Eye Übungen für Glaucoma - A Complete Guide

Sind Sie besorgt über Ihre Gesundheit der Augen? Leiden Sie an Glaukom oder wollen es verhindern? Dann sind Sie hier an der richtigen Adresse. Dieser Beitrag spricht über ein paar effektive Übungen, die Sie mit Glaukom umgehen können helfen, oder sogar ganz verhindern.

Um mehr zu erfahren, lesen Sie weiter.

Was ist Glaucoma?

Laut einigen der größten Gesundheitsorganisationen in der Welt, ist es Glaukom, die auf eine dauerhafte Erblindung führt. Es wird auch als stille Augenkrankheit bekannt. Es erhöht den Blutdruck in den Augen und Schäden des Sehnervs. Obwohl es möglich ist, die Krankheit klinisch verwalten, es gibt jedoch keine Heilung für diese Erkrankung. Ein paar Übungen kann sicherlich versucht werden, zu behandeln Glaukom zu helfen.

Die Symptome des Glaukoms

  • Röte fühlte im Auge
  • Vision, die wesentlich ist verschwommen
  • Nauseous Gefühle und Kopfschmerzen
  • Cornea, die trüb ist

[ Lesen: Home Remedies zur Behandlung des Glaukoms ]

Wer ist auf die Gefahr der Entwicklung von Glaukom?

  1. Menschen mit bestimmten ethnischen Gruppen gehören, zuerst unter diese Kategorie fallen. Afro-Amerikaner, Kaukasier, asiatische Amerikaner könnten einige sein. Japanische Amerikaner sind auch auf die Gefahr von Glaukom zu entwickeln.
  2. Diejenigen, die das Alter von sechzig überschritten haben, könnte auch Glaukom im Laufe der Zeit entwickeln.
  3. Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes leiden, Bluthochdruck und Herzkrankheiten fallen unter diese Kategorie.
  4. Wenn jemand in Ihrer Familie Glaukom hat, gibt es Chancen Sie die Bedingung entwickeln könnte.
  5. Menschen, die bestimmte Arten von Medikamenten für eine sehr lange Zeit nicht verwendet worden sind mit Glaukom in naher Zukunft werden könnten.

Eye Übungen für Glaucoma

Im Folgenden sind die Augenübungen, die Sie mit umgehen können helfen, oder sogar Glaukom verhindern:

1. Flashing

Blinken ist eine der beliebtesten und bekannten Techniken, die auf jeden Fall Ihren Zustand im Laufe der Zeit verbessern wird. Es hilft bei der das Gewebe in der Vorderkammer des Auges angeordnet zu stimulieren. Solche Übungen sind in der Regel vor hellem Licht durchgeführt. Der Raum sollte dunkel sein, was auch immer. Atmen Sie ein und schalten Sie das Licht an. Ausatmen wieder und schalten das Licht aus. Dasselbe Verfahren sollte für etwa 30 Minuten pro Tag durchgeführt werden.

[ Lesen: Eye Übungen für Astigmatism ]

2. Palming

Ein zweites Auge Übung für Glaukom versuchen könnten Sie wird allgemein als palming bekannt. Es kann während jeder Zeit überall werden des Tages durchgeführt. Es reduziert den Druck von den Augen und hilft Ihnen, Erleichterung zu finden. Während der Durchführung dieser Übung, müssen Sie Ihre Augen, indem Sie Ihre Handflächen auf dem Auge geschlossen halten, ohne auf sie zu viel Druck. Verlängerung der Stress in Ihrem Augenmuskeln wird reduziert.

3. Isokinetic Übungen

Isokinetic Übungen sind ein Muss, wenn Sie eine schnelle und einfache Wiederherstellung finden möchten. Sie sind ähnlich wie Aerobic-Übungen. Der einzige Unterschied ist, dass diese Übungen mit einer festen Geschwindigkeit fertig sind. Dies steigert die Blutzirkulation für das Auge und verbessert die Gesundheit der Augen im Laufe der Zeit.

[ Lesen: Eye Übungen für Myopie ]

4. Augenmassage

Ein Augenmassage würde für Glaukompatienten perfekt sein. Alles, was Sie tun müssen, ist mit den Fingern und Augen in einer kreisförmigen Bewegung massieren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Augen sind geschlossen. Der Druck sollte nur sehr wenig, aber sein. Legen Sie Ihren Daumen unter den Augenbrauen und drücken Sie für die nächsten vier Sekunden. Vergiss es. Wiederholen. Sie können auch das Zentrum von den Wangen für vier Atemzüge massieren. Beide Übungen werden Sie auf jeden Fall mit einer gewissen Erleichterung zu schaffen.

Starten Sie diese Übungen heute praktizieren und helfen, sich mit Glaukom behandeln. Teilen Sie diesen Beitrag mit Ihren Freunde auch.

Wie hat Ihnen dieser Beitrag? Haben Sie versucht, Übungen jeder dieser Auge für Glaukompatienten? Lassen Sie uns Ihre Erfahrungen im Kommentarfeld unten kennen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.

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