Diät-Soda für Diabetes - Alles, was Sie darüber wissen

Leiden Sie unter Diabetes? Wenn ja, dann müssen Sie wissen, wie begrenzt Ihre Ernährungsmöglichkeiten sind und wie es sich anfühlt, alle Arten von Nahrungs Versuchungen zu vermeiden. Soda ist eine solche schlechte Wahl für Diabetiker und kann Ihr Arzt bereits Sie es bleiben weg beraten haben. Aber es ist eine gute Nachricht für alle, die Soda-Liebhaber gibt! Sie können jetzt in "Diät-Cola 'und geben Sie sich einen besonderen Leckerbissen von Zeit zu Zeit gönnen! Hier ist alles, was Sie brauchen für Diabetes über Diät-Limonade zu wissen:

Debatte über Diät-Soda-Diabetes zu heilen:

Kann Diät-Cola-Diabetes verursachen? Obwohl Diät-Cola bekannt ist, wenig bis kein Zucker enthalten, gibt es noch eine Debatte darüber, wie sicher es für Diabetiker ist. In der Tat wird angenommen, dass es sogar ein Auslöser für die Krankheit. Lassen Sie uns auf der realen Szenario einen Blick:

1. Die Studie:

Eine satte 6.800 Personen zwischen 45 und 84 Jahren wurden für die Studie ausgewählt, die im Grunde ein Teil der MESA (Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis) war. Diejenigen, die verbraucht eine oder mehrere Diät-Cola unter ihnen wurden gefunden 67% anfälliger für Typ 2 Diabetes als andere. Der kalorienfreie Getränk stellte sie auch bei 36% höheres Risiko für mehrere tödliche Metabolisches Syndrom, wie gut Fett, Hypertonie, Schlaganfall usw.

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2. Der Grund:

In Getränke wie Diät-Limonade, Zucker wird mit künstlichen Süßstoffen wie Aspartam ersetzt. Diese Nicht-Saccharid Zuckerersatz kann die Affinität für Zucker zu erhöhen, wenn mehr verbraucht wird. Folglich fühlen sich die Menschen mehr das Verlangen nach süßen Speisen. Zusätzlich können bestimmte Komponenten von Aspartam Ursache Spitzen in unserer Blutzuckerspiegel. Es erhöht die Sekretion von Insulin ganz plötzlich, die unser Körper desensibilisiert wird. Als Ergebnis fallen wir zum Opfer Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen.

3. Die Wahrheit:

Nun, die Wahrheit ist, dass eine bloße Dose Diät-Cola verschlechtern nicht Ihren Zustand, wenn Sie Diabetiker sind. Es ist nur, wenn Sie trinken viel davon und das auch regelmäßig, dass Sie ein Opfer geworden. Darüber hinaus gibt es eine ganze Reihe von anderen Faktoren, wie eine ausgewogene Ernährung gehen, zu viel verarbeitete Lebensmittel essen, raubend Raffinade und gesüßte Säfte in einer überschüssigen Menge, eine inaktive Lebensweise, usw., die zu dieser Krankheiten beitragen. Also, es ist nicht nur die Diät-Cola, der für höhere Zuckerspiegel verantwortlich gemacht werden sollte!

Was ist so gut über Diät-Soda für Diabetes?

Wenn in Maßen verzehrt werden, kann Diät-Cola wirklich der beste Freund sein, Diabetes-Patienten. Hier sind ein paar nette Fakten über das Getränk:

  • Diet Soda enthält null Zucker, das es eine kalorienfreie Nahrung macht.
  • Die künstliche Süßstoffe in der Getränkeindustrie verwendet, geben Sie nicht immer eine Blutzuckerreaktion.
  • Er gilt als einer der sichersten Getränke für Diabetiker von der American Diabetes Association erklärt.
  • Diese Diät-Version des Trinkens Soda ist in einer Reihe von Geschmacksrichtungen wie Orange, Cola, Limette, Zitrone, Wurzelbier, etc. zur Verfügung
  • Es bietet viel Flexibilität, um Ihren langweiligen Mahlzeit Pläne.

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Was ist so schlimm an Diät-Soda für Diabetes?

Schließlich stellen Sie sicher, dass Sie die folgenden Punkte beachten, während Diät-Cola als Teil Ihres Diabetes Speiseplan zu trinken:

  • Mit Diät-Cola häufig können Sie fettleibig machen, bei dem es sich schließlich Ursache Typ-2-Diabetes.
  • Caffeinated Geschmack von Diät-Cola kann eine Maut auf Ihre Gesundheit, indem man Kopfschmerzen, Nervosität, schlechte Laune, Unruhe, Schlafstörungen, usw.
  • Zu viel Einnahme von künstlichen Süßstoffen kann zu tödlichen Krankheiten wie Krebs führen.

Diabetes kann beängstigend sein. Aber mit der richtigen Pflege können Diabetes unter Kontrolle gehalten werden. Eine Dose Diät-Cola, einmal in eine Weile, ist völlig harmlos. Aber Sie müssen eine Linie zu ziehen und nie binge auf diese, etwas gesünder, Alternativen. Wie in alles andere ist, Moderation hier der Schlüssel!

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Hoffe, dieser Artikel hat Ihnen einen Einblick über die Vor-und Nachteile der Diät-Cola zu Diabetes verbunden. Lassen Sie uns Ihr Feedback in den Kommentaren unten.

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