Low Protein-Diät-Plan - was zu essen und was zu vermeiden?

Eine niedrige Protein-Diät ist eine Diät-Programm, das von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde, um die Aufnahme von Proteinen für bestimmte Personen zu beschränken, die mit der Leber oder Nieren-Probleme diagnostiziert werden, und diejenigen, die aus erblichen Stoffwechselstörungen leiden. Die Aufnahme von Proteinen wird in Abhängigkeit beschränkt auf mehrere Faktoren wie Alter, Geschlecht und gesundheitlichen Bedingungen usw.

Diese Diät begrenzt grundsätzlich den Verzehr von tierischen Nebenprodukten wie Fleisch, Eier, Fisch, Geflügel, Joghurt, Milch, Käse, Impulse und besteht auf den Verzehr von mit niedrigem Proteingehalt Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Brot, Mais und Kartoffeln. Unter dieser Diät sind die dieter täglichen Kalorien erhalten aus komplexe Kohlenhydrate anstatt von Proteinen.

Sie benötigen für eine Low Protein-Diät:

• Protein ist ein wesentlicher macronutrient benötigt der Körper für die Entwicklung normaler Zellen, Gewebereparatur und der Schutz vor Infektionskrankheiten. Protein hat 16% Stickstoff, der aus dem Körper wie Harnstoff in Form von Urin ausgeschieden wird. Wenn jedoch eine Person, die einen erkrankten Leber oder Niere hat, wird die normale Stoffwechselprozess behindert. Dies führt zu der Anhäufung von Harnstoff oder Ammoniak in den Blutkreislauf, die im Körper toxischen Auswirkungen zu Appetitlosigkeit und Müdigkeit führt. Daher eiweißarme Ernährung ist für Patienten mit Lebererkrankungen, Nierenkrebs (Nieren) Versagen und Störungen mit Beteiligung des Harnstoffzyklus empfohlen.

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• Diäten, die 30% oder mehr Protein kann zu schweren metabolischen Veränderungen führen, was zu Knochenschwund und Nierensteine.

Quellen von Low Protein:

Das Ziel dieser Diät ist die Aufnahme von Proteinen zu beschränken. Obst und Gemüse sind die tragende Säule dieser Diät. Sie können jedoch die Menge an Kalorien nicht bieten für den ganzen Tag benötigt. Somit wird, um den Verlust an Kalorien, gesunde Fette wie einfach ungesättigte Fette und mehrfach ungesättigte Fette zu kompensieren sollte in der Ernährung aufgenommen werden. Pflanzliche Öle wie Olivenöl, Safloröl, Soja- oder Sonnenblumenöle sind niedrig in Proteine ​​und sind große Quellen dieser gesunden Fette. Nüsse wie Walnüsse, Mandeln und Cashew-Kerne sind auch wenig Proteine, aber reich an Kalorien. Bonbons, Süßstoffe und Dosenfrüchte können auch in dieser Diät enthalten sein. Nahrungsmittel mit einem hohen protien Low-Carb-Diät Gehalt an Proteinen wie Fleisch mit, Eier, Huhn, Rind, Fisch, Eier, Joghurt, Milch und Käse sollten in geringeren Mengen verzehrt werden.

High Protein Low-Carb-Diät-Chart: Beispielmenü

Hier ist ein Diagramm der Low-Carb hohen Protein-Diät.

• Frühstück:

1 Orange	1 Ei oder Ei-Ersatz
1/2 Tasse Reis oder Getreide Rahmspinat	1 Scheibe Vollkornbrot (getoastete)
1/2 Esslöffel Margarine oder Butter	1/2 Tasse Vollmilch
Hot, kalorien Getränk

1 EL Zucker (optional)

• Mittagessen:

1 Unze in Scheiben geschnitten Putenbrust	1/2 Tasse gedünsteten Brokkoli
1 Scheibe Vollkornbrot	1/2 Esslöffel Margarine oder Butter
1 Apfel	1/2 Tasse Gelatinenachtisch
1 Tasse Traubensaft	Hot, kalorien Getränk

• Zvieri:

6 Quadrate salzfreie Soda-Cracker	1/2 Esslöffel Margarine oder Butter
1 bis 2 Esslöffel Gelee	1/2 Tasse Apfelsaft

• Abendessen:

