27 Wesentliche Vorteile von Ananas (Ananas) für Haut, Haare und Gesundheit

Mit seinem Büschel stachelig, staubigen grünen Blättern und schraffiert, goldorange Haut, ist die Ananas stachelig von außen und süß auf der Innenseite. Es wird 'Ananas' in Hindi, "Anasa Pandu 'in Telugu,' Anasi Pazham 'in Tamil,' Kayita Chakka 'in Malayalam, und' Anarosh 'in Bengali genannt. Es hat ein unverwechselbares Erscheinungsbild. Eine einzelne Ananas ist in der Tat, eine Sammlung von mehreren Früchte- jeder ist die Frucht einer einzelnen Blüte. Das ganze Jahr über in den lokalen Märkten, Ananas haben eine lebendige tropischen Geschmack, süß und herb ist.

Ananas mit einer Vielzahl von Vorteilen für die Haut, Haare und Gesundheit - einige von ihnen gehören die Stärkung der Knochen, Atemwegserkrankungen zu verbessern, im Kampf gegen Infektionen, und viele mehr. Lesen Sie weiter über einige interessante Ananas Vorteile kennen.

Wesentliche Vorteile von Ananas

Vorteile für die Haut

  1. Effektive Lösung für Akne
  2. Hilft Ihre Haut jünger aussehen
  3. Natürliche Abblätterungsmittels
  4. Loszuwerden, die Risse auf Ihren Füßen
  5. Pflegt und stärkt die Nägel
  6. Für Hydrated, strahlende Haut
  7. Natürliche Heilmittel für rissige Lippen

Haar Vorteile

  1. Verhindert Haarausfall
  2. Gut für entzündliche Scalp Bedingungen
  3. Für dickeres Haar

Nutzen für die Gesundheit

  1. Verhindert Schäden durch freie Radikale
  2. vereitelt Kälte
  3. Starke Knochen
  4. Gesundes Zahnfleisch
  5. Makula-Degeneration
  6. Entzündungshemmende Wirkung
  7. Kuren Sinusitis, Halsschmerzen, Gicht, Swellings
  8. Anti-Krebs-Eigenschaften
  9. Hilfen verhindern Atherosclerosis
  10. Behält Herzgesundheit
  11. Immunität
  12. Verdauung
  13. Bronchitis
  14. Katarrh
  15. verhindert Hypertonie
  16. Behandelt Darm-Würmer
  17. Lindert Übelkeit

Vorteile von Ananas für die Haut

1. effektive Lösung für Akne

Die Anwesenheit von Vitamin C in Ananas ermöglicht diese Frucht verwendet werden, sowohl intern als auch extern, als Heilmittel gegen Akne und andere Hautentzündungen (1). Bromelain, das entzündungshemmende Enzym in dieser Frucht, fördert die Heilkraft von Vitamin C nach oben (2).

2. Hilft Ihre Haut jünger aussehen

Diese Frucht gibt der Kollagensynthese in Ihrem Körper einen Schub. Je höher die Kollagensynthese ist, desto fester und flexibler Ihre Haut wird. Außerdem kommt der zusätzliche Nahrung aus der Anwesenheit von Aminosäuren und Vitamin C, die dafür sorgt, dass die geschädigten Zellen und Geweben schnell repariert werden (3). Wenden Sie frisch zubereitete Ananassaft auf dem Gesicht. mit lauwarmem Wasser nach 10 Minuten abwaschen.

3. Natürliche Abblätterungsmittels

Sie können auch frisch zerkleinerte Ananas Keile benutzen, um Ihre Haut zu peelen (4). Es beseitigt die tote Haut und hebt den Blutfluss. Dies wiederum, macht Ihre Haut heller.

4. loszuwerden, die Risse auf Ihren Füßen

Die Peeling-Eigenschaft von Ananas, zusammen mit seinen Kollagen Synthetisierung der Natur, macht es eine hervorragende natürliche Peeling für die Füße. Es hilft bei der flockige, Schwielen Haut der Füße Abgleitens, sie geschmeidig, weich und schön. Die Entzündung und Schwellung, durch die Risse ausgelöst, auch erhalten erleichtert (5).

[ Lesen: Ist Pineapple gut für Ihre Leber? ]

5. erweicht und stärkt die Nägel

Das Fehlen einer Einnahme Vitamin könnte den Weg für trockene, brüchige Nägel zu ebnen. Vitamin-B-Mangel auch bewirkt, dass die Nägel zu bersten. Sie brauchen keine over-the-counter Multivitamin- Pille diese Bedingung allerdings zu erleichtern! Verwenden Sie einfach Ananas. Sie können einen Nagel Erweichung Lotion bei Ihnen zu Hause mit Ananassaft herzustellen.

Du wirst brauchen

  • 1 Eigelb
  • 1 EL frischer Ananassaft
  • 1 Teelöffel Zitronensaft
  • 2 Tropfen Zitronenöl

Was musst du machen

  1. Mischen Sie alle oben genannten Zutaten in einer Schüssel mit einem Pinsel oder einem Löffel.
  2. Wenden Sie es auf Ihre Nägel und Nagelhaut mit Hilfe eines Wattebausch oder einem dünnen Pinsel.
  3. Spülen Sie nach 15 Minuten.

