20 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Lemon Myrtle

Wir haben alle Zitronen in unserer Nahrung verwendet. Aber der Name Zitronenmyrte klingt ziemlich ungewohnt für die meisten von uns, nicht wahr? Es ist im Grunde eine blühende Pflanze, aber was unterscheidet es von anderen blühenden Pflanzen ist die ganze Reihe von Vorteilen bietet!

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Lemon Myrtle - A Brief:

Zitronenmyrte, (Backhousia citriodora) Ist im Grunde eine blühende Pflanze, native nach Australien. Dieser Zitronenmyrte Baum wächst bis zu einer Höhe von 60 Meter. Andere gebräuchliche Namen sind süß Verbene Baum, süß Verbene Myrte, Zitrone duftend Verbene und Zitrone duftend Backhousia (1).

Wie die Namen sagen, ist es stark aromatisch und einen charakteristischen Geschmack hat. Es enthält etwa 90-98% von Citral. Es enthält auch Mineralien wie Kalzium, Zink und Magnesium in guten Mengen, sowie die Vitamine A und E.

Zitronenmyrte wird in den Bereichen Lebensmittel Geschmack und das Aroma zu verbessern. Es wird für die Herstellung von Brot, Kuchen, Desserts, usw. bei der Herstellung von Dips, Saucen, Salate, Curries und Kochen Huhn, Fisch, Garnelen, etc. Es wird auch verwendet, in Konfekt verwendet

Neben Lebensmitteln wird es in der Hautpflege-Produkte wie Lotionen, Lippenbalsam verwendet, usw. Es ist auch in der Haarpflegeprodukte wie Shampoos und Conditioner verwendet wird. Es wird allgemein als Getränken wie Tee aufgrund seiner therapeutischen Werte verwendet.

[ Lesen: Heil- und gesundheitlichen Vorteile von Zitronengras Öl ]

Im Folgenden sind die gesundheitlichen Vorteile von Zitronenmyrte!

1. Sinus-Infektion:

Wenn du bist mit Sinusitis Problem, dann kann Zitronenmyrte Öl eine große Hilfe sein. Dies liegt daran, Zitronenmyrte hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Verringerung der Entzündung der Nasengang helfen, während seine Anti-Infektion Eigenschaft bekämpft Infektion, die Sinus-Problem verursacht.

2. Bronchitis:

Zitronenmyrte ätherisches Öl wurde in der für wirksam befunden Behandlung von Bronchitis. Da Bronchitis die Entzündung der Schleimhaut im Bronchialsystem Passage ist, kann die Verwendung von Zitronenmyrte Öl reduzieren die Entzündung sowie die Infektion zu bekämpfen, die die Ursache der Bronchitis ist.

3. Verdauungsstörungen und reizbar Magen-Darm-Erkrankungen:

Zitronenmyrte wurde bei der Behandlung von Verdauungsstörungen und Magen-Darm-Störungen wie Blähungen, usw. Bestimmte Eigenschaften der Zitrone Myrte Hilfe bei der Stimulierung der Verdauung hilfreich. Sie können Zitronenmyrte in Öl Form, geerdet Form, als Gewürz oder Tee zu konsumieren.

4. Molluscum Contagious:

Molluscum ansteckend ist eine Virusinfektion der Haut, die rot gefärbt Beulen oder Läsionen auf der Haut verursacht. Studien haben gezeigt, dass Lemon Myrtle ist eine natürliche Art und Weise der Behandlung von Molluscum ansteckend. Die antivirale Eigenschaft Zitronenmyrte macht es ein Heilmittel molluscum ansteckend zu behandeln.

5. Halsschmerzen:

Ein Halsschmerzen kann sehr schmerzhaft und schwer zu ertragen. Die antiseptischen, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften von Zitronenmyrte Hilfe bei der Behandlung von Halsschmerzen durch Bakterien und die Verringerung der Entzündung zu töten. Sie können Zitronenmyrte ätherisches Öl mit Honig für die Befreiung von Halsschmerzen nehmen.

6. Akne:

Akne ist ein großes Problem, vor allem für Mädchen. Zitronenmyrte ist eine wunderbare natürliche Heilmittel für Akne-Problem. Es ist hilfreich bei der Behandlung von fettiger Haut, die eine der wichtigsten Ursachen der Akne ist. Die Verwendung von Zitronenmyrte ätherische Öl kann Ihnen helfen, in Loswerden von Akne. Sie können auch das Öl in Ihrem Lotion hinzuzufügen.

