5 erstaunliche Vorteile von Buteiko Für eine gesunde Atem Leben
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Mit der schnellen Erschöpfung der natürlichen Ressourcen und zunehmende Verschmutzung wird die gesamte Natur leidet. Unnötig zu sagen, alle Lebewesen sind integrale Bestandteile der Mutter Natur. Also, alle von uns haben die Leiden zu teilen, die Mutter Natur durchmacht. Als Ergebnis gibt es einen signifikanten Anstieg der Zahl von gesundheitlichen Problemen, vor allem die zu Atemproblemen. Sie werden viele Leute um Sie leiden an verschiedenen Atemprobleme zu finden, und das häufiges Problem ist Asthma. In einigen Ländern ist diese Lungenerkrankung, die Form einer Epidemie genommen.
Wie dieser alarmierenden Gesundheitszustand kämpfen?
Es gibt viele Medikamente und over-the-counter Medikamente auf dem Markt verfügbar, die für die Heilung von verschiedenen Atemproblemen verwendet werden. Zweifellos sind sie wirksam. Aber sie kommen nicht allein. Sie kommen mit einer Reihe von Nebenwirkungen wie jede andere Medizin. Gibt es keine sichere und effektive Methode, um diese schrecklichen gesundheitlichen Bedingungen zu kämpfen? Natürlich gibt es, aber nicht in Form von Medikamenten. Es ist in Form von Buteyko Atemtechniken. Lesen Sie weiter, um mehr über diese einzigartige und effektive Atemtechniken kennen.
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Was ist Buteyko Breathing?
Die Buteiko Verfahren ist eine Form der komplementären physikalische Therapie, die die Verwendung von verschiedenen Techniken zur Behandlung befürwortet Asthma und anderen gesundheitlichen Bedingungen wie Hyperventilation und Atemfrequenz erhöht. Sie fragen sich vielleicht, warum es "Buteiko" genannt wird. Was heißt das? Nun, diese physikalische Therapie hat seinen Namen von seinem Schöpfer abgeleitet, Konstantin Pavlovich Buteyko. Er war ein ukrainischer Arzt, der die Prinzipien dieser Atemmethode formuliert. Obwohl die Theorie hinter dieser Methode nicht weit verbreitet in der medizinischen Welt zunächst aufgrund der fehlenden Nachweis akzeptiert wurde, hat es jetzt eine weltweite Sichtbarkeit bekam.
Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie wird von jeder Art von Atemproblemen leiden, können Sie für diesen natürlichen Atemkontrolle Methode.
Wie funktioniert diese Theorie?
Diese Methode ist eine Reihe von einfachen und lehrbar Techniken, die eine sichere, bewährte und natürliche Heilmittel für verschiedene Atemprobleme bieten. Nach wissenschaftlichen Studien, Bronchospasmus (eine plötzliche Muskel Verengung in der Wand 'Bronchiolen) wird aufgrund unzureichender CO verursacht2 Ebene in der Lunge. Buteyko Atem Methoden helfen ein Patient diese niedrige CO zu normalisieren2 Ebene schnell. Dies führt zur Entspannung der Wände der Bronchiolen. Als Ergebnis dieser, die Atemwege öffnet.
Diese Technik ist im Gegensatz zu Hyperventilation, da diese Methode hilft Ihnen, eine einfache und entspannte Atmung statt über-Atmung zu lernen. Sie könnten es nicht eingängig zu finden, aber wenn eine Person von einem Asthmaanfall erleiden geringere Menge an Luft einatmet, seine oder ihre Asthma-Symptome nach und nach zu reduzieren. Wenn regelmäßig praktiziert wird, kann man auch immer an Asthma bieten adieu.