1/2 Tasse Tomatensaft	1 Unze Rinderleber
1 Ofenkartoffel	1 Teelöffel Margarine oder Butter (optional)
1/2 Tasse gedünsteten Spinat	1 Scheibe Vollkornbrot
1/3 Tasse Fruchteis	4 Aprikosenhälften
Hot, kalorien Getränk

• Abend Snack:

• 1 Banane

[ Lesen: GM-Diät-Diagramm ]

Vorteile von Low Protein-Diät:

Ein gesunder Mensch braucht etwa 40-60 Gramm Proteine ​​pro Tag gute Gesundheit zu erhalten. Diese Proteine ​​werden durch die Leber metabolisiert und aus dem Körper wie Harnstoff freigesetzt. Wenn jedoch die Leber oder Niere beeinträchtigt wird, Ammoniak oder toxischen Metaboliten erhalten im Blut angesammelt, die zu Nierenerkrankungen und Verhaltensänderungen wie Müdigkeit, Wahnvorstellungen, Psychosen und Halluzinationen. Durch die Verringerung der Belastung auf Nieren und Leber, verhindert diese Diät die Verschlechterung der Nieren- und Lebererkrankungen. Untersuchungen zufolge senkt eine vegetarische Ernährung relativ niedrigen Verbrauch an Proteinen und Kalorien die Blutspiegel von mehreren Hormonen und anderen Substanzen, die mit bestimmten Krebsarten assoziiert sind. Außerdem bietet eine Diät mit wenig Protein Schutz gegen Gicht, die sich durch hohe Konzentrationen von Harnsäure im Blut verursacht wird.

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eine seltene Erbkrankheit, von Stoffwechsel aufgrund Fehler auftritt, in dem der Körper nicht effektiv die Aminosäure Tyrosin kann brechen - eine eiweißarme Ernährung ist bei der Heilung von Tyrosinämie erforderlich.

Risiken im Zusammenhang mit Low Protein-Diät:

Das Protein eingeschränkte Diät ist hilfreich für Personen aus Leber und chronischen Nierenerkrankungen leiden. Jedoch wirkt sich nach einer niedrigen Protein-Diät auf einer kontinuierlichen Basis, um die Lebensfunktionen von Zellen, wie die Wundheilung und die Immunantwort auf Infektionen. Sein Mangel an Proteinen kann eine Diät mit wenig Protein für Muskelschwund verantwortlich sein, wie es in mehreren Aminosäuren zur Verfügung gestellt von Muskelprotein niedrig ist. Darüber hinaus ist diese Diät mit wenig Eisen, Kalzium, Thiamin (Vitamin B-1), Riboflavin (Vitamin B-2), Vitamine Niacin (Vitamin B-3) und Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sind, um den Mangel zu verhindern.

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Eine Ernährung mit eingeschränkten Proteine ​​Zufuhr kann zu Mangelernährung bei Personen führen von fortgeschrittenem Nierenerkrankungen bei der Bekämpfung von Infektionen, was zu Gewichtsverlust und Muskel, Mangel an Energie und Schwierigkeiten leiden. Um dieses Problem zu vermeiden, regelmäßige Überwachung des Körpergewichts und Proteinstatus ist unbedingt erforderlich. Herz-gesunde Fette wie Bonbons und andere süße Lebensmittel wie Konserven und gefrorene Früchte in Sirup sollte verwendet werden, um den Verlust von Kalorien zu kompensieren.

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Vorsichtsmaßnahmen in einem Low Protein-Diät genommen werden:

Low Protein-Diät muss unter strenger ärztlicher Anleitung von einem Ernährungsberater gefolgt werden, die mit Leber- und Nierenerkrankungen vertraut ist. Die Ernährung sollte so beschaffen sein, dass es die Ernährungsbedürfnisse der dieter erfüllt, so dass es in eine Senkung der Arbeitsbelastung auf die Nieren und Leber wirksam ist. Es sollte nicht auf eine vollständige Eliminierung von Protein-reiche Lebensmittel wie Eier, Fleisch und Käse aus der Ernährung zielen. Vielmehr sollte sie dafür sorgen, dass ausreichend Protein aus einer vegetarischen Ernährung vorgesehen ist für das Wachstum und die Entwicklung, den Aufbau von Muskeln und Reparatur von Wunden.

Extra-Kalorien kann durch den Einbau von Herz hinzugefügt werden gesunde Fette in der Ernährung. Diejenigen, an einer Nierenerkrankung leiden, sowie Diabetes sollten moderate Kohlenhydrate verbrauchen zusammen mit einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.