14 erstaunliche Vorteile von Kümmel (Shahjeera) für Ihre Haut, Haare und Gesundheit

Wenn es Zutaten, die gleichermaßen von Vorteil sind, auf die Haut, Haare und Gesundheit dann Samen Kümmel wird diese Liste oben. Diese Super-Samen sind ein Gourmet-Gewürz auf der ganzen Welt für ihre besonderen aromatischen Geschmack und Nutzen für die Gesundheit verwendet!

Werfen wir also einen genaueren Blick auf, wie dieses "spice extraordinaire 'kann uns helfen, gesund und wirken als Super-Duper-Schönheit Hilfe leben!

Caraway Samen- Eine Einführung:

Kümmel Aroma ist nur ein wenig bitter als Kümmel, ein sehr beliebtes Gewürz in Indien. Es wird allgemein als "Shah Jeera" in Hindi, 'Sheema jilkara' in Telugu, 'Shimayishiragam' in Tamil, 'Kari jeerige' in Kannada, 'Shaahjeeru' in Gujarati, 'Shahaajire' in Marathi bekannt. Dieses einzigartige Aroma hat Kümmel ein wichtiger Bestandteil in der indischen, russischen, deutschen und skandinavischen Küche gemacht. Es ist in einem großen Weg zum Backen verwendet wird, und es hat eine starke Affinität mit Kohl und Krautsalat.

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Ernährungsprofil des Kümmels:

  1. Die Bestandteile, die Kümmel seine ausgeprägte Aroma und Geschmack geben, sind 'carvones' und 'caveols'. Diese Verbindungen sind verantwortlich dafür, die Würze seine antioxidative, Verdauungs-, verdauungsfördernd und Anti-flatulent Eigenschaften.
  2. Caraway enthält mehrere ätherische Öle und mehrere Flavonoid Antioxidantien wie Lutein, Carotin, Kryptoxanthin andzea-xanthin. Diese entfernen schädliche freie Radikale aus unserem Körper, uns vor Krebs schützen, Alterung und degenerativen neurologischen Erkrankungen wie Parkinson.
  3. Die caraway Gewürz ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Mineralstoffe wie Eisen, Kupfer, Kalzium, Kalium, Mangan, Selen, Zink und Magnesium. Kupfer und Eisen sind in der Produktion von roten Blutzellen benötigt. Zink hilft bei der Bearbeitung von mehreren Enzymen, die Wachstum und Entwicklung, Spermium Generation regulieren, und die Verdauung in unserem Körper, während Kalium hilft unsere Herzfrequenz und den Blutdruck zu kontrollieren.
  4. Die Samen enthalten auch viele wichtige Vitamine wie A, E, C sowie eine Reihe von B-Vitaminen.

Kümmel sind auch eine reiche Quelle für Ballaststoffe. Nach Ansicht von Experten, Essen nur 100 g Samen liefern die empfohlene tägliche Zufuhr von Ballaststoffen. Faser, wie wir wissen, ist von entscheidender Bedeutung für Verdauungs gesundheits- es den Großteil der Nahrung erhöht und verhindert Verstopfung. Es tut dies, indem im wesentlichen die Bewegung der Nahrung im Darm beschleunigt. Fibre in Kümmel spielt eine anti-kanzerogene Rolle zu Toxine in Lebensmitteln Bindung, um den Darm Schleimhaut von Krebserkrankungen zu schützen. Darüber hinaus senken Fasern auch das Niveau des schlechten LDL-Cholesterin.

Kümmeln für die Gesundheit:

Typischerweise werden Kümmel als Tee, als Gewürz und Tinktur für die Haut verwendet. Sie machen einen sehr gesund 'Tisane' oder Kräutertee. Caraway Tee und Infusionen sind am besten für die Behandlung von Darmparasiten, Harnwegsinfektion, Husten, Schnupfen, Bronchitis und Fieber. Sie helfen auch, die Immunität bei der Förderung. Sie sind bekannt Appetits bei Patienten zu erhöhen Chemotherapie unterziehen und sind auch nützlich für die Laktation in neuen Müttern verbessern.

