10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Blauschimmelkäse
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Die bloße Erwähnung von Käse macht uns alle diejenigen Mund erinnern leckerste Gerichte wie Burger, Salate, Pasta, Dips und vieles mehr, nicht wahr? So Käse ist eine beliebte Zutat für eine neue Dimension und Geschmack verschiedene Gerichte zu verleihen. Heute gibt es unzählige Sorten von Käse auf dem Markt verfügbar, Blauschimmelkäse ist einer von ihnen.
Und wenn Sie sich fragen, was Blauschimmelkäse ist und wie es für Sie von Vorteil sein kann, diesen Beitrag können Sie helfen! Lesen Sie!
Blue Cheese - Ein Brief:
Wie der Name schon sagt, Blauschimmelkäse ist ein blau-grün gefärbten Schimmelkäse. Die blauen Formen, die in den Venen von Käse sind wegen der Anwesenheit von Bakterien, die Alterung zu starten, damit der Käse seinen charakteristischen blauen Farbton verleiht.
Es gibt verschiedene Arten von Blauschimmelkäse wie Roquefort, Danablu, Gorgonzola und Blue Stilton. Es ist kalorienarm und ist voll von verschiedenen Nährstoffen, die für unseren Körper wichtig sind.
Wie oben angegeben, können Blauschimmelkäse für unsere Gesundheit in mehrfacher Hinsicht von Nutzen sein, und darunter sind zehn solcher gesundheitlichen Vorteile von Blauschimmelkäse gegeben.
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1. Herzgesundheit:
Die Zugabe von Blauschimmelkäse in der Ernährung kann bei der Senkung des Risikos von kardiovaskulären Erkrankungen zu helfen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Blauschimmelkäse konsumieren haben ein geringeres Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen zu erkranken als ihre Kollegen, die es nicht konsumieren. Blauschimmelkäse hilft auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels, und verhindert, dass Arterie Entzündung und Blutgerinnung in Venen oder Arterien.
2. Kämpfe Arthritis:
Wie wir Altern beginnen, werden mehr Fragen der Gesundheit von uns erlebt, Arthritis ist einer von ihnen. Blauschimmelkäse besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Verringerung der Entzündung der Gelenke helfen und Arthritis Schmerzen zu lindern. Die Zugabe von Blauschimmelkäse in Ihre Diät-Plan senkt die Risiko von Arthritis und hilft auch, sie zu bekämpfen.
3. Verhindert Osteoporose:
Osteoporose ein Zustand ist, wenn die Knochen so schwach geworden, dass sie sogar von einem leichten Rückgang zu brechen kann neigen. Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern. Blauschimmelkäse ist ein sehr gutes Kalziumquelle das ist wichtig für die Gesundheit der Knochen. Eine Unze Blauschimmelkäse hat etwa 150 mg Kalzium. So Verbrauch von Blauschimmelkäse macht Ihre Knochen gesund und hilft, Krankheiten wie Osteoporose zu verhindern.
4. verbessert Gedächtnis:
Nährstoffe in Blauschimmelkäse Hilfe im Speicher und Kampf Gedächtnisstörungen zu verbessern. Der Verbrauch von Blauschimmelkäse verbessert Gehirnzellenfunktion. So Blauschimmelkäse beginnen mit denen Sie Ihre Kinder-Diät sein Gedächtnis zu verbessern!
5. Phosphorquelle:
Blauschimmelkäse ist ein sehr gutes Phosphorquelle. Dieses Mineral ist sehr wichtig für gesunde Knochen und Zähne. Ein Mangel an Phosphor kann dazu führen, Knochen im Zusammenhang mit Problemen wie Rachitis. Neben gesunde Knochen und Zähne, Phosphor führt auch viele lebenswichtige Funktionen im Körper.
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6. Milk Protein:
Blauschimmelkäse enthält Milcheiweiß, damit diejenigen, die Milch nicht direkt aufgrund einer Laktoseintoleranz trinken kann, kann für Blauschimmelkäse gehen, um die erforderliche Protein erhalten.
7. Zahngesundheit:
Blauschimmelkäse ist Zahn freundlich. Das Vorhandensein von einer guten Menge an Kalzium macht es gut für die Zähne. Der Verbrauch von Blauschimmelkäse hilft bei der Prävention und Bekämpfung von Plaque und Karies.
8. Fördert Immunsystem:
Studien haben gezeigt, dass Blauschimmelkäse Verbrauch gezeigt stärkt das Immunsystem. Blauschimmelkäse kann eine Reihe von essentiellen Vitaminen und Mineralien, einschließlich Vitamin A, Vitamin D, Kalium, Natrium und Zink. Mit anderen Worten, es spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Krankheiten von uns mit einem starken Immunsystem bereitstellt.
9. Anti-Cellulite:
Blauschimmelkäse hat die Anti-Cellulite-Eigenschaft bekam. Somit verhindert es Fette in Form von Cellulitis ansammelt.
10. Anti-Inflammatory:
Die Entzündung ist ein großes Problem, die meisten von uns heute plagen, und wenn sie ignoriert werden kann drehen schwere und sogar tödliche. Blauschimmelkäse hat entzündungshemmende Eigenschaften erhielt. So hilft es verschiedene entzündliche Probleme in unserem Körper zu bekämpfen. Daher umfassen Blauschimmelkäse in Ihrer Ernährung heute und verabschieden, um eine Entzündung!
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Nährwerttabelle von Blauschimmelkäse (Menge pro 100 g):
Der Blauschimmelkäse Nährwertangaben sind dabei:
| Kalorien | 18% |
| Gesamte Kohlenhydrate | 1% |
| gesättigte Fettsäuren | 93% |
| Cholesterin | 25% |
| Natrium | 58% |
| Vitamin A | 15% |
| Vitamin B12 | 20% |
| Kalzium | 53% |
| Natrium | 58% |
| Phosphor | 39% |
| Kalium | 7% |
| Selen | 21% |
| Eiweiß | 43% |
die oben genannten gesundheitlichen Nutzen Nach Kenntnis, gehen Sie nicht Ihre Mahlzeiten ohne Portion Blauschimmelkäse zu haben, sind Sie? Auch lassen Sie uns wissen, wie dieser Beitrag hat Ihnen geholfen. Kommentar in der Box unten!