7 Gründe, Avocado Öl zu verwenden Zum Kochen

Wir alle benutzen etwas Öl zum Kochen, nicht wahr? Aber wie viele von uns wissen, wenn das Öl gesund ist oder nicht? In der heutigen Welt, wenn die meisten der Umwelt um uns herum verunreinigt ist, ist es für uns wichtig, um am wenigsten dafür sorgen, dass das Öl, das wir in unserer Küche verwenden gesund ist.

Im Gespräch über das, es gibt Leute, die sagen, Avocado-Öl für das Kochen ist außergewöhnlich gut. Wie ist das so? Was sind die Vorteile? Dieser Beitrag hat die Antworten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

Avocado-Öl - Ein Überblick

Avocadoöl kann Körperfett, Entzündungen und Zellschäden zu verringern, und die Leber auch schützen können. Es kann sogar die Aufnahme von Antioxidantien um 400 Prozent steigern. Ist es zu gut klingen, um wahr zu sein? Ist Avocadoöl gut für das Kochen? Ob Sie es glauben, wie dieses wunderbare Öl mit natürlichen Eigenschaften geladen wird, die Sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Avocadoöl ist wirklich eine der gesündesten Speiseöle das ist da draußen. Leider nicht viele Menschen nutzen diese kulinarische Öl, und wenn du einer von ihnen bist, ist es höchste Zeit, die Sie ein Teil Ihrer Küche.

Vorteile von Avocado-Öl für Kochen

Es gibt viele Gründe für Sie, für das Kochen mit Avocadoöl zu beginnen. Hier ist ein Blick auf die wunderbaren Vorteile, die diese gesunde Speiseöl bietet:

1. Es schützt Ihr Herz

Wussten Sie, dass die häufigste Todesursache in der ganzen Welt Herzkrankheit ist? Ein effektiver Weg, um diese Bedrohung zu halten weg ist, eine gesunde Ernährung zu essen. Avocadoöl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren (1). Dies hilft bei der Verringerung der Entzündung, die wiederum chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Alzheimer in Schach hält. Avocadoöl schützt auch Ihr Herz, weil es reich an Vitamin E, Carotinoide, Ölsäure, Lutein und Phytosterolen, von denen alle zu kämpfen Entzündung helfen. auch hilft bei der Senkung LDL und Gesamtcholesterin. Es senkt oxidiertes Cholesterin, die sonst würde die Plaquebildung zu erhöhen, die Schlaganfall und Herzinfarkt führen kann.

2. Es bekämpft Diabetes

Bauchfett erhöht das Risiko von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und metabolische Syndrom. In einer aktuellen Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die eine Ernährung, die reich an einfach ungesättigten Fettsäuren essen haben weniger Bauchfett, höhere Gewichtsverlust Hormone und verbessert die Insulinempfindlichkeit. Durch die Avocado-Öl, ein Teil Ihrer täglichen Ernährung, können Sie das Risiko von Diabetes, wie einfach ungesättigten Fettsäuren bei der Stabilisierung der Insulin und Blutzucker helfen, und HDL-Cholesterinspiegel im Körper erhöhen (2).

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3. Es bekämpft Krebs

Um das Risiko von Krebs verringern, ist es ein Muss, Entzündung und Kampfschaden zu reduzieren, die durch freie Radikale verursacht wird. DNA wird durch freie Radikale angegriffen, und dies führt zur Mutation von Zellen, die ihrerseits wiederum Krebs kann. Avocadoöl ist ein Supernahrungsmittel, die Krebs verhindern kann, weil es an Antioxidantien und entzündungshemmende Nährstoffe reich ist. Untersuchungen zufolge ist dieses Öl schützt Sie nicht nur gegen Krebs- es Ihrem Körper tatsächlich helfen können vorhandene Krebszellen zu zerstören. Es reduziert auch die Oxidation und Entzündung in gesunden Zellen. Studien haben gezeigt, daß einfach ungesättigte Fettsäuren, die in diesem Öl enthält, kann das Risiko von Brust- und Prostatakrebs senken.

