10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Getrocknete Mangos

Haben Sie jemals daran gedacht, wenn getrocknete Mangoscheiben irgendwelche Vorteile haben würde? Wenn nicht, dann tun so Now-, weil sie eine Vielzahl von Vorteilen haben! Wir alle wissen, dass Mangos sind eine der beliebtesten Früchte in den asiatischen Ländern und vielen anderen Teilen der Welt. Sie sind reichlich in Asien zu finden, und es gibt viele Sorten, die Mango-Genuss während der Saison machen ein beliebtes vergangenen Zeit für viele.

Neben der orange, saftig reife Mango, die roh-grüne Mango wird auch zur Herstellung von verschiedenen Speisen wie Salate und Gurken verwendet. Getrocknete Scheiben von Mango haben viele Nährstoffe und werden verwendet, um süß und sauer Geschmack zu verschiedenen Gerichten hinzuzufügen, vor allem in den asiatischen Ländern.

So fragen sich, wie eine getrocknete Mango Scheibe von Vorteil sein kann?

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Lesen Sie den Beitrag über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Getrocknete Mangos zu wissen!

1. Stärkt das Immunsystem:

Geschnittene getrocknete Mangos sind beladen mit Vitamin C, mit rund 80% seines täglichen Bedarfs bietet. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem, da sie die Stärke des Immunsystem stärkt, damit Ihr Körper stark machen genug, um den Ansturm von verschiedenen Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen. Es hilft auch, schnelle Heilung von tiefen Wunden zu fördern.

2. schützt vor Herz-Kreislauf-Krankheiten:

Selen ist in einer guten Menge in Scheiben geschnittenen getrockneten Mangos. Selen hat verschiedene Arten von Herzkreislauferkrankungen zu verhindern, bekannt, einschließlich Herzinfarkt, Bluthochdruck, Schlaganfall und ähnlichen Erkrankungen.

3. Schützt gegen Krebs:

Mango ist reich an Antioxidantien, vor allem Phenole, die bei der Bekämpfung der verschiedenen Arten von Krebs sehr effektiv sind. In den letzten Jahrzehnten haben mehrere Untersuchungen über die Wirksamkeit von Mango in der Prävention von Krebs gemacht worden. Es wurde gefunden, dass die Antioxidantien, die in den Scheiben geschnitten getrocknet Mangos in der Beseitigung der freien Radikale nützlich sind, die letztlich zu Krebs führen. Diese Antioxidantien verhindern, dass die freien Radikale die Bildung von Krebszellen.

4. Hilft beim Abnehmen:

Die süßen und sauren Geschmack von getrockneten Scheiben geschnittenen Mangos kommt mit einem großen Vorteil. Obwohl er süß, fügt sie nicht an Gewicht zu Ihrem Körper, im Gegensatz zu den frischen reifen Mangos, die in der Tat mit Kalorien tun geladen werden. Die Kalorien- und Fettgehalt in Scheiben geschnittenen getrockneten Mangos sind recht niedrig und somit ist die perfekte Frucht, die Sie in Ihrem normalen Ernährung enthalten. Es funktioniert gut für diejenigen, die einen süßen Zahn haben, aber wollen Kalorienzufuhr zu beschränken.

5. fördert die Verdauung:

Fasern sind sehr wichtig für die Verdauung, da sie wie ein Besen arbeiten Reinigung alle Giftstoffe im Darm. Getrocknete Mangos in Scheiben geschnitten mit vielen Ballaststoffen verpackt, die Verdauung zu verbessern hilft und bei der Verhütung mehrere Verdauungsprobleme. Fiber in the Mango Scheibe sorgt für die richtige Stuhlgang, die Herstellung Gesamt Verdauung glatt.

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6. Behält Zähne und Knochen:

Calcium ist in einer guten Menge in getrockneten Mangos, die die bei der Aufrechterhaltung hilft Gesundheit der Zähne und stärkt die Knochen. Sie können somit eine Scheibe getrocknete Mango sind jeden Tag Ihre Kalziumversorgung zu steigern.

7. reiche Quelle von Vitamin A:

Getrocknete Mangos Scheibe wird mit viel Vitamin A verpackt und liefert 20 Prozent des Tagesbedarfs. Vitamin A ist bekannt, das Wachstum von Zellen zu erhöhen, zur Verbesserung der Sicht und stärken das Immunsystem.

8. Trägt Mineralien:

Getrocknete Mangos Scheibe jedoch nicht sehr reich an Mineralien- ist, ist es zu Ihrem täglichen Mineralstoffaufnahme beitragen, indem sie mit 2% die Bereitstellung von Eisen in Ihrem täglichen Verbrauch. Eisen ist sehr wichtig für Sauerstoff zum Blut Transport und Lagerung von Sauerstoff in den Muskeln.

9. Fördert Gedächtnis:

Mangos sind von Vorteil für Kinder, die auf ihr Studium nicht konzentrieren können. Getrocknete Scheiben von Mangos enthalten Glutaminsäure, von denen bekannt ist, um die Speicherebenen zu steigern, indem die Zellen aktiv zu halten.

[ Lesen: Vorteile von Mango Juice ]

10. Bietet Kohlenhydrate:

Kohlenhydrat Wesentlich für Energie an den Körper. Der Zucker in der getrockneten Scheiben geschnitten Mango dient als Energiequelle für das Gehirn und stellt sicher, daß es richtig funktioniert.

Versuchen Sie, natürlich bereit, getrocknete Mangoscheiben verwenden oder einfach machen sie zu Hause und erhalten alle oben getrocknete Mango Nutzen für die Gesundheit zu erhalten.

Haben Sie jemals getrocknete Mangoscheiben verwenden? Wie vorteilhaft waren sie? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren!

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