Top 5 Yummy Gemüsesuppe Rezepte für Ihre Kinder
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Suppen sind eine leckere und gesunde Art und Weise, um sicherzustellen, dass unsere Kinder die empfohlene Dosis von Nährstoffen. Doch statt einer von denen, der Kommissionierung bereit Suppe Pakete aus dem Kaufhaus zu machen, könnten Sie Ihre Lieblingssuppe zu Hause vorbereiten! Wie Gemüsesuppe für Kinder zu machen? Es gibt eine Vielzahl von Gemüsesuppen, die Sie machen können, und einige können sogar allein als Mahlzeit serviert werden. Die Rezepte, die ich heute aufgenommen haben, sind leicht zu machen und verändert werden kann, um den Gaumen der Kinder aller Altersgruppen gerecht zu werden.
Schauen wir uns die 5 Interessante und einfache Gemüsesuppe Rezepte für Kinder einen Blick:
1. Frische Tomatensuppe:
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Meine ältere Tochter nicht mag Tomaten und dies ist der einzige Weg, Tomaten in ihrer Ernährung. Dies ist das perfekte Rezept für die kalten, regnerischen und Winternächte. Aromatisiert mit ein einfache Mischung aus Kümmel und Nelken in geklärter Butter gebraten, ist dies auf jeden Fall eine ganze Zeit garantiert Gewinner.
Zutaten:
- Reife Tomaten - 4 Tassen, gewaschen, halbiert
- Wasser - 6 Tassen
- Salz - nach Geschmack
- Butter - 1 EL
- Gewürznelken - 6
- Kümmel - 1 TL
- Schwarzer Pfeffer Pulver - 1 TL
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Richtungen:
- Die Tomaten waschen gründlich unter fließendem Wasser. Halbieren Sie sie und fügen Sie zu einem großen Behälter mit Wasser gefüllt.
- Druck kochen die Tomaten bis zu 4 Pfeifen.
- Sobald der Druck nachlässt, die Tomaten abgießen und beiseite das Wasser halten.
- Entsorgen Sie die Schalen und abkühlen lassen.
- Wandeln Sie auf einen Mixer geben und mischen zu einem glatten Püree.
- Der Stamm der Püree Samen zu verwerfen, falls vorhanden.
- Wasser hinzu, bis die angespannte Püree.
- Setzen Sie die Mischung auf mittlerer bis hoher Hitze und kochen für 2 bis 3 Minuten.
- Mischen Sie in Salz und Schwarzer Pfeffer Pulver.
- Kochen Sie für eine Minute mehr.
- Unterdessen in einer kleinen Pfanne Butter schmelzen.
- In Kümmel und Nelken und braten, bis beide knistern.
- Gießen Sie diese Mischung oben auf kochende Suppe und kochen für eine Minute mehr.
- Gießpfanne in Suppenschalen und dienen zusammen gerösteten Brotscheiben, Mandeln und einem knackigen Salat.
2. Blumenkohl und Erbsen-Suppe:
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Dieses ist eine reichhaltige und cremige Suppe mit der Güte von Zwiebeln und Erbsen darin. Serviert mit geriebenem Käse, die Kinder sind sicher für einen Nachschlag zu fragen. Die frischen Erbsen geben der Suppe die notwendige Dosis von Proteinen.
Zutaten:
- Blumenkohl - 2 Tassen, in Röschen gebrochen, gewaschen, eingetaucht in heißem Wasser für 10 Minuten
- Grüne Erbsen - 1 Tasse
- Zwiebel - 2, mittel, schälen, fein gehackt
- Knoblauch - 5 Gewürznelken, geschält, fein gehackt
- Karotte - 1, mittel, geschält, fein gehackt
- Salz - nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer Pulver - nach Geschmack
- Wasser - 4 Tassen
- Butter - 1 EL
Richtungen:
- Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser und auf mittlerer bis hoher Hitze, erlauben zum Kochen zu kommen.
- Inzwischen in einer mittelgroßen Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze gelegt, Butter schmelzen.
- Fügen Sie Zwiebeln und Knoblauch und brät, bis beide verlieren ihren rohen Geschmack.
- In sautierten Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl und Karotten auf den Topf und lassen Sie die Mischung zum kochen kommen.
- Senken Sie die Flamme, Deckel, und kochen, bis das Gemüse weich sind und durch gekocht.
- Abkühlen lassen und verschmelzen zu einem glatten Püree.
- In der Zwischenzeit kochen Erbsen bis knusprig zart.
- Übertragen Sie das Püree gemischt auf den Topf geben, stellen Sie Konsistenz, und lassen Sie die Mischung kochen für 2 Minuten
- Fügen Sie gekochte Erbsen und die Würze einzustellen.
- Lassen Sie die Mischung kochen für eine Minute mehr.
- Heiß servieren in Suppenschalen zusammen mit geriebenem Käse und Knoblauchbrot.
3. Karottensuppe:
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Hier kommt eine leichte Gemüsesuppe Rezept für Kinder, seidig-Suppe mit der Süße von Möhren und die tanginess von Tomaten, das ist eine eine perfekte After-School-Snack. Fügen Sie eine Prise Honig und ein wenig zerdrückt Paprika Flocken für Aromen gegenüber. Garnieren Sie mit grob geriebener Apfelscheiben und gerösteten Mandeln.
