19 erstaunliche Vorteile von Fenchelsamen (saunf) für Haut, Haare & Gesundheit

Fenchel ist ein aromatisches Kraut zu der Petersilie Familie. Es wird als Gewürz verwendet und besitzt einen süßen Geschmack, die Anis ähnlich ist. Es ist ein wesentlicher Bestandteil in der mediterranen Küche. Es stammt aus dem südeuropäischen Region, sondern auch in allen europäischen Regionen verbraucht. Es ist ein Zwei-Meter-Pflanze mit dunkelgrünen Blättern und gelben Blüten.

Fenchelsamen sind für den Geschmack der Regel gegessen, sondern auch sehr gesund wegen der Nährwert zu ihm angebracht. Fenchelknolle wird auch als Gemüse in einigen Teilen des Mittelmeerregion gegessen.

KönigreichPlantae
GattungFoeniculum
SpeziesF. vulgare
Wissenschaftlicher NameFoeniculum vulgare
übliche NamenGemeinsame Fenchel, Fenchel, bitter Fenchel, carosella, Florenz Fenchel, finocchio, Garten Fenchel, groß Fenchel, wildem Fenchel
Indian Names Saunf (Hindi), Peddajeelakarra / Sopu / Sompu (Telugu), Perunjeeragam (Tamil), Perumjeerakam (Malayalam), Sompu / Badi-Sopu / Dodda Jeerige / Dodda Sompu (Kannada), Panmohuri / Mauri / Methe (Bengali), Variari / Warjari (Gujarati), saunf / Badishep (Marathi) und Badi saunf / Shathapushpaa (Punjabi)

Gesundheitliche Vorteile von Fenchelsamen:

1. Stärke:

Fenchel ist ein Symbol der Stärke und Langlebigkeit. Es wurde auch von alten Griechen glaubten, man den Mut zu erhöhen.

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2. Antioxidantien:

Außer für die Aromatisierung verwendet wird, ist es auch für verschiedene gesundheitliche Vorteile verwendet, die aus ihrer Antioxidantien abgeleitet sind. Diese Antioxidantien sind wesentliche unerwünschte Reaktionen freier Radikale im Körper zu zügeln. Dieses Phänomen verhindert auch viele Krankheiten, die zu einem späteren Zeitpunkt ernst zu bekommen. Einige der Antioxidantien in diesen Samen aufgeführt sind kaemoferol und Quercetin, die degenerative Reaktionen zu verhindern, sind bekannt.

3. Ballaststoffe:

Fenchelsamen enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen, die für den Körper wichtig ist. Der Fasergehalt hilft der Verdauung im Körper zu verbessern, durch die Erleichterung rechtzeitige Abbau von Nahrungsmolekülen, die Energie Reaktionen möglich machen.

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4. Krebs:

Die krebserregende Krankheiten sollten im richtigen Stadium behandelt werden, so dass ihre Wirkung in der Zukunft eingedämmt oder beseitigt werden. Dies wird ermöglicht durch die antioxidative Fähigkeiten der Fenchelsamen.

5. Neurologische Erkrankungen Prävention:

Ein weiterer Effekt der Verhinderung von Radikalreaktionen von Fenchelsamen - Neurologische Erkrankungen sind gehalten helfend in Schach.

6. Cholesterinabsorption:

Cholesterinabsorption in den Arterien durch die Wirkung der Faser-Bindung an die Gallensalze verhindert. Fibre in Fenchelsamen verringert Resorption von Cholesterin irgendwelche Herz bedingte Krankheiten verhindert wird.

7. Ölverbindungen:

Eine Reihe von flüchtigen Ölverbindungen wie Myrcen, Fenchon, chavicol, Cineol sind in diesen Samen vorhanden, die in Verdauungs-, verdauungsfördernd und Antioxidationsreaktionen im Körper unterstützen.

8. Rote Blutkörperchen:

Die Produktion von roten Blutkörperchen wird durch den Verzehr von Fenchelsamen verbessert. Kupfer, das durch den Körper für die Herstellung von roten Blutzellen benötigt wird, ist, in diesen Samen.

9. Wachstum und Entwicklung:

Das Wachstum und die Entwicklung des Körpers-up ausgerichtet. Zink, in den Fenchelsamen gefunden, fördert den regelmäßigen Wachstum und Entwicklung.

10. Herzfrequenz und Blutdruck:

In diesen Tagen, wenn die Menschen die Spannungen in ihrem täglichen Leben konfrontiert sind, ist es sehr wichtig, den Blutdruck zu halten und die Herzfrequenz zu halten ausgeglichen. Fenchelsamen helfen, eine Menge in diesem Prozess. Der Kaliumgehalt hilft bei der Aufrechterhaltung des Blutdrucks und damit der Herzfrequenz wird ebenfalls beibehalten.

