5 erstaunliche Tipps Rid Of Doppelkinn Get
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"Ich habe, was Ich mag einen zu nennen Mein Kinn fließt nur ziemlich leicht in meinen Hals 'chinneck.'." - Matthew Perry
Seine Darstellung von Chandler Bing in der beliebten Sitcom, ist Freunde unvergesslich. Er hätte Flügel sein Doppelkinn in der Lage, aber es ist nicht so einfach für Frauen. ein Doppelkinn zu haben, kann Ihr Vertrauen zu senken. In der Tat, Missy Elliot (der Rapper Königin) hat einmal gesagt, dass "das Doppelkinn für den roten Teppich ist nicht gut".
Seien wir ehrlich! Ein Doppelkinn ist nie mit Begeisterung begrüßt. Es ist ein Zeichen des Alterns oder eine bloße Manifestation der hereditären. Ein Doppelkinn kann durch übermäßige Gewichtszunahme verursacht werden oder schlaffe Haut aufgrund von Alterung. Einige Körperteile sind anfälliger für Fett zu speichern die anderen im Vergleich zu. Kinnbereich ist einer von ihnen. Daher zu viel Körperfett unter dem Kiefer abgeschieden wird bewirkt, dass Doppelkinn, die peinlich sein kann.
Ursachen der Doppelkinn:
Obwohl plastische Chirurgie der einfachste Weg ist es, ein Doppelkinn zu verstecken, ist es ein ziemlich teures Verfahren. Wenn Sie schnell loswerden ein Doppelkinn zu bekommen möchten, ohne für eine Operation entscheiden, dann Ausarbeiten ist die perfekte Wahl. Obwohl es ein zeitaufwendiger Prozess ist, es funktioniert, und es ist auf jeden Fall mehr wirtschaftlich. Hier sind einige der Ursachen für die schlaffe Kinn:
1. Genetik:
Es gibt einige Leute, die von Natur aus ein Doppelkinn erben. Leider kann es in Ihren Genen sein. Ein Doppelkinn wird mehr prominent in einem runden Gesicht. Unsere Gene bestimmen die Form unseres Gesichts und die Bereiche von Fettdepots.
2. Ausbau:
Als Ihr Stoffwechsel verlangsamt, verlieren Sie Muskelmasse und die weaker- Ihre Haut werden die Knochen verliert an Elastizität zu einem Doppelkinn führt.
3. Fett:
Wenn es im Körper eine übermäßige Fettspeicherung ist, dann ein Doppelkinn ist das offensichtliche Ergebnis. Eine plötzliche Abnahme des Körpergewichts kann zu einer übermäßigen lose Haut führen.
Top 5 Tipps für Doppelkinn Reduktion:
Hier sind einige der besten und bestimmte Lösungen auf, wie ein Doppelkinn loszuwerden.
1. Übung für Doppelkinn Reduktion:
ein. Öffnen Sie den Mund weit und bewegen Sie den Unterkiefer in einer Aufwärts- und Abwärtsbewegung, als ob Sie versuchen, etwas mit Ihrem Unterkiefer heraus zu schaufeln. Sie werden Ihre unteren Zähne berühren Ihre Unterlippe bemerken. Wiederholen Sie diese Übung 15 Mal und tun es mehrmals am Tag.
b. Heben Sie das Kinn nach oben und öffnen und schließen Sie den Mund, als ob Sie sind Kauen ein Gummi. Sie werden die Kiefer-Linie Straffung fühlen.
c. Steh auf, mit dem Kopf in einem natürlichen Winkel. Bringen Sie Ihre Unterlippe so weit wie möglich nach oben und tun dies für 20 Sekunden. Wiederholen Sie mehrmals am Tag.
d. Heben Sie den Kopf gegen die Decke und öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich. Nun, verziehen die Lippen, so viel wie möglich und zählen bis zehn. Diese Übung wird Ihnen helfen, Ihre Kiefer-Linie ziehen.
e. Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf einem Stuhl und den Kopf langsam kippen, so weit wie möglich. Schließen Sie den Mund so fest wie möglich und bleiben noch etwa 10 bis 15 Sekunden. Sie werden Ihre Nackenmuskeln Anziehen fühlen.
f. Ein weiteres Doppelkinn Übung ist, indem sie mit einem Kissen liegend. Starten Kippen Sie den Kopf zurück und streckte den Hals so weit wie möglich. Dadurch wird Ihr Kinn fester machen, die schließlich bei der Herstellung, dass Doppelkinn weg gehen zu helfen.
G. Mit dem Handrücken, schlagen langsam unter dem Kinn. Beginnen Sie langsam und schrittweise Erhöhung der Geschwindigkeit. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals am Tag.
Doppelkinnverkleinerung wird leichter, wenn diese Übungen ein Teil des Tages werden.
