10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Marrow Gemüse

Sind Verdauungsprobleme beunruhigen Sie? Sind hohe Cholesterinwerte wütet mit Ihrem Leben? Dann gibt es ein Super-Gemüse Sie verbrauchen können, die auch diese beiden Krankheiten und viele andere zu behandeln.

Der Super-Veggie wir reden ist das Mark Gemüse oder Cucurbita, das ist eine Art von Kürbis, die weit verbreitet ist und auf der ganzen Welt angebaut. Möchten Sie die verschiedenen Krankheiten dieses Wunder-Zutat Kuren wissen? Lesen Sie weiter!

Schauen wir uns die wundervollen Nutzen für die Gesundheit von Marrow Gemüse einen Blick:

1. Aids Verdauung:

Genau wie andere Arten von Kürbissen (Schlange und bitterer Kürbis), wird der Mark Gemüse mit Ballaststoffen geladen. Diese hohe Menge an Ballaststoffen erleichtert die Verdauung und hilft, die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt erleichtern. Dies wiederum hilft, Symptome von Gas oder Verstopfung, hilft erweichen gehärtet und trockener Stuhl zu reduzieren. So hat Mark Gemüse Magen-Darm-Nutzen erwiesen (1).

[ Lesen: Vorteile von Kren ]

2. Reduziert Cholesterin:

Eine hohe Menge an Ballaststoffen hilft auch schlecht (LDL) -Cholesterin aus dem Blut zu reduzieren. Dies führt zu einer verminderten Cholesterinspiegel und hilft die Gesundheit des Herzens zu fördern. Diese Säuberung des schlechten Cholesterins nimmt direkt das Risiko von Herzerkrankungen zu erkranken wie Schlaganfall, Arteriosklerose und Herzinfarkt (2).

3. Nährstoff Rich:

Marrow Gemüse ist reich an vielen wichtigen Nährstoffen. Einer der Hauptnährstoffe Vitamin C, einem Antioxidans, das nicht nur das System von freien Radikalen hilft reinigen, sondern auch hilft, Kollagen erstellen. Kollagen ist, was unsere Blutgefäße, Zellen und Muskeln aus gemacht werden. Marrow Gemüse ist somit sehr gut für unsere Gesundheit der Zellen (3).

4. Anti-Karzinogene:

Marrow Gemüse ist reich an Ascorbinsäure, die eine effiziente Antioxidans, das Krebs verursachen freie Radikale aus dem Körper zu beseitigen hilft. Marrow Gemüse ist auch eine reiche Quelle von Carotin, das eine andere effiziente Antioxidans. Das Vorhandensein von zwei effizienten Antioxidantien macht marrow vegetable eine wirksame anti-Karzinogen (4).

5. Energie Rich:

Marrow Gemüse, wie seine grüne Cousins, ist reich an den Mineralstoff Eisen. Eisen direkt reduzieren hilft Anämie und hilft auch gegen Müdigkeit, Schwäche und andere ernstere Nebenwirkungen. Dieser hohe Eisengehalt hilft auch Verbesserung der Blutzirkulation und fördert die Entstehung von roten Blutkörperchen (5).

6. Knochengesundheit:

Marrow Gemüse ist reich an vielen Nährstoffen, einige der wichtigsten Mineralien wie die Knochenmineraldichte zu fördern. Es ist somit eine der besten vorbeugenden Maßnahmen, die Sie für Osteoporose zu nehmen, und das Hinzufügen dieses Gemüse auf Ihre Ernährung senkt sicherlich das Risiko von diesen Knochen im Zusammenhang mit Krankheit zuzuziehen (6).

[ Lesen: Gesundheitlichen Vorteile von Schlangengurke ]

7. hält Sie voll:

Marrow Gemüse kann eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein. Neben so viele gesundheitliche Vorteile bieten, die hohen Fasergehalt sorgt dafür, dass Sie Gefühl voller länger und sind weniger geneigt, Snack zwischen den Mahlzeiten oder sogar Binge essen. Der beste Teil ist, dass Mark Gemüse schrecklich wenig Kalorien und ist somit eine gute Option in Ihren Gewichtsverlust Programm aufzunehmen (7).

8. Nierenfunktion:

Studien haben gezeigt, dass Mark Gemüse zu essen kann helfen die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Marrow Gemüse hilft Substanzen reduzieren, die Nierensteinbildung fördern und hilft Steinbildung hemmen. Dies ist einer der wichtigsten marrow vegetable Nutzen für die Gesundheit, da es verbessert die Nierenfunktion (8).

9. Beseitigt Freie Radikale:

Marrow Gemüse ist reich an Antioxidantien dass Kampfschaden auslösende freie Radikale. Diese Antioxidantien dafür sorgen, dass wir von Krankheiten sicher bleiben, und andere Haut und Haar Bedingungen. Marrow vegetable ist reich an Vitamin E, die ein besonders wirksames Antioxidans ist. Es hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen und ist sehr wichtig für den Körper (9),

[ Lesen: Vitamine vorhanden in der Pilze ]

10. Protein Rich:

Marrow Gemüse ist reich an Mineralien wie Eisen. Es ist auch eine große Quelle von pflanzlichem Eiweiß und Kalzium. Es ist kalorienarm und besonders reich an Eiweiß. Holen Sie sich Ihre Hände auf diesem extrem gesundes Gemüse heute (10).

Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel lesen drängt Sie Ihre Hände auf diesem extrem gesundes Gemüse heute. Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit Mark Gemüse. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten!

Empfohlene Artikel:

Ähnliche

Menü