12 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Rosenkohl

Immer Rosenkohl hatte? Wussten Sie, dass sie mit vielen Geist weht gesundheitlichen Vorteile kommen? Diese Kohl-wie Gemüse behandeln viele gemeinsame Leiden und zur Verbesserung der Gesundheit zu einem großen Teil.

Möchten Sie mehr über sie wissen und die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten? Gehen Sie weiter und lesen Sie weiter!

Was sind Rosenkohl?

Sieht aus wie Miniatur-Kohl, Rosenkohl wurden zuerst in den 1200er Jahren verwiesen. Sie sind ein kühles Wetter Ernte mit einem erdigen und nussigen Geschmack. nicht wie Kohl, Rosenkohl kann man am besten, indem sie in einer geringen Menge an Wasser verbraucht werden, setzen, und dann Dämpfen, Entleeren und sofort mit einer Prise Salz zu dienen.

Schauen wir uns die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Rosenkohl einen Blick:

1. Kann Treat Anämie:

Rosenkohl sind reich an Eisen Inhalt. Diese lebenswichtige Mineral zusammen mit Vitamin B6 in den Sprossen hilft bei der Herstellung von roten Blutkörperchen, die behandelt Anämie.

2. Kann fördern Knochen und Zahngesundheit:

Rosenkohl enthalten Stauseen von Kalzium. Dies hilft bei der höheren Knochendichte und eine bessere Zahngesundheit aufrechtzuerhalten.

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3. gut für das Herz:

Dies würde wahrscheinlich der wichtigste Vorteil von Rosenkohl sein. Auch als "kleine Kohl" genannt, diese Blutzirkulation regulieren helfen. Dies hilft bei der Prävention von Entzündungen und hilft, zu verhindern oder von Herz-Kreislauf-Probleme, loszuwerden.

4. Spielt wichtige Rolle bei der Krebsprävention:

Krebs ist eine der tödlichsten Krankheiten plagen die Menschheit. Wie ein paar anderen natürlichen Zutaten, Rosenkohl spielen auch eine Rolle bei der Behandlung von Krebs. Dieses Gemüse gehört zur Familie von Kohl und Brokkoli, beide ausgezeichnete Antioxidantien sind. Das Antioxidationsmittel Indol, zusammen mit anderen gesunden Verbindungen, spielt eine Rolle bei der Krebsprävention.

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5. Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems:

Rosenkohl enthalten die Aminosäure Glutamin. Glutamin hilft Geschwüre, entgiftend, Heilung und Regeneration bei der Reparatur. Die Sprossen können auch für therapeutische Zwecke verwendet werden. Nehmen Sie den Saft dieser Sprossen dreimal am Tag auf nüchternen Magen.

6. Steigert Energie:

Dies sind natürliche Energie-Booster. Die Nährstoffe und reich vorhandenen Enzyme in Rosenkohl versorgen den Körper mit sofortiger Energieschub. Sie helfen auch, Müdigkeit und Schwäche in Schach zu halten.

7. Kann Colon Verbesserung der Gesundheit:

Da Rosenkohl entzündungshemmende Eigenschaften haben, verhindern sie eine chronische Entzündung und einige Darmerkrankungen. Die diätetischen Fasern werden diese mit Hilfe in der normalen und reibungslosen Stuhlgang gefüllt.

8. Immunsystem:

Rosenkohl enthalten eine Substanz namens Histidin. Diese sind hilfreich bei der Behandlung bestimmter Allergien und Regulierung der T-Zellen in unserem Immunsystem (1).

9. Hilfe bei der Gewichtsverlust:

Dies sollte ein Favorit für all jene Menschen sein, kämpfen, um Gewicht zu verlieren. Die kalorienarm und hohen Proteingehalt von Rosenkohl machen dieses Gemüse perfekt in einem Gewichtsverlust Ernährung aufgenommen werden. Die Nährstoffe, die sie enthalten, halten Sie Ihren Körper satt, dadurch verringern Ihr Verlangen.

10. Kann verbessern das Sehvermögen und verhindern Vision-bezogene Probleme:

Die Anwesenheit von Vitamin A macht dieses Gemüse ein Muss perfekte Sicht zu halten. Und die Antioxidantien zu verhindern, Katarakt und zahlreiche andere Augenprobleme.

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11. Gut für schwangere Frauen:

Dieses Gemüse ist reich an Folsäure, eine wichtige Verbindung, die bei der Entwicklung des Fötus hilft. Es verhindert auch das Auftreten der neurologischen Defekte in den Fötus.

12. Kann Blutdruck pflegen:

mit unregelmäßigen Blutdruckwerte ist ein häufiges Problem heute konfrontiert. Rosenkohl enthalten hohe Mengen an Kalium- das hilft, die Zellen des Körpers verantwortlich für metabolische Prozesse regulieren. Dies hilft, einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten.

Obwohl sie klein aussehen, kann Rosenkohl einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Also das nächste Mal, wenn Sie weg auf dem Markt sind, stellen Sie sicher, dass Sie eine Packung dieser Wunder Gemüse pflücken!

Kennen Sie alle anderen Vorteile der Sprossen Brüssel zu essen? Teilen Sie mit uns in das folgende Feld zu kommentieren!

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