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Zutaten:
- Möhren - 3, groß, geschält, fein gehackt
- Tomaten - 2, mittel fein gehackt
- Zwiebel - 1, groß, geschält, fein gehackt
- Knoblauch - 4 Gewürznelken, geschält, fein gehackt
- Kümmel Pulver - ½ TL
- Rote Paprika Flocken - eine Prise
- Schwarzer Pfeffer Pulver - eine Prise
- Honig - ½ TL
- Salz - nach Geschmack
- Wasser - 2 Tassen
- Butter - 1 EL
Richtungen:
- Die Butter in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebeln und Knoblauch, bis das rohe Aroma verschwindet.
- Mischen Sie in gehackten Gemüse und geben einen schnellen anschwitzen.
- In Gemüse, Zwiebeln und Knoblauch in einem großen Gefäß geben, Wasser und Druck kochen für 4 Pfeifen.
- Nehmen Sie das Gemüse aus, nachdem der Druck nachlässt und lassen das Gemüse kühl zu werden.
- Mischung zu einem glatten Püree.
- Transfer zu einem großen Topf und mischen in der Würze.
- Man kocht die Mischung auf mittlerer bis hoher Flamme für 2 bis 3 Minuten.
- Serve heiß für eine gesunde Mahlzeit zusammen mit Käse und Salat mit einem Zweig Minze garniert.
4. Sweet Corn Soup:
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Verwenden Sie frische Mais das Beste aus diesem Rezept zu bekommen. Dampf einfach den Mais und kratzen an den Seiten mit einem scharfen Schälmesser zu bekommen die Kerne ab. Sie können auch gefrorene Mais verwenden, wenn Sie diese in der Nebensaison vorbereiten. Leicht zu machen, dieses Rezept nicht nennen für jede ausgefallene Zutaten.
Zutaten:
- Süße Maiskörner - 2 Tassen
- Milch - ¾ Tasse
- Maismehl - 1 TL
- Korianderblätter - 1 EL
- Grüne Chili - 1
- Salz - nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer Pulver - nach Geschmack
- Frühlingszwiebel Greens - 1 EL fein gehackte
Richtungen:
- Druck kochen das Korn mit 1 Tasse Wasser für bis zu 4 Pfeifen.
- Reserve 3 EL für Garnierung.
- Mischen Sie die Mais mit der Hälfte der Milch, grünem Chili und Salz zu einem glatten, seidigen Püree.
- Der Stamm der Mischung.
- In Rest der Milch, halten beiseite 1 EL und gehackten Koriander und lassen Sie die Mischung kochen auf mittlerer bis hoher Flamme für 4 Minuten.
- Man löst das Maismehl in der reservierten Milch und mischen Sie es in der Suppe Mischung.
- Lassen Sie die Mischung kochen für 2 Minuten.
- Stellen Sie das Gewürz.
- Heiß servieren, garniert mit Käse und gerösteten Walnüssen mit gerösteten Brotscheiben.
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5. Keine Speck Einfach Kartoffelsuppe:
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Während die klassische Kartoffelsuppe die beste Wette ist, ist dies ebenso gut und cremig. Außerdem dauert es nicht viel Zeit zusammen zu stellen. Nur 40 Minuten - das ist, was Sie ausgeben müssen. Servieren Sie mit einem grünen Salat und einige gute Portion Protein für eine herzhafte Mahlzeit.
Zutaten:
- Kartoffeln - 6, mittelgroß, gewaschen, in dünne Scheiben geschnitten
- Karotten - 2, mittelgroß, geschält, fein gehackt
- Sellerie - 6 Rippen, gewaschen, fein gehackt
- Wasser - 8 Tassen
- Rote Zwiebel - 1, groß, geschält, fein gehackt
- Butter - 2 EL, in Würfel geschnitten
- Maismehl - 4 EL
- Salz - nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer Pulver - nach Geschmack
- Milch - 1 ½ Tassen
Richtungen:
- Druck kochen das Gemüse, ausgenommen Zwiebeln in Wasser für bis zu 4 Pfeifen.
- Sobald der Druck nachlässt, nehmen Sie das Gemüse aus.
- Abtropfen lassen und die Flüssigkeit zu reservieren. Halten Sie das Gemüse beiseite.
- In einem kleinen auf mittlere bis hohe Hitze platziert Pfanne die Butter schmelzen.
- Zwiebeln hinzufügen und andünsten, bis die zart Zwiebeln.
- Mischen Sie in Mehl, Pfeffer und Salz.
- Fügen Sie ein wenig Milch zu einem Zeitpunkt. Kochen Sie die Mischung, senken Sie die Flamme und kochen, bis die Mischung eindickt.
- Mischen Sie in den gekochten Gemüse.
- Fügen Sie die reservierte Flüssigkeit und kochen, bis die Suppe die Konsistenz Ihrer Wahl erreicht.
- Garnieren Sie mit Frühlingszwiebeln Grüns und servieren mit grünem Salat zusammen.
Die Fünf Gemüsesuppe Rezepte oben erwähnt kann jederzeit, unabhängig von der Gelegenheit serviert werden. Jeder ist einfach, aber hat seinen eigenen, unverwechselbaren Aroma und Geschmack. Und das Beste daran? Kinder lieben sie!
Was ist Ihre Wahl, wenn es um die Vorbereitung einfache Gemüsesuppe Rezepte für Kinder geht? Eine Mischung Gemüse oder ein Gemüse-und Nudelsuppe? Sie können unter das Rezept mit uns in den Kommentaren zu teilen.
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