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Schritte ausführen Buteiko Atmung:
Sie könnten auf die andere von einem Lehrer Variationen in dieser Techniken bemerken, oder einem Land zum anderen, aber im Kern Buteiko Atmung konzentriert sich auf die Normalisierung des Atems. Die Grundprinzipien dieser Methode sind - Nasenatmung, reduziert Atemübung und Entspannung. Schauen wir uns die Ausarbeitung einen Blick unten angegeben:
1. Nasenatmung:
Dies ist der wichtigste Punkt der Betonung, wenn es um die Buteyko-Methode kommt. Die Nasenatmung umfasst Befeuchtung, Erwärmung und Reinigung der Atemluft. Diese Schritte sind sehr wichtig, weil sie die Atemwege zu schützen. Die meisten Menschen, die Asthma haben mehr leiden während des Schlafes. Einige der erwarteten Gründe dafür sind falsche Schlafhaltung und Mundatmung (unbewussten). wenn die Asthmatiker jedoch ermutigen Nasen den ganzen Tag lang zu atmen, können ihre Nacht Symptome ebenfalls zunehmen.
2. Reduzierte Atemübungen:
Das Hauptziel dieser Atemtechnik ist Ihr Atem zu kontrollieren. Es kann entweder Ihre Atemfrequenz oder Volumen sein. Es gibt eine Reihe von Lehrern, die als Atem Umschulung dieser Technik beziehen. Einige vergleichen auch Techniken Buteyko Atem zu lernen, wie man ein Fahrrad zu fahren. Das liegt daran, wenn Sie in der Praxis sind diese Atem Methoden werden instinktiv und nicht gezwungen.
3. Entspannung:
Einer der anderen Hauptüberlegungen von Buteiko Praxis ist die Bekämpfung von Asthmaanfällen. Die erste Erfahrung eines Angriffs von Asthma kann für Ihren Körper störend und anstrengend sein, und zu schnelle Atmung führen kann. Wenn man in der Lage, seine oder ihre ganz am Anfang über Atmung zu kontrollieren, kann er oder sie aus diesem Teufelskreis von Asthma und Hyperventilation zu bekommen. Also, Entspannung ist der Schlüssel.
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Vorteile von Buteyko Breathing Method:
Sie könnten die Vorteile des Übens Buteyko Breathing jetzt gemessen. Doch um die Dinge klarer zu machen, hier sind einige Hinweise unten angegeben:
- diese Techniken zu üben ist harmlos, weil sie nicht-invasiv sind. Auch Sie müssen nicht jede Art von Medikamenten zu unterziehen. Stellen Sie jedoch sicher, dass diese Buteyko Atemübungen durchzuführen, wie von einem ausgebildeten Lehrer gerichtet.
- Es macht dich nicht ein Vermögen bezahlen. Sobald Sie eine angemessene Ausbildung erhalten haben, müssen Sie nicht auf Medikamente angewiesen. Soweit die Ausbildung immer betroffen ist, können Sie es von einem Buteiko Spezialisten erhalten oder durch Online-Kurse verbinden. In der Tat, können Sie auch die CD kaufen das gleiche für das Lernen. Also, nicht finden Sie es einfach zu erlernen?
- Es hilft Ihnen, von Medikamenten loszuwerden. Alles, was Sie tun müssen, ist diese erstaunliche Heiltechnik Meister. Danach müssen Sie überhaupt weniger oder gar keine Medikamente einnehmen. Dies hilft Ihnen auch in Ihrem Geld zu sparen.
- Diese Technik lehrt Sie steuern. Sobald Sie diese Übung richtig zu lernen, können Sie auch bei chronischen Asthmaanfällen gelockert werden, anstatt über-Atmung. Außerdem können Sie aus Ihrem Hause ohne Ihre Inhalator bewegen. Also, machen Sie Ihre Freiheit von Medikamenten.
- helfen Sie können diese Techniken Üben nicht nur über Atmung zu kontrollieren und die Symptome von Asthma zu kämpfen, aber es ist gut für Ihre Gesundheit. Diese Atemtechniken normalisieren die CO2 Ebene in der Lunge. Es beeinflusst auch Ihren Stoffwechsel und das Immunsystem in einer positiven Art und Weise.
Dies sind einige der wichtigsten Vorteile der Buteyko Atemtechnik. Um mehr über die Klassen und Online-Tutorials zu kennen, können Sie im Internet suchen. Sie werden sicherlich einige gute Referenzen. Achten Sie auf eine zuverlässige, einen auszuwählen. Schließlich ist es um Ihre Gesundheit im Zusammenhang mit, und Sie jede Art von Risiko nicht eingehen kann.
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