Top 10 der Besten Vorteile von Baumwollsamenöl

Wenn Sie jemanden wie mich über die Vorteile von Baumwollsaatöl fragen, alle bekommen Sie ein doof "Ich weiß es nicht" Lächeln. Während viele von uns Baumwollsaat Öl in unserem Tag zu Tag Leben verwenden, wenig tun wir über seine vielen gesundheitlichen Vorteile kennen. Ich liebe einfach meine Salate mit einigen Baumwollsaatöl Schnürung - der Geschmack es zum Salat fügt wirklich exotisch ist. Die Mutter-Aroma ist schwer zu übersehen, und Snacks in Baumwollsaat Öl gebraten haben eine längere Haltbarkeit. Ein fauler Sonntag Nachmittag, nach rühren einige Fische in Baumwollsaat Öl braten, habe ich beschlossen, den Rest des Nachmittags verbringen etwa Baumwollsamenöl Lesen auf. Hier habe ich zusammengestellt, einige Fakten über dieses Wunder Öl von vielen, die in ein paar tolle Leckereien backen.

cc (BY) flickr Foto geteilt durch Baumwollsaat Öl

Geschichte von Baumwollsaat Öl:

Baumwolle hat es schon seit der Antike und es hat sich gezeigt, dass die Menschen von 3500 BC Baumwolle zu Tuch gewoben. Dies ergab sich aus Stoffstücken aus der Indus-Kultur, die von Archäologen gefunden wurden. Im Laufe der Jahrhunderte vergangen, wurde mehr Forschung zu finden durchgeführt, wie Baumwolle kann auf andere Weise verwendet werden. Es wurde festgestellt, daß das Öl aus den Samen der Baumwollpflanzen extrahiert könnte zum Kochen verwendet werden. Weitere Studien ergaben, dass Baumwollöl ist eine, die ziemlich viele gesundheitliche Vorteile.

Top 10 Baumwollsaat Öl Verwendung:

Baumwollsaatöl fallen unter die Öl Kategorie Gemüse und gilt als einer der beliebtesten Speiseöle in den Küchen der ganzen Welt. Es wird in einer Vielzahl von Möglichkeiten wie Ankleiden für Salate und Frittieren zahlreichen Lebensmitteln verwendet.

Hier ist ein Blick auf die Top 10 Gründe, warum Baumwollsaatöl so beliebt ist:

1. Es enthält eine hohe Menge an Antioxidantien, die für eine gute Gesundheit wesentlich sind.

2. Es ist auch reich an Vitamin E, die wie Antioxidantien, wichtig ist, freie Radikale zu bekämpfen.

3. Baumwollsaat Öl ist in Cholesterin niedrig, das es eine gute Wahl für diejenigen macht, die ihren Cholesterinspiegel senken möchten.

4. Dieses Öl ist für Frittieren wie es bekannt ist, den Geschmack von frischen Lebensmitteln zu verbessern, anstatt sie zu verstecken, im Gegensatz zu einigen anderen Ölen.

5. Es wird als besser zum Backen, da es nicht so schwer wie andere Öle ist.

6. Es hat eine hohe Oxidationsbeständigkeit, die sie ideal macht für Salatdressings verwendet werden.

7. Baumwollsaat Öl verarbeitet wird speziell für eine breite Palette von Anwendungen in der Herstellung von Lebensmitteln und bekannt ist, in Süßwaren ein guter Ersatz für Kakaobutter zu sein.

8. Es kann mit anderen Ölen, wie Rapsöl, Erdnussöl usw., als Teil einer gesunden Diät in Rotation verwendet werden.

9. Die leichte Textur dieses Öls macht es ideal für die kosmetische Anwendung, eine gemeinsame Zutat in Cremes machen, Lotionen, usw.

