Niacin-Mangel - Ursachen, Symptome und Behandlung

Niacin ist auch als Vitamin B3 oder Nicotinsäure bekannt. Es ist eines der 13 wichtigsten wasserlöslichen B-Vitamine, die unser Körper jeden Tag benötigt, um richtig zu funktionieren. Niacin ist ein wesentliches Element benötigt Kohlenhydrate in Glukose umwandeln, verstoffwechseln Fette und Proteine, und das Nervensystem aufrechtzuerhalten. Niacin ist auch nützliche Form Sex und Stresshormone zu helfen. Vitamin B3 unterhält eine gesunde Haut, Haare, Nägel und beseitigt Giftstoffe und schädliche Chemikalien aus dem Körper.

Entwicklung der Mangel an Niacin als Pellagra bekannt tritt auf, wenn Sie es nicht genug Niacin verbrauchen oder können wie pro Ihre Anforderung im nicht absorbieren. Es tritt in der Regel in Bereichen, in denen Mais als Grundnahrungsmittel verbraucht wird. In Indien wird Niacinmangel in Populationen beobachtet, die große Mengen verzehren jowar und / oder Mais.

Erforderliche Verbrauch:

• Männliche Person 19 Jahre oder mehr: 16 mg
• Frauen 19 Jahre oder mehr: 14 mg
• Schwangere Frauen: 18 mg
• Stillende: 17 mg

Ursachen von Niacin-Mangel:

Niacin ist für viele lebenswichtige Körperfunktionen benötigt. Daher sollten Sie die richtige Menge verbrauchen oder eine Ergänzung zu nehmen. Ein Mangel an essentiellen Niacin geschieht in der Regel aufgrund der schlechten Ernährungsgewohnheiten, wie weniger Verbrauch von Obst und Gemüse. Niacin-Mangel ist ein sehr ernstes Problem und sollte mit natürlichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln behandelt werden.

Andere Dinge, die Niacin-Mangel verursachen können, umfassen:

• Fatty Schweinefleisch, Mais und Melasse als Grundnahrungsmittel.
• Schlechte Ernährungsgewohnheiten
• chronische Diarrhoe
• Mal-Absorption
• Tuberkulose
• Alkoholismus
• Antibiotika
• Sonnenlicht und schwere Arbeit

Symptome Niacin-Mangel:

• Verdauungsstörung
• Ermüden
• Cancerous Wunden
• Depression
• Dicke, schuppige pigmentiert Ausschlag auf der Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt
• Geschwollene Mund und leuchtend rote Zunge
• Erbrechen und Durchfall
• Kopfschmerzen
• Apathie
• Gedächtnisverlust
• Tod, wenn sie unbehandelt.

Niacin-Mangel-Krankheiten Behandlung:

1. Pellagra:

Pellagra ist eine zu Krankheit, verursacht durch Mangel an Niacin in der Ernährung. Verminderte Aufnahme von Niacin oder Tryptophan kann Pellagra führen.

2. Verlangsamt den Stoffwechsel:

Mild Niacin-Mangel kann den Stoffwechsel im Körper verlangsamen. Dies reduziert Toleranz gegen Kälte und ist ein wichtiger Faktor zur Fettleibigkeit führen.

3. Hautprobleme:

Niacin-Mangel kann eine Entzündung der Haut hervorrufen, die rot wird, hart, schuppige, rissige schmerzhafte und juckende. Es quillt und entwickelt Blasen in den späteren Stadien. Bluten in den geschwärzten Krusten auftreten. Dann wird die Haut dick und Hyper-pigmentierte. Dies ist im Wesentlichen auf der Rückseite der Hände beobachtet.

[ Lesen: Selen-Mangel-Symptome ]

4. Psychiatrische Probleme:

Niacin-Mangel kann zu Reizbarkeit, Apathie, Depression, Konzentrationsstörungen, Angst, Reizbarkeit, Unruhe, Angst, Zittern, Müdigkeit, Unruhe, Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Desorientierung und Psychosen führen.

5. Magen-Darm: 

Diarrhö wird in 50% Niacin-defizienten Personen gesehen. Dieser Mangel kann auch dazu führen, Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen und kann zu Schwierigkeiten beim Essen und Trinken führen.

6. Läsionen:

Die Läsionen, die auch als Casal Halskette bekannt ist, kann in jedem Teil des Körpers von denen gesehen werden, die von Niacin-Mangel leiden. Sie treten in der Regel auf den unteren Beine, Füße, Gesicht, Hände, Arme und Hals. Sores und Peeling könnte auf die Lippen, Zunge und Zahnfleisch zu sehen.

7. Glossitis:

Der Mangel an Niacin können Sie dunkelrote Verfärbung der Zunge als Glossitis bekannt geben. Dies führt zu Rötung der Zunge und Schmerzen im Mund. Die Geschwüre aufgrund Niacin-Mangel kann unter der Zunge oder Unterlippe und breiten sich über den gesamten Mund beginnen. Wenn sie unbehandelt, kann diese Geschwüre Blutungen beginnen und Schmerzen verursachen.

8. Demenz:

Dementia tritt in Verbindung mit mehreren Symptomen. Es kann Verlust der Gehirnfunktion führen, da die durch Niacin-Mangel verursacht Krankheiten. Es zerstört auch Denken, Sprache, Urteilsvermögen, Gedächtnis und Verhalten.

[ Lesen: Symptome Zinkmangel ]

Die Behandlung von Niacin-Mangel:

1. Fügen Sie Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die eine reiche Menge an Niacin hat.

2. Reiche Quellen von Niacin sind Geflügel, Getreide, Teigwaren, rotes Fleisch, Fisch und Erdnüsse.

3. Zu viel Nikotinsäure kann schädlich sein und zu Leberschäden führen kann. Reglementieren es nur auf die erforderliche Menge.

4. Verlust von Niacin tritt zum Kochen und Lagerung von Lebensmitteln durch, vor allem in Mais und jowar.

5. Ergänzungen Nehmen Sie die Niacin-Spiegel im Körper zu erhöhen. Bitte nehmen Sie die richtige Beratung durch Ihren Arzt.