7. Depression:

Zitronenmyrte können Ihren Stressabbau sein. Es bietet eine beruhigende Wirkung durch besseren Schlaf zu induzieren, Entspannung zu fördern, können Sie mit positiven Gefühlen füllen, usw. können Sie massieren Ihren Fuß mit Zitronenmyrte Öl. Es kann in aromatischen Lampen hinzugefügt werden, wie das Aroma, den Geist beruhigt und hebt die Stimmung.

8. Mundgesundheit:

Zitronenmyrte kann hilfreich sein bei der Behandlung von Mundhygiene Probleme wie Geschwüre, Reizung, Zahnprobleme usw. Die Verwendung dieses Kraut reinigt den Mund verursachenden Bakterien und Viren somit Schutz vor verschiedenen Infektion. Sie können Zitronenmyrte Pulver in Ihre Zahnpasta für den regelmäßigen Gebrauch hinzuzufügen. Es kann auch in Tee verwendet werden.

9. Stärkt das Immunsystem:

Ein gesundes Immunsystem bedeutet weniger gesundheitliche Probleme aufgrund eines stärkeren Immunsystem, die Bekämpfung von Krankheiten von entscheidender Bedeutung ist. Der Verbrauch von Zitronenmyrte stärkt das Immunsystem, wodurch Sie den Schutz gegen verschiedene Gesundheitsfragen. Sie können Zitronenmyrte in Form von Tee, Pulver oder Öl für profitieren Ihr Immunsystem nutzen.

10. Antioxidant:

Zitronenmyrte hat antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale aus Ihrem System zu beseitigen. Dies schützt die Zellen vor Beschädigungen, als auch verhindert, Hirnalterung, Krebs, Tumoren, Herzkrankheiten usw.

11. Fights Bad Geruch:

Der erfrischende Duft von Zitrone Myrte hilft Ihnen bei der immer schlechter Körpergeruch zu befreien und schlechten Atem. Die antimikrobielle Eigenschaft verhindert durch das Töten von Geruch verursachenden Mikroben Körpergeruch. Sie können Zitronenmyrte Öl auf Ihre Badewanne oder ein paar Tropfen davon zu Ihrem Körper hinzufügen. Nach loszuwerden schlechten Atem, Sie können ein paar Tropfen Zitrone Myrte Öl zu Wasser und gurgeln hinzufügen.

12. Kopfschmerz:

Wenn du bist von Kopfschmerzen geplagt, Zitronenmyrte kann bei der Bereitstellung Linderung helfen. Die beruhigende Aroma von Zitrone Myrte verursacht Kopfschmerzen. Sie können Dampf einatmen durch Zitronenmyrte Kopfschmerzen Heilmittel hinzugefügt wird. Eine andere Möglichkeit, Kopfschmerzen der Behandlung ist die Schläfen mit Zitrone Myrte ätherisches Öl zu massieren.

13. Fußpilz:

Fußpilz ist eine Pilzinfektion der Haut, die schuppige rote Juckreiz in der Fußsohle und zwischen den Zehen verursacht. Die Anti-Pilz-Eigenschaft Zitronenmyrte kämpft diese Infektion durch solche Pilze zu töten.

14. Asthma:

Zitronenmyrte hilft bei der Bekämpfung von Asthma. Asthma ist eine Lungenerkrankung, bei der die Luftdurchtritts schwillt an und verengt sich Schwierigkeiten bei der Atmung verursachen. mit Zitronenmyrte in Wasser Dämpfende können bei der Linderung von Asthma Probleme hilfreich sein.

15. Rheumatoide Arthritis:

Rheumatoide Arthritis ist eine der häufigsten Knochenverbindung von Menschen konfrontiert Probleme. Es ist eine entzündliche Erkrankung, die in schmerzlich schwoll Gelenke führt. Die entzündungshemmende Eigenschaft Zitronenmyrte hilft bei der Verringerung der Entzündung und gibt Erleichterung. Bei der rheumatoiden Arthritis, können Sie Ihre Gelenke mit Zitronenmyrte ätherisches Öl zur Linderung massieren.

16. Cramps:

Cramp kann als eine unwillkürliche Muskelkontraktion definiert werden, die Schmerzen verursacht. Lemon Myrtle hilft, die Muskelkrämpfe und Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. Die Chemikalien in sie fanden die Muskeln helfen, sich zu entspannen, wodurch der Krampf in einem signifikanten Ausmaß verringert werden.

