen. Die beiden bekanntesten Osho Meditationstechniken Dynamische sind Meditation und Kundalini Meditation.

How To Perform Osho Meditation?

Osho Dynamische Meditation beschäftigt fünf große Bühnen und dauert eine Stunde. Sie müssen Ihre Augen für die gesamte Dauer geschlossen zu halten, und Sie können es allein oder in einer Gruppe üben. Wie der Name schon sagt ist es sehr dynamisch in der Natur, es rasch zu machen, schnell, intensiv und auch improvisierte in Teilen.

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Bühne 1: Diese Phase dauert 10 Minuten und beinhaltet nur Atemübungen. Sie müssen tief, intensiv Atemzüge in einem nicht-rhythmische Muster zu nehmen, eine Situation des Chaos in Ihrem Körper durch die Nase zu schaffen. Die gesamte Konzentration sollte bei der Ausatmung und durch diese Inhalation wird automatisch mit Kontraktion der Membranen passieren. Sie müssen sicherstellen, dass jeder Atemzug tief in die Lunge geht, und die Intensität immer weiter zu erhöhen, bis man fühlt sich wie der Atem sind. Sie nicht Ihre Körperbewegungen beschränken und sicherzustellen, dass Sie keine Energie an jedem beliebigen Punkt in der Zeit verloren gehen.

Stufe 2: Auch eine 10-minütige Bühnen es Sie vollständig in einen Zustand der bewussten Wahnsinn gehen von sich zu lassen, erfordert. Dazu müssen Sie tun, was dein Herz sagt Ihnen zu tun. Es kann Aktivitäten wie Schauspiel, Gesang gehören, Tanzen, Springen, Rufen, laufen, rollen, lachen, schütteln, Schlagen, Treten und sogar zu schreien. Sie sollten nicht versuchen, jede Emotion zu kontrollieren und zu belüften ohne Hemmungen aus.

Stufe 3: Eine 10-minütige schweren Training Bühne. Sie müssen Ihre Hände in die Luft zu heben und so hoch wie möglich kommen auf den Boden mit einem tiefen dumpfen Schlag und ein lautes Brüllen 'Hoo' springen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Ton bohren vollständig in Ihr System und ermüden Sie sich, bevor Sie auf die nächste Stufe zu bewegen.

Stufe 4: Die Bühne ist ein scharfer Kontrast zu allen früheren Phasen. Dauern für eine Dauer von 15 Minuten dieser Phase fordert Sie ganz in Ihrer letzten Position einzufrieren, ohne auch nur zu zucken und einfach die Welt um sich herum erleben und fühlen sich Ihre inneren Selbst.

Stufe 5: Musik begleitet die letzte Phase, in der Sie brauchen 15 Minuten lang zu tanzen, sich voll zum Ausdruck und feiert sich selbst.

Wie man Osho Kundalini Meditation durchführen?

Osho Kundalini Meditation ist eine andere Form der aktiven Meditation und eine perfekte Schwester des oben erwähnten dynamischen Ansatz. Die beste Zeit des Tages diese Meditation durchzuführen späten Nachmittag oder in der Dämmerung. Es ist ein perfekter Weg, um nach einem langen Tag zu entspannen und beinhaltet Schütteln, Tanzen und einen Zustand der Stille. Es verfügt über vier Stufen zu.

Bühne 1: Die Phase dauert 15 Minuten und in diese sollten Sie unterwegs Ihre steifen Körper lassen. Starten Sie chaotischer und fühlen Sie den Energiefluss von unten nach oben in Ihrem Körper zu zittern. Schütteln Sie so hart wie möglich, in jede Richtung Sie wollen, in irgendeiner Weise Sie genießen, bis Sie das Gefühl haben, die perfekte Verkörperung des Chaos selbst sind. Sie können Ihre Augen öffnen oder schließen kann, je nach Wunsch.

Stufe 2: Tanzen ist die Hauptkomponente dieser Phase, die 15 Minuten dauert. Sie müssen wild lassen Sie Ihren Körper frei und nicht die Einschränkung ihrer Bewegungen in irgendeiner Weise zu tanzen. Sie brauchen nicht eine systematische Tanz aufführen, sondern tun, was spontan zu Ihnen kommt, zu vergießen alle Hemmungen. Auch für diese Stufe kann man die Augen offen zu halten oder zu schließen, wie Sie möchten.

Stufe 3: Die Phase dauert für eine Dauer von 15 Minuten, in denen Sie ganz still werden müssen, um zu halten beide Augen geschlossen. Sie können sitzen oder stehen, wie Sie wollen und fühlen sich Ihre inneren Selbst und die Welt um Sie herum. Sie können still Ihre Transformation erleben.

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Stufe 4: Diese Phase beinhaltet die vollständige Übertragung der Energie, die Sie im unteren Teil des Körpers bis zum Oberlauf erzeugt. Aus diesem Grund müssen Sie noch hinlegen für 15 Minuten die Augen schließen und in jedem Stück Ihrer Energie Einweichen.

Durch das Verständnis der Bedeutung der Meditation, Zweck der Osho Active Meditation und die Schritte, die sie ausführen, haben Sie eine einfache Lösung für alle Ihre Schmerzen und Leiden entriegelt und ebnete den Weg reine Glückseligkeit zu erreichen.

Also, warum warten? Gehen Sie nach rechts voran und nehmen Sie den ersten Schritt in Frieden mit sich selbst zu sein heute. Es wird Sie mit Ihren Emotionen in Harmonie sein und helfen, die kleinen Freuden genießen, dass das Leben zu Ihnen bietet.

Lassen Sie uns wissen, wie Meditation hilft Ihnen Stress zu bekämpfen.

Wenn Sie Osho Dynamische Meditation oder Osho Kundalini Meditation üben, geben Sie bitte Ihre Erfahrungen mit uns teilen. Auch lassen Sie uns wissen, wenn Sie irgendeine alternative Technik der Meditation üben.

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