8 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Babaco Obst

Sind Sie ein gesundheitsbewusste Frucht-Liebhaber? Schalten Sie mit Früchten wählerisch, wenn es darum geht, Ihre Gesundheit zu sichern? Wollen Sie die richtigen Früchte zu essen, die gesund, Ernährungs- und doch exotisch sind? Bewegen Sie sich über Äpfel und Papayas, ist die exotische Frucht Babaco hier um mehr als nur Geschmack.

Lesen Sie weiter, um mehr über diese exotischen Früchten kennen, mit zahlreichen gesundheitlichen profitieren Nährstoffen verpackt.

Babaco - Die Papaya Relative:

Auch als die Berg Papaya wird Babaco eng mit der Papaya-Familie verwandt. Diese tropische Frucht hat ein ähnliches Aussehen und Geschmack als Tiefland relativ. Ein großer Unterschied mit Papaya ist diese Frucht enthält keine Samen im Inneren (1). Der gebürtige Ecuador, es ist auch als Champagner Obst bekannt wegen seiner Brausegeschmack. Die torpedoförmigen Frucht erscheint ziemlich verlockend mit seiner leuchtend gelben Farbe und Aroma. Bei horizontal in Scheiben geschnitten, haben die Scheiben einen sternförmigen Umriss. Die Textur im Inneren ist golden und weiß. Das Fruchtfleisch ist köstlich und es schmeckt wie eine Mischung aus Banane, Erdbeere und Ananas.

Wie Babaco Kann verwendet werden:

Die Eingeborenen von Ecuador und Menschen in anderen Regionen bevorzugen die reife Frucht in roher Form zu essen. Sie kann jedoch auch verwendet werden, verschiedene Gerichte zu machen. Babaco auch Smoothies und Salate verwendet werden bekannt zu machen. Die Frucht wird auch als eine schöne Fleischklopfer verwendet. Der beste Teil über die Frucht ist, dass die gesamte Frucht ist essbar, einschließlich Außenhaut. Reife Früchte können für einige Wochen dauern, wenn es als Ganzes gespeichert. Sie können es im Kühlschrank lagern. Wenn die Haut völlig gelb von grün wird, ist es für den Verzehr geeignet.

Gesundheitlichen Vorteile von Babaco:

Die Babaco ist ein Kraftpaket von Nährstoffen durch den menschlichen Körper benötigt. Die Frucht bietet eine beträchtliche Dosis von täglich Nährstoffe, die Sie bekämpfen Krankheiten helfen können und Immunität im Allgemeinen zu steigern. Dies Papaya relativ hat andere gesundheitliche Vorteile wie zum Beispiel:

1. Verdauungshilfe:

Unter gleichen Bedingungen Papaya enthält Babaco eine erhebliche Menge an Papain- ein ausgezeichnetes Verdauungsenzym (2). Der Unterschied ist, dass die Enzymmenge ist viel höher in Babaco als Papaya. So kann die Frucht zu essen tatsächlich Ihre Verdauung steigern.

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2. ausgezeichnete Quelle von Kalium:

Der menschliche Körper braucht eine tägliche Aufnahme von Kalium, ein wichtiger Mineralstoff. Kalium ist erforderlich, die zu neutralisieren schädlichen Auswirkungen von Natrium. Babaco enthält eine nützliche Menge an Kalium. Das Kalium in Babaco hält den Körper fit durch Blutdruckniveaus ausgleicht.

3. wenig Zucker:

Während des Essens frische Früchte gut für die Gesundheit ist, können Sie viel natürlichem Zucker in Obst (3) am Ende verbrauchen. Zum Glück ist Babaco nicht so süß wie andere Früchte.

4. kalorienarm und Fett:

Die Frucht ist wenig Fett und enthält eine gute Menge an Kohlenhydraten. In einem 100-Gramm-Portion von Babaco, werden Sie nur 21 Kalorien verbrauchen.

5. Quelle von Beta-Carotin:

Babaco enthält Beta-Carotin und so schreibt sie deutlich eine gesunde und ausgewogene Sehkraft zu erhalten. Es ist die Anwesenheit von Beta-Carotin, die die Frucht eine hellgelbe Farbe aufweist.

6. Quelle von Vitamin C:

Sie können Babaco essen eine gesunde Dosis von Vitamin C (4) zu erhalten. Diese wasserlösliches Vitamin ist für die Aufbewahrung Zellen gesund erforderlich, und es fördert eine schnellere Heilung. Es verbessert auch die Fähigkeit des menschlichen Körpers, Eisen aus der Nahrung zu absorbieren.

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7. hilft, Knochen und Zähne stark:

Das Kalzium in Babaco hilft machen Ihre Zähne stärker. Es hilft auch, die Knochendichte Verlust zu kämpfen.

8. hilft beim Abnehmen:

Babaco wird auch als natürliche Nahrungsergänzung Gewichtsverlust bekannt. Ernährungswissenschaftler empfehlen, essen ballaststoffreiche Früchte Fettleibigkeit zu bekämpfen. Babaco ist reich an Ballaststoffen die dafür sorgt, Sie bleiben voll für lange und so leiden weniger unter den Hunger. Die Faser fördert auch die Verdauung im menschlichen Körper.

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