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Schönheit Vorteile von Fenchelsamen:

Wir alle wollen eine gesunde Haut zu haben und Haar, aber der bloße Gedanke an Geld und Zeit in einem Beauty-Regime beteiligt ist genug, um uns beiseite zu legen. Aber was, wenn ich Ihnen gesagt, dass Sie mit Hilfe einer kleinen Sache schön bleiben kann der Fenchelsamen genannt?

Fenchelsamen nicht nur einen besonderen Geschmack zu diesen kulinarischen Köstlichkeiten in der Küche zu brauen, vermitteln, sondern kann auch zur Erzielung einer einwandfreie Haut und gesundes Haar verwendet werden. Ja, Sie haben dieses Recht! Fenchelsamen können für Ihre Haut und Haar von Vorteil sein. Fenchelsamen sind preiswert und leicht verfügbar. Geladen mit Mineralien wie Eisen, Kupfer, Selen, Kalium, Magnesium, Zink und sogar Vitamine wie Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E, Fenchelsamen sind auch eine reiche Lagerhaus der Ballaststoffe, Wirkstoffe und Antioxidantien bekannt sein.

Vorteile von Fenchelsamen für die Haut:

Fenchelsamen bieten erstaunliche Effekte für die Haut. Nicht nur Fenchelsamen sind antiseptisch von der Natur, aber auch mit Antioxidantien geladen. Als Ergebnis, sie helfen Akne, Zellschäden zu vermeiden, während halten die Haut abgeschwächt. Mit Fenchelsamen als Teil Ihrer Hautpflege wird Ihnen helfen, den Ausbruch von Linien, dunkle Flecken und Falten zu verzögern.

Wenn Sie Fenchelsamen in einer oder der anderen Seite verbrauchen, erhalten Sie leuchtende und makellose Haut zurück. Sie wundern sich über die Hautpflege Vorteile von Fenchelsamen raubend? Hier sind die schönsten Schönheit Vorteile von saunf:

  1. Beim Verzehr verleiht Fenchel eine kühlende Wirkung auf der Haut. Es lindert Entzündungen und Hautreizungen.
  2. Fencheltees, wenn sie auf einer täglichen Basis verbraucht wird, hilft, die Gesamttextur der Haut zu verbessern. Es behandelt Akne und macht Ihre Haut jung aussehen. Zwar gibt es immer eine einfachere Option für den Kauf von guter Qualität Readymades Fencheltee ist, ist es ebenso wirksam, wenn Sie Ihre eigenen Fencheltee durch zerdrückt Kombination Fenchelsamen und kochendem Wasser machen kann.
  3. Geladen mit antioxidativen Eigenschaften, ist es sinnvoll, in die Zeichen des Alterns zu bekämpfen.
  4. Fenchelsamen, wenn täglich konsumiert, versorgen den Körper mit Mineralien wie Eisen, Zink, Selen und Kalzium. Diese Mineralien sind wirksam in die Sauerstoffbilanz aufrechtzuerhalten, wodurch Verleihen gesunde Haut.
  5. Fenchelsamen dienen der Haut durch verschiedene Vitaminen, die wiederum jünger aussehende Haut bietet.

Also, ob Sie es in Form von Kräutertee oder als Mund-Spüler nach der üblichen Mahlzeiten verbrauchen, stellen Sie sicher, dass Sie einen beträchtlichen Teil von Fenchelsamen in Ihrem normalen Ernährung. Alternativ können Sie fennels verwenden, während einige Ihrer Lieblings-Salatrezepte Garnieren.

Wie Fenchelsamen für Haut zu verwenden?

Bekannt für seine therapeutischen und heilenden Eigenschaften, Fenchelsamen hat eine breite Anwendung in der Schönheitsindustrie. Sie können es zu Hause verwenden leicht Ihre Haut Bedingungen auf folgende Weise zu behandeln:

Fenchelsamen Skin Toner:

Nehmen Sie eine Handvoll von Fenchelsamen, und fügen Sie Wasser zum Kochen. Die Lösung sollte abkühlen gelassen werden. Dann fügen Sie ein paar Tropfen Fenchel ätherisches Öl auf die Mischung. Filtern sie. Dab es auf Ihrem Gesicht mit Hilfe von Wattebällchen, so oft wie möglich den ganzen Tag. Ihre Haut fühlt sich gründlich aufgefrischt.