[ Lesen: Übungen zur Verringerung der Doppelkinn ]
2. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung:
eine gute, gesunde und ausgewogene Ernährung pflegen kann Ihnen auch helfen, von Doppelkinn loszuwerden. Wenn Sie einen Gewichtsverlust-Programm folgen, sind Doppelkinn Übungen wichtig, weil Ihre Gesichts Muskel wird absacken, wenn Sie Gewicht verloren haben,. Dies wird in einem Doppelkinn führen.
Die meiste Zeit sind Doppelkinn wegen Gewichtszunahme verursacht. Mit einer sesshaften Lebensweise, die Bedeutung der kalorienarm ausgewogene Ernährung wird oft ignoriert. Schneiden zurück auf Junk-Lebensmittel und kohlensäurehaltiges Getränke und sogar Leguminosen wird in dem Zerfall der Fettgehalt unterstützen. Studien zeigen, dass der Verzehr von Junk-Lebensmittel mit zunehmendem Alter nur den Alterungsprozess beschleunigt. in einer gesunden Ernährung investieren wird das Doppelkinn nicht nur zu reduzieren, sondern auch in das allgemeine Wohlbefinden und Ihre Aufnahme von Kalorien helfen. Schneiden auf Ihre Kalorienzufuhr Rücken wird es Ihnen nicht nur helfen, Doppelkinn zu reduzieren, sondern auch verlieren Fett aus anderen Körperteilen als auch.
Verringern Sie die Aufnahme von Kalorien ist ein weiterer guter Weg, um ein Doppelkinn zu reduzieren. Sie müssen aufpassen, was Sie essen. Folgen Sie eine Diät, die in der Faser und niedrig in den Kalorien hoch ist. Richten Sie mindestens 60-70% der täglichen Kalorienzufuhr zu fallen. Ernährung ist der Schlüssel eines Doppelkinn loszuwerden.
3. Korrigieren Sie Ihre Haltung:
eine gute Haltung zu haben, ist eine weitere Möglichkeit, ein Doppelkinn zu reduzieren.
- Egal, ob Sie auf Ihrem Computer oder ein Buch zu lesen sind, ist es wichtig, den Rücken gerade und Kinn nach oben zu halten. Immer den Kopf hoch halten, sicherzustellen, dass Ihre Kiefer-Linie ist aus. Dies hilft, das Fett unter dem Kinn zu reduzieren. Es hilft auch bei dem Auftreten einer schlankeren Gesicht und Hals.
- Lassen Sie den Kopf hängen und zu Fuß, mit dem Kopf nach unten weiter gekippt wird unter dem Kinn Fettschichten bringen.
- Sie können sogar in einem erschwinglichen ergonomischen Stuhl investieren, die Ihre Körperhaltung aufrecht als Lösung Ihr Doppelkinn zu verlieren hält.
[ Lesen: Übungen zum Abnehmen Your Face ]
4. Chirurgie:
Die chirurgische Antwort ist Mentoplastik oder Lumpektomie. Diese Operation ist relativ einfach, da sie, indem sie einen kleinen Schnitt unter dem Kinn Fettentfernung und Muskelverkürzung beinhaltet. Eine Operation sollte die letzte Option sein. Versuchen Sie, das Doppelkinn durch Bewegung und richtige Ernährung nur zu reduzieren.
5. Make-up:
Sie können auch Ihren persönlichen Stil ändern das Aussehen des Doppelkinn zu verringern. Eine Möglichkeit ist durch Make-up.
- Sie können einen dunklen Schatten Grundlage gelten die Kiefer-Linie zu markieren.
- Geschnittenem Haar, das nicht die Kinnhöhe nicht erreicht macht Doppelkinn viel weniger offensichtlich.
- Das Tragen von Perlen oder fett Ketten werden nur helfen, sich auf die Fettablagerung unter dem Kinn zu konzentrieren. Vermeiden Sie Schmuck tragen, die lose, wenn möglich hängt. Sport aufwendigen Augen Make-up zu machen, die Augen größer erscheinen und lenken die Aufmerksamkeit weg vom Kinn.
- Entscheiden Sie sich für neutral und Nackt Schattierungen von Lippenstift. Diese werden die Kinnbereich machen kleiner aussehen.
- Vermeiden Sie Chokerhalsketten.
- Wählen Sie Kleidung mit offenen Hälse und Nehru Kragen vermeiden.
[ Lesen: Make-up-Tricks Ihr Doppelkinn ausblenden ]
Doing mit Doppelkinn weg ist nicht so schwierig, wie es scheint. Folgen Sie einfach die obigen Schritte regelmäßig erwähnt, und Sie werden Ihr Doppelkinn verschwinden zu sehen. Wenn alles andere fehlschlägt, und Sie haben immer noch ein Doppelkinn, können Sie einen Arzt aufsuchen, Flüssigkeitsretention auszuschließen.