Ist zu viel Soja Gewichtszunahme fördern?
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Versuchen Sie, schwer, Gewicht zu verlieren? Wenn ja, dann wissen Sie sollten auf jeden Fall die Wirkung von Soja-reiche Lebensmittel zu essen, da dies eine schädliche Wirkung auf Ihre Gesundheit haben könnte, und sabotieren Sie Ihre Traum schnell die Pfunde zu vergießen. Wenn Sie übergewichtig sind, dann kann die übermäßige Einnahme von Soja sabotieren auch alle Ihre Ziele Gewichtsverlust.
Lassen Sie uns die Faktoren einen Blick, dass eine übermäßige Aufnahme von Soja ungesund für den menschlichen Körper zu machen.
Die Phytate
Nicht viele Menschen sind sich der Tatsache bewusst, dass Soja-chemische Toxine enthält, und ein solches Toxin Phytinsäure oder Phytate. Dies sind die Säuren, die den Körper absorbiert die meisten benötigten Mineralien wie Zink und Eisen zu verhindern. Auch Methoden wie lange oder langsames Kochen nicht helfen, diese Giftstoffe aus Soja zu entfernen.
Die Enzyminhibitoren
Soja oder Soja ist bekannt, Enzyminhibitoren enthalten, die in der Regel die Aufnahme von Trypsin blockieren, ein Enzym, das auch hilft bei der Verdauungs der Proteine. Dies kann eine Menge von Magen-Probleme verursachen und auch zu einigen chronischen Mängel führen kann.
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Reichlich Isoflavone
Soja ist auch sehr hohe Konzentrationen der Isoflavone oder Phytoöstrogene enthalten, bekannt, die mit der Fähigkeit der Schilddrüse interferieren die Schilddrüsenhormone herzustellen. Dies wiederum stoppt Gewichtsverlust, und manchmal kann zu Depressionen führen. Forschung besagt, dass ein Glas Sojamilch etwa 45 Milligramm Isoflavone enthält. Mit Schilddrüse geschwächt wird, Gewicht zu verlieren, wird sehr schwierig.
Der Prozess der Herstellung
Der Herstellungsprozess von Sojabohnen ist heutzutage sehr schnell und billig, und daher tragen sie viele schädliche Giftstoffe. Dies ist einer der Gründe ist Soja nicht in vielen Ländern als Hauptgericht gemacht. Gemäß einigen Studien wurde Soja nur einmal zum Zeitpunkt der Nahrungsmittelknappheit genommen. Darüber hinaus wird während dieser Zeit war ein langwieriger Prozess der Herstellung Soja angepasst, um die Giftstoffe aus, es zu entfernen.
So zeigen diese Tatsachen, dass Soja ungesund ist und auf jeden Fall können Sie an Gewicht gewinnen, indem sie die Verdauung, Stoffwechsel und Schwächung der Funktionsweise der Schilddrüsenhormone zu stören.
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Einige Fakten über Soja und Gewichtszunahme
Laut einer Studie von der University of Illinois durchgeführt und an der Experimental Biology Treffen in Washington D. C präsentiert, die Ratten, wenn sie mit Sojaproteine injiziert, verlor Gewicht schnell trotz unbegrenzten Zugang zu Nahrung zur Verfügung gestellt werden. Basierend auf dieser Studie haben die Forscher die Theorie, dass Soja auf die Leptin-Hormon Stoffwechsel im Körper von Säugetieren ähnlich wirkt und signalisiert dem Gehirn, aufhören zu essen.
Eine andere Studie auf der Jahrestagung der Gesellschaft für das Studium der Ingestiv Verhalten diskutiert abgeschlossen im Jahr 2010, dass Soja bei der Verhinderung von Gewichtszunahme bei postmenopausalen Ratten hilft wegen der Anwesenheit von Östrogen Verbindungen in Sojamilch. Laut Michelle Murphy, der leitende Forscher, Sojamilch, kann somit helfen, die Gewichtszunahme postmenopausalen Frau die Kontrolle.
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Also, was ist das Ergebnis?
Damit, ist Sojamilch Sie an Gewicht gewinnen? Studien schlagen, dass der Verzehr von Sojamilch in moderaten Mengen Gewichtsverlust stimuliert. Aber ebenso, wie es mit den anderen Getränken und kalorienhaltige Getränke ist, über den Verbrauch von Sojamilch kehrt den Effekt verursacht Gewichtszunahme. Also, es ist nicht die Sojamilch, aber die Menge des Verbrauchs an, ob Sie gewinnen oder entscheidet Gewicht verlieren mit Sojamilch.
Im Gegenteil, wenn es um Sojamilchkonsum kommt, muss man umso mehr vorsichtig sein, da er direkt auf die Arbeits der Schilddrüsenhormone beeinflusst, die Gewichtsverlust zu stimulieren. Daher müssen Sie besonders vorsichtig sein, wie viel Menge an Sojamilch zu sein, die Sie jeden Tag nach unten schlucken, oder sind Sie sicher, Fett um die Taille hinzuzufügen.
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