Top 10 Lebensmittel reich an Sauerstoff

Planen Sie eine Diät zu beginnen, mehr Sauerstoff im Blut zu bekommen? Dann müssen Sie sicherstellen, dass etwa 80 Prozent der Mahlzeiten von basischen Lebensmitteln bestehen, die den Sauerstoffgehalt im Blut erhöhen helfen.

In diesem Sinne, was sind die Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung enthalten müssen die Sauerstoff-Versorgung des Blutes zu verbessern? Dieser Beitrag hat die Antwort. Lesen Sie weiter, um mehr wissen.

Vorteile einer Alkaline-reiche Ernährung

Die Vorteile der im Anschluss an eine basenreiche Ernährung (1):

  • Es erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut.
  • Es verhindert, dass Milchsäureaufbau, die für Ihre Gesundheit schädlich sein kann.
  • Es hilft, verschiedene Funktionen und Prozesse in Ihrem Körper zu stimulieren.
  • Es hilft bei der Wiederherstellung und Erneuerungsprozess des Körpers.
  • Es hilft Ihrem Körper die pH-Werte normal zu halten.
  • Es hilft, die verschiedenen Organe im Körper richtig funktionieren.
  • Es optimiert die Fähigkeit Ihres Körpers verschiedene Vitamine und Mineralien zu absorbieren.

Lebensmittel, die reich an Sauerstoff sind zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, weshalb sie sehr wichtig sind. In der heutigen Zeit, die Menschen essen Lebensmittel, die verarbeitet werden und ungesund, und damit eine gesunde Ernährung ist so wichtig. Wenn Sie Ihre Ernährung stark sauer ist, kann es zu Atemproblemen, Unfruchtbarkeit, Herz-Kreislauf- Erkrankungen und verschiedenen unheilbaren Krankheiten führen.

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Top 10 Sauerstoff-reiche Lebensmittel

Hier sind die zehn Arten von Lebensmitteln, müssen Sie in Ihrer Ernährung gehören Ihren Körper den Sauerstoff zu geben, braucht es, gesund zu bleiben und stark:

1. Avocados, Beeren, Reife Bananen, Karotten, Johannisbeeren, Sellerie, Knoblauch, Termine

Diese Lebensmittel haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien, und sie sind vorteilhaft für die Gesundheit. Ihr pH-Wert ist 8. Termine, Beeren und Knoblauch Eigenschaften aufweisen, die bei der Regulierung der Blutdruck helfen.

2. Alfalfasprossen, süße Äpfel, Aprikosen

Diese sind ballaststoffreiche Lebensmittel, die einen pH-Wert von 8 und sind einfach, wie gut zu verdauen. Sie enthalten auch eine Menge von Enzymen, die Ihrem Körper die hormonelle Gleichgewicht helfen halten. Sie müssen auf jeden Fall, diese Lebensmittel, wenn Sie Sauerstoffgehalt im Blut erhöhen möchten.

3. Süße Trauben und Birnen, Ananas, Passionsfrucht, Rosinen, Gemüsesäfte

Diese Nahrungsmittel haben einen pH-Wert von 8,5 und sind reich an Vitaminen A, B und C sowie Antioxidantien. Die Lebensmittel in dieser Gruppe regulieren das Blut, was wiederum hilft bei der Senkung des Blutdrucks und verringert die Risiko von Herzerkrankungen. Gemüsesäfte sind wichtig für die zelluläre Entgiftung, wie sie sind reich an Eisen.

4. Fruchtsäfte, Kiwis, Chicorée

Diese Gruppe von Lebensmitteln hat einen pH-Wert von 8,5. Diese Lebensmittel sind reich an Flavonoiden, die eine chemische Verbindung ist in natürlichen Lebensmitteln mit Antioxidantien gefunden (2). Sie enthalten natürliche Zucker, der nicht sauren Verbindungen bildet, wenn die Nahrung verdaut wird. In der Tat haben diese Eigenschaften, die Alkali-Bildung fördern und mehr Energie für den Körper bereitzustellen.

5. Spargel, Algen, Wasserkresse

Mit einem pH-Wert von 8,5, hat diese Gruppe Lebensmittel, die die Säurespiegel im Körper zu reduzieren. Zum Beispiel ist watercress reich an Calcium und Eisen und Spargel hat ein hohes Maß an Asparagin, die eine Aminosäure ist, die für das Nervensystem von Vorteil ist.