17. Insektenstiche:

Zitronenmyrte Öl kann verwendet werden, Behandlung von Insektenstichen. Seine Anwendung beruhigt den betroffenen Bereich und reduziert auch Entzündungen. Zitronenmyrte kann zu jeder Lotion hinzugefügt werden, Insektenstiche zu verhindern, wie es als Insektenschutzmittel wirkt wegen seiner starken Aroma.

18. besseren Schlaf:

Zitronenmyrte ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die nicht ruhig schlafen können. Die entspannende Wirkung dieser Pflanze können Ihren Geist zu beruhigen und ruhigen Schlaf zu fördern. Zu diesem Zweck können Sie Zitronenmyrte Öl in einer Wanne durch die Zugabe vor dem Schlafengehen oder trinken Zitronenmyrte Tee vor dem Schlafen Bad.

19. Influenza / Grippe:

Die antivirale Eigenschaft Zitronenmyrte hilft bei der Behandlung von Influenza auch. Unter Dampf mit einigen Tropfen Zitronenmyrte Öl oder Blätter können Sie im Kampf gegen die Grippe helfen.

[ Lesen: Nutzen für die Gesundheit der Zitronenmelisse Tee ]

20. Beseitigung von angesammeltem Schleim und Schleim:

Manchmal beginnt unser Körper überschüssigen Schleim und Schleim wegen Erkältung, Grippe oder Infektion produziert. Dieser Schleim sammelt sich in den Lungen und Atemwege verursachen Schwierigkeiten beim Atmen. mit ein paar Tropfen Zitrone Myrte Öl in Wasser Steaming kann durch die Beseitigung überschüssigen angehäuft Schleim und Schleim in dieser Hinsicht hilfreich sein.

Rezepte mit Lemon Myrtle:

Wie bereits erwähnt, bietet aber eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen nicht nur Zitronenmyrte verleiht auch einen ausgeprägten Geschmack und das Aroma Ihrer Gerichte. Da unten sind ein paar Zitronenmyrte Rezepte, die Sie ausprobieren können.

1. Lemon Myrtle Cheesecake:

Dieser leckere Käsekuchen kombiniert den Geschmack von Zitrone Myrte und die Knusprigkeit von Nüssen. Es kann als Dessert verwendet werden.

Zutaten für Basis:

  • 1 Esslöffel Akazie Samen
  • 1 Tasse Mehl
  • ½ Tasse Zucker
  • 1 Tasse Macadamia-Nüsse
  • 120 ml Macadamiaöl

Zutaten für Füllung:

  • 2 Esslöffel Lemon Myrtle
  • 500 g Frischkäse
  • 1 Tasse Zucker
  • 3 große Eier.

Verfahren:

  1. Mischen Sie alle die oben genannten Grundbestandteile und backen im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad.
  2. Nach dem Backen, lassen Sie diese Kruste ruhen, bis sie unten bei Raumtemperatur abkühlt.
  3. Nun mischen Sie alle Zutaten für die Füllung bis der Teig locker und geschmeidig ist.
  4. Gießen Sie diese Teig in die Kruste und backen wieder für 20 Minuten.

2. Lemon Myrtle und Macadamia-Kekse Rezept:

Kekse sind leicht und einfach Snacks zwischen den Mahlzeiten zu haben. Und wenn sie von Zitronenmyrte vorbereitet werden Sie einen Bonus von Nutzen für die Gesundheit erhalten. Sie können diese Kekse versucht, dieses einfache Rezept unten vorzubereiten.

Zutaten:

  • 200 g Margarine
  • 100 g Weißzucker
  • 225 g Macadamianüsse, ganz oder gehackt
  • 225 g Selbst angehoben Mehl
  • 1 TL gemahlener Zitronenmyrte

Verfahren:

  1. Mischen Sie Margarine und Butter.
  2. In Macadamianüsse und mischen, bis sie gleichmäßig in der Mischung zu verteilen.
  3. Ground Zitronenmyrte und Mehl die resultierende Mischung zerbröckelte zu machen, klebrig und leicht formbar.
  4. Machen Sie flache Bälle diese Mischung verwenden und backen Sie sie für 15-20 Minuten, bis Sie goldbraun gefärbt Kekse bekommen.

3. Knusprige Garnelen mit Zitrone Myrtle:

Wenn Sie Zitronenmyrte dachte nur in Desserts verwendet werden können, können Sie bei diesem Rezept von Garnelen in einem Zitronenmyrte Pulver gekocht einen Blick!