Wie oft sollten Sie dies tun

Sie können täglich, diese Behandlung zu tun vor dem Schlafen.

Vorsicht

Wenn Sie Zitronensaft allergisch sind, versuchen Sie nicht, diese Behandlung.

6. Für Hydrated, strahlende Haut

Trockene Haut wirkt stumpf und unansehnlich. Sie können nun den Einsatz der Ananas machen die Haut zu geben, die Wirkung mit Feuchtigkeit versorgt. Mischen Sie etwa drei Esslöffel frisch zerkleinerte Ananas mit einem Eigelb und ein wenig Milch. Wenden Sie es topisch auf der Haut und lassen Sie es für ein paar Minuten auf. Waschen mit lauwarmem Wasser ab und befeuchtete Haut.

7. Natürliche Heilmittel für rissige Lippen

Ananas, wenn sie zusammen mit Kokosöl verwendet, Angebote Befreiung von rissige Lippen. Ananas, wie Kokosöl, besitzt die Haut feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Eigenschaften. Heilen Sie Ihre rissige Lippen und erweichen sie mit einer Ananas-Kokos-Öl-Gemisch.

Vorteile von Ananas für Haar

8. beugt Haarausfall

Vitamin C ist ein wichtiges Element, das bei der Verhinderung von Haarausfall hilft. Es ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale verursachten Schäden bekämpft. Ananas ist eine reiche Quelle für dieses wasserlösliches Vitamin. Essen Sie sie als Keile oder Saft sie frisch und trinken es die zu ernten Nutzen von Vitamin C und verhindern, dass Haarausfall (bei6).

9. Gute für entzündliche Scalp Bedingungen

Bromelain ist ein anti-oxidative Enzym, das entzündungshemmende Kräfte besitzt. Der tägliche Verzehr von Ananas verhindert und lindert entzündliche Bedingungen, welche die Kopfhaut auswirken. Es bietet auch die Befreiung von Infektionen der Kopfhaut und verhindert unerwünschte Haare fallen.

10. Für dickeres Haar

Ananasextrakte sind dafür bekannt, Haarverdickungseigenschaften besitzen. Die Enzyme, die in dieser goldgelben Früchte bereichern die Haarfollikel durch Vitalstoffe machen. Dies wiederum verbessert die Elastizität und Dicke des Haars.

Vorteile von Ananas für Gesundheit

Ananas sind mit Vitamin A und C, einer Faser, Kalium, Phosphor und Calcium geladen. Sie bieten eine breite Palette von Nutzen für die Gesundheit.

11. Verhindern, dass Schäden durch freie Radikale

Ananas sind eine reiche Quelle von Antioxidantien, die Kampf gegen freie Radikale im Körper und verhindert so weitere Zellschäden hilft. Diese Antioxidantien auch unser Körper von Krankheiten wie Atherosklerose, Herzerkrankungen, Arthritis, verschiedene Krebsarten zu schützen, usw.

12. Schutz vor Erkältungen

Ananas sind reich an Vitamin C und Bromelain, die gegen mikrobielle Infektionen zu bekämpfen. Essen Ananas mit den verordneten Medikamente kann effektiv heilen Erkältungen und Husten helfen.

13. Starke Knochen

Reiche Menge an Mangan in Ananas hilft bei der Stärkung der Knochen und Bindegewebe. Es enthält auch lebenswichtige Mineralien für einen gesunden und starken Körper erforderlich (7).

[ Lesen: Wie funktioniert Ananas Hilfe bei der Gewichtsabnahme? ]

14. Gesunde Gums

Essen Ananas stärkt das Zahnfleisch, und hält Ihre Zähne gesund und stark (8).

15. Makula-Degeneration

Makula-Degeneration ist eine Bedingung, in denen Erwachsene ihre Vision verlieren. Beta-Carotin in Ananas verbessert Vision (9).

16. entzündungshemmende Wirkung

Ananas-Frucht ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, die Entzündung bei Arthritis-Patienten zu verhindern und gibt Kraft auf die Knochen (10).

17. Kuren Sinusitis, Halsschmerzen, Gicht, Swellings

Ananas helfen Sinusitis zu verhindern. Sie sind auch wirksam bei der Heilung von Halsschmerzen, Gicht und Wülste (11).

[ Lesen: Ist Pineapple eine Heilung für Halsschmerzen? ]

18. Anti-Krebs-Eigenschaften

Die Fülle von Antioxidantien in Ananas hilft gegen freie Radikale zu bekämpfen. Dies hält auch den Prozess der Zellschädigung und verhindert, dass mehrere Arten von Krebs (12).

19. Hilfen verhindern Atherosclerosis

Freie Radikale verursachen Arteriosklerose, die durch die Antioxidantien in Ananas leicht verhindert werden kann (13).