10. Es hat einen hellen, neutralen Geschmack, der von den Menschen geliebt wird, die mit starken Aromen keine Öle mögen.

[Lesen:Gesundheitliche Vorteile von Blackberry]

Ein paar weniger bekannte Fakten über Baumwollsaat Öl:

1. Wussten Sie, dass Baumwollsaatöl als Maßstab den Geschmack sowie Geruch Qualitäten verwendet wird, in anderen Ölen für die Messung?

2. Im Gegensatz zu vielen anderen Ölen, dieses Öl zurückkommen nicht schnell in Geschmack, auch wenn Temperaturen sehr hoch erhitzt.

3. Baumwollsaat Öl ist eine der wichtigsten Zutaten in den meisten orientalischen Gerichten.

[Lesen:Dry Abb Vorteile]

Zusammensetzung und den Nährwert von Baumwollsaat Öl:

Ein großer Prozentsatz der mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die in Baumwollsamenöl ist die Linolsäure. Wenn es sich um andere Öle und Fette verglichen wird, die häufig verwendet werden, die die gesättigte Fettsäure ist midlevel- es ist, dass es stabiler als andere Öle macht, die in der Küche verwendet werden.

Obwohl es sehr gut gesättigt ist, ist es immer noch nicht einige der harte Fette gleich, die verfügbar sind. Um sie stabil ist, eine Reihe von pflanzlichen Ölen machen sind erforderlich, hydriert werden und während sie durch den Prozess gehen, Transfette zu entwickeln. Aufgrund seiner natürlichen Stabilität, Baumwollöl enthält keine Transfette.

Die Inhalte Baumwollsaatöl sind wie folgt:

• Linolsäure: 49 Prozent auf 58 Prozent.
• Oleinsäure: 15 Prozent auf 20 Prozent.
• Palmitinsäure: 22 Prozent auf 26 Prozent.
• Behensäure und Lignocerinsäure / Arachinsäure: 10 Prozent.

Baumwollsaat Öl ist reich an Tocopherolen, die eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E und sind natürliche Antioxidantien, so dass sie für unsere Gesundheit. Wie bereits erwähnt, helfen sie uns freie Radikale zu bekämpfen. Mit der dreifachen Menge an ungesättigten Fettsäuren als gesättigte, behaupten viele Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt, dass dieses Öl ein gesundes ist. Es passt die Diäten wir in dieser modernen Zeit folgen.

[Lesen:Arten von Lorbeerblätter]

Baumwollsaat Öl Ernährung Chart:

Nährwertangaben
Portion 1 EL:
Menge pro Portion
Kalorien 120	Kalorien aus Fett 110
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 15g	20%
Gesättigte Fettsäuren 4g	20%
Cholesterin 15mg	4%
Natrium 0mg	0%
insgesamt Kohlenhydrate 0g	0%
Ballaststoffe 0g	0%
Eiweiß 0g	0%
Vitamin A 0%	Vitamin C 0%
Calcium 0%	Eisen 0%
Zink 0%	Thiamin 0%
Riboflavin 0%	Niacin 0%
Vitamin B-6 0%	Folate 0%
Vitamin B-12 0%	Phosphor 0%
Magnesium 0%	Vitamin D 0%
Tageswerte in Prozent auf einer 2000 Kalorien-Diät. Ihre täglichen Werte können höher oder niedriger sein, je nach Kalorienbedarf

Es gibt immer noch eine große Debatte darüber, ob Baumwollöl ist so gesund, wie viele Leute behaupten. Der Einsatz von Chemikalien in Baumwollplantagen hat viele Bedenken über die Sicherheit der Verwendung von Baumwollsamenöl erhöht. Allerdings ist auf dem heutigen Markt, Bio-Baumwollsaat auch, es einfach für Menschen, die es über andere Öle bevorzugen in ihren Küchen zu verwenden. Also, worauf wartest Du? Go, eine Dose Baumwollsamenöl erhalten und verwenden Sie es in Ihrer Küche. Sie sind sicher, um den Geschmack zu lieben, es zu Ihren Gerichten verleiht!

Haben Sie Baumwollöl verwendet? Lassen Sie uns unten in den Kommentaren wissen.