Zutaten:

  • Ein Esslöffel Lemon Myrtle Boden
  • Ein Teelöffel Paprika Geräuchertes, Süßes
  • Chilipulver, optional
  • Salz
  • 1/2 Tasse Speiseöl
  • Zwei frische Chilis, fein gehackt
  • Kalkkeile zum Servieren

Verfahren:

  1. Werfen oder die Garnelen mit einer Mischung aus Reismehl, Zitronenmyrte Pulver, Paprika, Chilipulver und Salz marinieren.
  2. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und kochen Sie die Garnelen, bis sie knusprig werden.
  3. Lassen Sie auf einem Öl saugfähigem Papier und heiß servieren mit Zitronenscheiben.

4. Lemon Myrtle Eistee:

Dieser aromatische Tee ist eine schmackhafte und gesunde Alternative zu Ihrem normalen Tee. Da unten ist das Rezept.

Zutaten:

  • Zitronenmyrtenblätter
  • Wasser zum Kochen
  • Zucker oder Honig
  • Zitrone
  • Eis

Verfahren:

  1. Boil Zitronenmyrtenblätter in Wasser für 10 Minuten.
  2. Lassen Sie das gekochte Wasser ruhen, bis die Blätter infundiert bekommen.
  3. Der Stamm der Wasser und Zucker oder Honig zum Süßen.
  4. Man verdünnt mit Wasser, wenn nötig, fügen Sie einige Tropfen Zitronensaft und gut gekühlt durch Eis zu ihm hinzufügen.

5. Lemon Myrtle Chicken:

Wenn Sie ein Huhnliebhaber sind, können Sie diese exotische Gericht mit Zitronenmyrte für Ihre Mahlzeiten ausprobieren.

Zutaten:

  • 6 große Knoblauchzehen
  • 6 Zweige frischer Zitronenmyrte
  • 6 Hähnchenschenkel Koteletts
  • 60 ml Olivenöl
  • 60 ml Hühnerbrühe
  • 1 Limette / Zitrone
  • Salz Pfeffer nach Geschmack

Verfahren:

  1. Grind Zitronenmyrte Zweige und Knoblauchzehen in Olivenöl.
  2. Marinieren Sie die Hähnchenteile mit diesem Boden Paste für mindestens 10 Minuten.
  3. Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne und braten Sie das Huhn, bis sie goldbraun in der Farbe verwandelt.
  4. Hühnerbrühe und Limette oder Zitrone. 20 Minuten kochen und heiß servieren.

[ Lesen: Nutzen für die Gesundheit und Verwendung von Zitronenmelisse ]

6. Lemon Myrtle Butterkeks:

Das knusprige Brot wird auf jeden Fall Ihren Gaumen erfreuen. Da unten ist das Rezept für Zitronenmyrte Butterkeks.

Zutaten:

  • 2 Tassen Mehl
  • 2 EL Reismehl
  • 1/2 Tasse Weißzucker
  • 1 TL gemahlener Lemon Myrtle (oder 2 TL, wenn Sie stärkeren Geschmack bevorzugen)
  • 220 g ungesalzene Butter erweicht

Verfahren:

  1. Sieben Sie alle Zutaten außer Butter.
  2. Mischen Sie sie gut.
  3. Dann Butter hinzufügen und kleine Kugeln machen.
  4. Nun rollen diese Bälle flach (1 cm).
  5. Sie können die gewünschte Form zu geben diese durch einen Cutter.
  6. Danach legte sie auf ein Backblech oder Backpapier oder Fettschale verwenden.
  7. Backen bei 60 ° C für 25 bis 30 Minuten.
  8. Servieren Sie sie, wenn sie abkühlen.

7. Spicy Zitrone Joghurt-Dip:

Hier ist das Rezept für einen leckeren würzigen Zitronen-Joghurt-Dip, die Sie mit Brot, Fisch, Garnelen usw. haben kann

Zutaten:

  • 400 g griechischer Joghurt
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 TL zerkleinerte Zitronenmyrte
  • Gegrillte Streifen Fladenbrot, zu dienen

Verfahren:

  1. Nehmen Sie Joghurt in eine Schüssel geben und gut mischen.
  2. In schwarzer Pfeffer Pulver, Zitronenmyrte und gut mischen.
  3. Servieren Sie den Dip mit gegrilltem Brot Streifen.

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