Fenchelsamen Dampf-Gesichts:

Fügen Sie 1 Esslöffel Fenchelsamen zu einem Liter kochendem Wasser. Lehnen Sie darüber und bedecken Sie Ihren Kopf und Hals mit einem Handtuch für 5 Minuten. Lassen Sie Ihre Gesichtshaut profitieren von der Fenchel Dampf, um es sauber und strahlend aussehen. Dies kann zweimal pro Woche durchgeführt werden, um die Poren zu reinigen und Ihre Haut zum Leuchten zu bringen.

Fenchelsamen Gesichtsmaske:

Bereiten Fenchelsamen Infusion durch einen Löffel von Fenchelsamen Zugabe zu einer halben Tasse kochendem Wasser. Warten Sie 30 Minuten und fügen Sie die Lösung auf einem Löffel Haferflocken und Löffel Honig. Machen Sie einen glatten Teig und wenden Sie es auf Ihrem Gesicht. Lassen Sie es für 20 Minuten auf. Waschen mit lauwarmem Wasser.

Vorteile von Fenchelsamen für Haare:

Einige der bekanntesten Vorteile, die Sie erwarten, dass Ihr Haar aus Fenchelsamen zu ernten sind wie folgt:

  1. Treat Schuppen
  2. Behandeln Sie Juckreiz und Unebenheiten auf der Kopfhaut
  3. Verhindern Sie Haarbruch
  4. Behandeln von Haarsträhnen vergießen

Wie Fenchelsamen für die Haare zu verwenden?

Schauen wir uns die verschiedenen Möglichkeiten der Verwendung von Fenchelsamen für die Haarpflege Behandlung aussehen:

Fenchelsamen Tee:

Die beste und einfachste Weg, Fenchelsamen zu verwenden, für die Haarpflege durch Herstellung von Fencheltee ist. Schauen Sie sich die einfache Schritt-für-Schritt-Verfahren Fencheltee vorzubereiten:

  1. Pound 3 Löffel Fenchelsamen, vorzugsweise durch den Mörser und Stößel. Alternativ können Sie wählen, in Ready-made Fenchelsamen Pulver zu investieren.
  2. Kochen Sie 2 Tassen Wasser und fügen Sie ihn in den pulverisierten Samen.
  3. Lassen Sie es für etwa 15 Minuten ungestört.
  4. Verwenden Sie es als letzte Spülung nach shampooniert haben und konditioniert Ihr Haar.

Fenchelsamen-Essig-Lösung:

Sie können auch Apfelessig und Glycerin zusammen mit Fenchelsamen verwenden, um eine Lösung herzustellen, juckende und trockene Kopfhaut zu behandeln. Versuchen Sie Fenchelsamen-Essig Tonikum herzustellen, indem man das einfache Verfahren folgende unten angegeben:

  1. Kochen Sie 1 Tasse Wasser.
  2. Gießen Sie es über einen Löffel zerdrückt Fenchelsamen in einer kleinen Schüssel gelegt.
  3. Warten Sie eine halbe Stunde.
  4. Danach wird mit einem Löffel von pflanzlichem Glycerin und Apfelessig hinzufügen.
  5. Nun wird die Lösung filtriert werden. Sie können Mulltuch zum Zwecke nutzen.
  6. Verwenden Sie es auf Ihrem Haar und Kopfhaut. Massieren Sie es in und für einige Zeit warten. Spülen Sie es.
  7. Der beste Teil ist, dass dieses Tonikum kann sogar in einem Glasbehälter für Wochen gelagert werden.

Versuchen Sie diese einfache Schönheit Rezepte und glauben Sie mir, Ihre Haut wird es Ihnen für diese verwöhnen hausgemachte Behandlungen danken.

Ein Wort der Vorsicht:

Egal, wie natürlich eine Sache ist, Vorsicht ist ein Muss, wenn es um etwas geht Sie auf Ihren Körper verwenden. Sie müssen mit Fenchelsamen als Teil Ihrer Schönheit Regime im Falle vermeiden Sie allergisch Samen Fenchel. Darüber hinaus müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Fenchelsamen verbrauchen, wenn Sie schwanger sind, eine stillende Mutter oder, wenn Sie von hormonsensitiven Bedingungen leiden.

Die Pflege Ihrer Haut und Haar ist nicht so schwierig, wie Sie denken! Mit ein paar Küche Zutaten können Sie Ihren Körper verwöhnen und lassen ihre Schönheit durchscheinen. Also, halten Sie Ihren Körper für den verwöhn verhungert es verdient! Versuchen Sie Fenchelsamen und schön bleiben!

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