4. Es entgiftet den Körper

Avocadoöl ist reich an Chlorophyll, das eine hervorragende natürliche ist Quelle für Magnesium. Es ist auch eines der besten natürlichen Substanzen bei der Entfernung von Metallen wie Blei und Quecksilber aus dem Gehirn, den Nieren, der Leber und anderen lebenswichtigen Organen zu helfen. Durch diese lebenswichtigen Organe entgiftet sorgt die Avocado-Öl sie richtig funktionieren, Ihren Körper gesund ist, und jedes Krankheitsrisiko deutlich gesenkt. Um sicherzustellen, dass die Leistung des Chlorophylls in Ihrem Körper verstärkt wird, fügen Sie diese wunderbare Öl als Dressing zu Salaten und anderen Lebensmitteln, die Cilantro haben.

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5. Es senkt den Blutdruck

Entsprechend der Forschung, Avocadoöl hat die Fähigkeit, den Blutdruck zu senken. Durch das Hinzufügen dieses Öl auf Ihre Ernährung, erhalten die Gehalt an essentiellen Fettsäuren in den Nieren verändert. Dies wiederum verändert die Reaktion der Nieren Hormone, die in der Regulation des Blutdrucks beitragen. Avocado-Öl beeinflusst auch die Zusammensetzung der Fettsäuren im Herzen, weshalb Forscher vermuten, dass eine Diät, die in dieser super-gesundes Öl ist reich an der Verbesserung des Blutdrucks führen kann.

6. Es verhindert, dass Parodontalerkrankungen

Untersuchungen zufolge kann Avocado-Öl bei der Prävention von Parodontalerkrankungen helfen, die eine fortschreitende Krankheit, die Schäden an Kieferknochen sowie Ergebnis in Zahnverlust führen kann(3). Seine entzündungshemmenden Eigenschaften reduzieren Entzündung im Zahnfleisch, wodurch diese Krankheit zu verhindern. Eine Studie fand heraus, dass das Öl in niedrigen Dosen wirksam Enzyme hemmen könnte, die den Abbau von Gewebe führen, was darauf hinweist, dass es vielleicht die Möglichkeit, Schäden an Gewebe zu verkümmern, die auf durch Parodontose gebracht wird.

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7. Es hilft bei der Gewichtsabnahme

Avocado-Öl hat eine hohe Konzentration an Ölsäure, die groß ist, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, vor allem, wenn Sie es mit regelmäßiger Bewegung zu kombinieren und eine gesunde Ernährung. Die Dicke des Öls und ihren Reichtum an leistungsfähigen Nährstoffe machen es sehr effektiv bei der Herstellung Sie schneller voll fühlen und erfüllen Ihren Appetit für eine längere Dauer. Auch sind die essentiellen Fettsäuren und Vitamine in Avocadoöl Hilfe bei der Verdauung, und aufgrund dieser, werden Sie in der Lage sein, mehr Energie aus der Nahrung erhalten, die Sie mit ihm zu konsumieren. Dies macht es einfacher für Sie während Ihres Gewichtsverlust Reise zu trainieren und trainieren.

Wie Sie sehen können, hat Avocadoöl viele gesundheitliche Vorteile, die als andere Speiseöle auf dem Markt verfügbar für das Kochen es eine bessere Option zu machen. Es ist ideal für High-Wärme Kochen wie pan-Braten und Grillen. Avocadoöl ist auch sehr vielseitig, so können Sie es von Salaten bis hin zu Pizzen etwas hinzuzufügen.

Sie müssen sich nicht mehr fragen, ob Avocadoöl zum Kochen gut ist, wie Sie jetzt wissen, dass es Sie mit unzähligen Vorteile. Es hat einen unglaublichen Geschmack und wird mit Nährstoffen geladen, die Sie nicht in der modernen Ernährung zu finden. Wenn Sie nicht diese erstaunliche Öl in der Ernährung noch enthalten sind, ist es an der Zeit, dies zu tun. Beginnen Sie mit Avocado-Öl Kochen und gesünder, als Sie jemals gewesen sein!

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