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6. Mango, Limes, Melonen, Petersilie, Papaya

Die Lebensmittel in dieser Gruppe haben einen pH-Wert von 8,5, und die Arbeit am besten als Nierenreinigungsmittel. Papaya hilft den Darm bei der Reinigung und reguliert den Stuhlgang. Wenn roh gegessen, Petersilie hilft ungemein in als Diuretikum aus dem Darm und wirkt Schadstoffe zu beseitigen, um die Nieren zu reinigen. Mangos, Zitronen und Melonen sind reich an Vitaminen und Form alkalisch während der Verdauung.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Die Nahrungsmittel, in dieser Gruppe haben einen pH-Wert von 8,5. Sie sind reich an Enzymen, die für das endokrine System notwendig sind. Capsicum hat einen hohen Gehalt an Vitamin A, die bei der Bekämpfung von freien Radikalen wichtig ist, die Krankheiten und Stress verursachen (3). Es enthält auch antibakterielle Eigenschaften. Cantaloupes sind ballaststoffreiche Früchte und sind wenig Zucker.

8. Organische Gelatine oder Agar Agar

Dies ist ein natürlicher Ersatz für Gelatine, die aus Meeresalgen hergestellt wird. Es ist reich an Kalzium und Eisen. Es hat auch einen sehr hohen Gehalt an Ballaststoffen und wird leicht vom Körper verdaut. Es ist auf jeden Fall eines der besten Lebensmittel, die Sauerstoff im Körper zu erhöhen.

9. Wassermelone

Diese Frucht ist stark mit einem pH-Wert von 9 alkalisch Aufgrund seiner hohen Wasser- und Fasergehalt, es wirkt als mildes Diuretikum (4). Es ist auch eine sehr reiche Quelle von Lycopin, Beta-Carotin und Vitamin C. Diese köstliche Frucht eines der besten Energie und lebenserhaltende Lebensmittel gibt, ist, und Sie können durch die Verwendung es als Teil der den größten Teil seiner Güte machen Ihr Darm zu reinigen und einwöchige schnell.

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10. Zitronen

Dies ist die oberste sauerstoffreiche Nahrung. Obwohl sie außerhalb des Körpers sauer sind, drehen sie alkalisch innerhalb des Körpers. Lemon hat elektrolytische Eigenschaften, die es eine ausgezeichnete alkalizing Essen machen. Es ist eine schnelle und leistungsfähige reliever von Husten, Erkältung, Grippe, Übersäuerung, Sodbrennen und andere Viren im Zusammenhang mit Beschwerden. Es ist auch eines der besten Stärkungsmittel für die Leber, wie es bei der Reinigung und Erregen dieses lebenswichtige Organ hilft.

Diese oberen sauerstoffreichen oben genannten Lebensmittel sollten fester Bestandteil der täglichen Ernährung gemacht werden, wie sie bei der Erhöhung der Konzentrationen von Sauerstoff im Blut zu helfen. Dies wird wiederum, halten Sie Ihren Körper frei von Krankheiten und fördern die Funktionen und Prozesse der verschiedenen Systeme. Alkaline oder Sauerstoff gebende Lebensmittel, sind wichtig für die Gesundheit und verhindern Hypoxämie oder geringe Mengen an Sauerstoff.

Es ist wichtig, zu ergreifen Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, Eisen und Antioxidantien diese Bedingung weg zu halten und die Blutzellen zu schützen, die Sauerstoff transportieren und Kampf gegen die gefährlichen Auswirkungen der freien Radikale.

Neben dem Essen viel dunkler und grünes Blattgemüse und Früchte, sollten Sie daran denken, viel Wasser trinken und regelmäßig trainieren natürlich Ihren Körper mit dem Sauerstoff zu versorgen es braucht, um gesund zu bleiben. Durch mehr Sauerstoff in den Körper bekommen, werden Sie gesünder und Revitalized fühlen, als Sie jemals gewesen sind. Sie würden auch sich gegen die vielen Krankheiten schützen, die mit einem modernen Lebensstil oft kommen.

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