Hier ist eine Liste von Kümmel Nutzen für die Gesundheit, die von Vorteil für uns sind:

  1. Sowohl die Kümmel und Öl in den Magen zu stärken, zu töten Hakenwürmer (Anthelminthika). 'Carvon', ein Bestandteil in Kümmelöl wird als Anthelminthikum eingesetzt.
  2. Es ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Blähungen. Es erleichtert den Darm, vorausgesetzt Befreiung von Gas, Blähungen und Darmkrämpfe.
  3. Es ist sehr effektiv zur Behandlung von Husten (Antitussive Effekt).
  4. Kümmel sind hervorragend für Herz, wie sie Muskel zu stärken, zu verhindern Arteriosklerose, niedriger Blutdruck und senken den Cholesterinspiegel.
  5. Das Öl hat eine ausgezeichnete desinfizierende und antiseptische Eigenschaften, so ist für Infektionen überall im Körper aushärtet.
  6. Die orale Einnahme von Kümmelöl ist nützlich in der Mundgeruch und Zahnfleischerkrankungen loszuwerden.
  7. Hilft bei der Gründung der Menstruation und erhöht die Produktion von Milch bei laktierenden Müttern.
  8. Kuren Menstruationsbeschwerden.

[ Lesen: Vorteile von Nigella / Schwarzkümmelsamen ]

Caraway in der Hautpflege:

  1. Caraway ätherisches Öl wurde zur Reduzierung der Schwellungen und Entzündungen der Haut seit der Antike verwendet. Normalerweise hat ein Umschlag mit das ätherische Öl hilft bei der Behandlung von entzündeten oder verletzten Haut.
  2. Caraway ätherische Öl wird auch als aromatische Gesichts Dampf für die Verjüngung und Desinfektion der Haut verwendet.
  3. Es ist bekannt, um Falten zu reduzieren und Steigerung der Gesundheit der Haut, machen Sie jung und wieder aufgeladen fühlen.
  4. Das ätherische Öl hat Eigenschaften wie mit dokumentiert zu reduzieren Furunkel, Akne und ähnlichen Hautausschläge.
  5. Es hat sich auch die Hautzellen gezeigt regenerieren zu helfen, damit Narben wegen Akne oder Pigmentierung Aufhellung.
  6. Das ätherische Öl ist äußerst nützlich bei der wegen seiner antiseptischen Eigenschaften von Kopfhaut-Infektionen loszuwerden. Es kann das Problem des beenden Haar Läuse, reduzieren Haarausfall aufgrund von Infektionen und Haarstruktur verbessern.

Weitere Vorteile von Kümmel umfassen ihre Verwendung bei der Behandlung von fettiger Haut, Juckreiz lindern und infizierte Wunden zu heilen.

Der richtige Weg Caraway Ätherisches Öl zum Einsatz:

Es sollte nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden und sollte mit einem Trägeröl wie Olivenöl vor dem Auftragen gemischt werden. Das Öl ist sicher, aber kann zu Reizungen führen, wenn überstrapaziert, so ist es am besten, den Anweisungen folgen.

Caraway für die Haare:

14. Das ätherische Öl ist äußerst nützlich bei der immer von Infektionen der Kopfhaut befreien wegen seiner antiseptischen Eigenschaften. Es kann das Problem des Haar Läuse zu beenden, Haarausfall aufgrund von Infektionen zu reduzieren und Haarstruktur verbessern.

[ Lesen: Vorteile von Schwarz Kichererbse für Gesundheit ]

Nebenwirkungen von Caraway:

Nach Ansicht von Experten, Kümmel ist in geringen Mengen, wenn genommen sicher. Sie können es sicher für bis zu 8 Wochen.

Vorsichtsmaßnahmen:

  • Schwangere Frauen sollten Kümmel sparsam verwenden, da sie eine Fehlgeburt verursachen kann (1), (2).
  • Wie Kümmel Blutzucker senken kann, verwenden Sie ein Diabetiker sollten nicht Kümmel, ohne seine oder ihre Blutzucker beobachten.
  • Wenn Sie in einer Operation gehen, stoppen Sie mindestens zwei Tage im Voraus mit Kümmel, wie es mit dem Blutzucker-Kontrolle während und nach der Operation (3) stören könnten.

Caraway, heute wird mehr als Gewürz und Gewürz für Lebensmittel, sondern als Medizin verwendet. Aber es ist Zeit, dass wir seine medizinischen Gebrauch wieder zu beleben, wie es viele viele gesundheitliche Vorteile besitzt.

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