10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Peach Palm Fruit

Peach Palme ist eine exotische Palmenarten, aber wussten Sie, es seinen Kollegen übertrumpfen kann, wenn es um Nutzen für die Gesundheit kommt? Neugierig, wie die exotische Frucht wertvollen Beitrag zu Ihrer Gesundheit machen kann?

Dieser Beitrag bietet reichlich Gründe, warum Sie Pfirsich Palme umfassen sollte, auch bekannt als Pfirsichpalme in Ihrer Obstkorb. Lesen Sie weiter und erfahren.

Peach Palm - Ein Brief:

Peach Palm wirkt verschiedenen Systeme und Organe in unserem Körper zu verbessern. Es wird in der Regel in Salzwasser gekocht, die das Trypsin Enzym, das in der Haut abstreift. Trypsin hemmt Protein-Aufschlüsse, so seine Entfernung macht die Frucht leicht verdaulich. Es ist mit anderen Lebensmitteln gekocht oder geräuchert oder püriert und gewürzt mit Honig.

Einige der brillanten gesundheitlichen Vorteile dieser kleinen Früchte sind im Folgenden aufgelistet:

1. Verdauung:

Eines der besten Nutzen für die Gesundheit der Pfirsichpalme ist seine Fähigkeit, glatte Verdauung der Nahrung zu erleichtern und beseitigen Verstopfung. Die Frucht liefert eine Menge Ballaststoffe, die unsere Ernährung fehlt oft (1). Die Faser in der Frucht ermöglicht eine einfache Verdauung. Also, wenn es darum geht, Krankheiten wie Verstopfung zu verhindern, Pfirsich Palm Essen ist eine gesündere-cum-schmackhafter Wahl. Es reduziert auch jede Art von Blähungen oder überschüssiges Gas in den Verdauungstrakt. viele Ballaststoffe Verbrauchen können auch Chancen der Auftraggeber Magengeschwür in späteren Stadien zu reduzieren.

[ Lesen: Gesundheitlichen Vorteile von Strawberry Guava ]

2. Energie:

Die Energie-verpackte Frucht wird für die Tätigkeit als Energiereserve bekannt. Für jede 100 Gramm Pfirsich Palme verbraucht, erhalten Sie 37 Gramm Kohlenhydrate, die die wichtige Energiequelle in der Ernährung sind.

[ Lesen: Vorteile von Schwarz Sapote ]

3. Herz:

Die erhöhte Zufuhr von Ballaststoffen ermöglicht immer eine gute Reinigungs des kardiovaskulären Systems (2). Die Faser hilft bei der überschüssiges Cholesterin ausräumen, die in Arterien ansammelt. Diese Ansammlung wird als Arteriosklerose bekannt und auf lange Sicht kann es gefährlich bewirkt die Gesundheit des Herzens. Durch die Reinigung der Blutdurchgänge aus, die Fasern zu verjüngen Ihr Herz-Kreislauf-System.

4. Wachstum und Entwicklung:

Für Kinder im Wachstum, Pfirsich Palmfrucht ist sehr gesund. Es ist eine reiche Quelle für Vitamine, Mineralien und auch Proteine. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns und des Muskel-Skelett-Wachstum. Für schwangere Frauen, die Folsäure in Pfirsichpalm hilft Eileiter Defekte zu verhindern.

5. Immunsystem:

Die Anwesenheit von Vitamin A, C und Mineralien wie Magnesium und Kalzium in Pfirsich Palmfrucht kann helfen stärken das Immunsystem auf folgende Weise:

  • Vitamin A- Verhinderung von Infektionen und pflegt Schleimhaut.
  • Vitamin C- Es arbeitet mit Mikronährstoffen und verhindert Krankheiten wie Skorbut.
  • Magnesium- Stellt Elektrolyte und behält humoral-Funktion (3).
  • Kalzium- Es signalisiert das Immunsystem (4).

6. Senkt Diabetes-Risiko:

Die Fasern, die in Pfirsichpalm hilft bei der Kontrolle der Blutzuckerspiegel durch den Insulin- und Glukoseproduktion Regelung (5). Die Fasern reduzieren die Geschwindigkeit der Glucosefreisetzung in den Blutstrom. Die kleine Frucht ist bekannt, dass die Funktionsweise des Pankreas- der Produktionsfirma von Insulin zu optimieren.

7. Gute Vision:

Essen Pfirsich Palme regelmäßig Ihre Vision verstärken, da die Frucht enthält Vitamin A und Carotinoide, die für Vision Gesundheit wirklich gut sind. Der regelmäßige Verzehr von Obst kann auch als auch die Chancen von Grauem Star zu senken.

[ Lesen: Gesundheitlichen Vorteile von Lulo ]

8. Hautgesundheit:

Die Anwesenheit von antioxidativen Vitaminen A und C in der Frucht hilft das Nachwachsen neuer Hautzellen zu stimulieren. Die Frucht wird somit für eine gesunde Haut empfohlen.

9. verhindert unerwünschte Gewichtsverlust:

Die Frucht hilft auch bei der Gewichtsabnahme zu verhindern. Wenn es eine geringe Energiezufuhr für den Körper ist, wird die Muskelmasse abgebaut, um unerwünschte Gewichtsverlust führt. Die Frucht der hohen Energiegebende Inhalt Inhalt macht dieses Defizit und verhindert Gewichtsverlust.

10. Lebensmittel mit niedrigem GI:

Diejenigen, die mit niedrigem GI (glykämischer Index) zu konsumieren Lebensmittel oft müssen köstliche tropische Früchte überspringen, die physikalisch-chemischen Veränderungen während der Verarbeitung unterzogen werden, die ihren GI-Wert erhöht. Gekochte Pfirsichpalme oder der Fruchtfleisch hat sich gezeigt, sehr niedrigen GI-Index zu haben, die etwa 35 plus oder minus 6 (6). So kann es leicht verzehrt werden Diabetiker oder solche mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

chomp einfach in ein, oder sie in eine Vanillesoße werfen! Die Liste der guten Dinge über Pfirsichpalme, das heißt Pfirsich Palme geht einfach weiter. Glauben Sie, die Post hat Ihnen geholfen? Bitte lassen Sie uns in den Kommentaren wissen unten.

Empfohlene Artikel:

Ähnliche

Menü