20. Hält Herz Gesundheit

Leistungsstarke Antioxidantien in Ananas helfen den Cholesterinspiegel im Körper senken, wodurch Herzkrankheiten verhindern (14).

21. Immunität

Vitamin C und Antioxidantien in Ananas stärken das Immunsystem unseres Körpers (15).

22. Verdauung

Ananas ist reich an Bromelain, Vitamin C und Ballaststoffe, die die Verdauung fördern (16).

23. Bronchitis

Ananas ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Es hilft, die Entzündung in die Bronchien bei der Verringerung der im allgemeinen zu Bronchitis durch entsteht (17).

24. Katarrh

Es ist eine Erkrankung, bei der es eine Entzündung der Schleimhaut in einer der Atemwege oder der Hohlräume des Körpers ist. Diese Störung kann regelmäßig durch den Verzehr von Ananas verhindert werden (18).

25. Verhindert Hypertonie

Wenn du bist leidet unter hohem Blutdruck und Hypertonie, dann müssen Sie Ananas essen regelmäßig starten. Höhere Mengen an Kalium und geringere Mengen an Natrium in Ananas helfen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten (19).

26. Behandelt Darm-Würmer

Ananas enthält das Verdauungsenzym Bromelain. Eine Ernährung, die reich an Ananas hilft klar bestimmte Darmparasiten wie Bandwürmer.

27. Lindert Übelkeit

Ananassaft abwendet Übelkeit oder morgendliche Übelkeit. Schwangere Frauen erleben Übelkeit oft, ist es ratsam, für sie Ananas in ihrer Ernährung enthalten (20).

[ Lesen: Vorteile von Ananassaft ]

Schnelle und einfache Möglichkeiten einschließlich Ananas in Ihrer täglichen Ernährung

  • Kombinieren Sie gewürfelte Ananas mit gehackten Garnelen, geriebener Ingwer, und ein paar Tropfen Olivenöl. Abschmecken und servieren diese duftenden Garnelen-Salat auf einem Bett aus Lattich.
  • Drizzle Ahornsirup auf Ananasscheiben und kochen, bis braun. Serve glatt oder mit Joghurt.
  • Gehackte Ananas, geriebenem Fenchel und Cashewnüssen gehen gut zusammen und sind besonders lecker als Beilage zu Huhn.
  • Das Vorhandensein von Ananas in Obstsalaten, erhöht seine yumminess.
  • Fügen Sie sie in Ihrem Dessert-Rezepte.
  • Saft Einfach aufstellen.

Ananas Ernährung Profil

Werfen Sie einen kurzen Blick auf die eingehende Nährwertangaben für Ananas:

Prinzip

Nährwert

Prozentsatz der RDA

Energie

50 Kcal

2,5%

Kohlenhydrate

13,52 g

10%

Eiweiß

0,54 g

1%

Gesamtfett

0,12 g

lt; 1%

Cholesterin

0 mg

0%

Ballaststoffe

1,40 g

4%

Vitamine

Folate

18 & mgr; g

4,5%

Niacin

0.500 mg

4%

Pyridoxin

0,112 mg

9%

Riboflavin

0,018 mg

15%

Thiamin

0,079 mg

6,5%

Vitamin A

58 IU

2%

Vitamin C

47,8 mg

80%

Vitamin E

0,02 mg

lt; 1%

Vitamin K

0,07 ug

0,5%

Elektrolyte

Natrium

1 mg

0%

Kalium

109 mg

2,5%

Mineralien

Kalzium

13 mg

1,3%

Kupfer

0,110 mg

12%

Eisen

0,29 mg

3,5%

Magnesium

12 mg

3%

Mangan

0,927 mg

40%

Phosphor

8 mg

1%

Selen

0,1 ug

lt; 1%

Zink

0,12 mg

1%

Phyto-Nährstoffe

Karotin-ß

35 & mgr; g

-

Crypto-Xanthin-ß

0 mcg

-

Steigern Sie Ihre Gesundheit mit Ananasse heute!

Es folgt eine kurze Rezept eines appetitlich 'Ananas Raita'.

Überprüfen Sie den Link aus:

Du wirst brauchen

  • Ananas gehackt -1 Tasse
  • Joghurt gewischt - 1 Tasse
  • Zucker - 1 Teelöffel
  • Salz nach Geschmack
  • Geröstete und pulverisierte Kümmel - 1 Teelöffel
  • Frischer Koriander Blätter gehackt - 1 Esslöffel

Wie vorzubereiten?

  1. Nehmen Sie Joghurt, Zucker, pulverisierte Kümmel und Salz in eine Schüssel geben.
  2. Gut umrühren mit einem Schneebesen glatt rühren.
  3. In gewürfelte Ananas zu.
  4. Übertragen Sie die Joghurt-Mischung in eine Schüssel geben. Vor dem Servieren mit gehackter Koriander.

Die appetitlich 'Ananas Raita' ist bereit, zu genießen! Genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Ananas aus diesem!

Warum warten? Genießen Sie diese wunderbare, saftig jetzt Früchte. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten Ihre Ansichten zu teilen.

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