Der GM-Diät-Plan: Wie man Gewicht verlieren in nur 7 Tagen

"Ich versuche, ein paar Pfunde zu verlieren" ... Ich bin sicher, dass wir das alles schon einmal gehört haben. Ihre Kollegen, Familienmitglieder oder beste Freunde haben diese Worte mit großer Angst, besorgt über ihre prall Taille geäußert. Jeder ist immer auf der Suche nach den magischen Diät, die sie schnell Ergebnisse zu bekommen. Aber aus den Tausenden von Diäten da draußen, wie Sie wissen, was wirklich funktioniert und was nicht? Und versprechen jede von ihnen Ergebnisse in nur sieben Tagen?

• Was ist die GM-Diät?
• Wie funktioniert der GM-Diät-Plan?
• Tag 1
• Tag 2
• Tag 3
• Tag 4
• Tag 6
• Tag 5
• Tag 7
• GM-Diät-Diagramm
• GM-Diät: Der Wissenschaftliche Erklärung
• Was ist groß über diese Diät
• GM-Diät-Suppe-Rezept
• Vorteile des GM-Diät
• Verhaltensregeln
• Häufig gestellte Fragen

Was ist die GM-Diät?

Die General Motors Diät ist seit 1985 herum gewesen Es wurde ursprünglich von General Motors entwickelt, zusammen mit der Food and Drug Administration und das United States Department of Agriculture, für seine Mitarbeiter. Es wurde von den Arbeitern gesünder die Produktivität der Mitarbeiter zu erhöhen entworfen. Die Ergebnisse der Diät waren beeindruckend - einen Verlust von 10 bis 17 Pfund Gewicht in nur einer Woche! Die Arbeiter erlebt erhöhte Effizienz, Vertrauen und höhere Energie. Die Diät wurde ein großer Erfolg angesehen. Wahrscheinlich der größte Grund, Millionen von Menschen, die von der GM-Diät schwören ist, weil es einfach zu folgen. Es gibt keine komplizierten Zutaten oder hohe Anforderungen an eine Person, die Routine.

Wie funktioniert der GM-Diät-Plan?

Der Plan konzentriert sich auf Ihre wöchentliche Diät zu essen Obst, Gemüse, brauner Reis und Huhn zu begrenzen. Die Diät konzentriert sich auf eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten, kalorienarm Gemüse und Obst und erhöhte Wasseraufnahme zu helfen, in nur sieben Tagen einen Gewichtsverlust von bis zu 17 Pfund erreichen. Im Folgenden ist ein Tag zu Tag Leitfaden für alle, die GM Diät folgen will.

Achtung: Immer einen Arzt konsultieren, bevor sie auf eine Diät-Regime zu starten.

GM-Diät für Vegetarier

GM-Diät-Plan Tag 1

Du wirst brauchen

Eine Vielzahl von Früchten Äpfel, Orangen, Wassermelone, Kiwi und Papaya sind einige Ihrer besten Optionen.

Vermeiden Bananen.

Was Sie tun müssen,

Der erste Tag der Ernährung ermöglicht es Ihnen, so viele Früchte essen, wie Sie möchten. Es gibt keine Beschränkungen auf, wenn man essen kann. Wassermelonen und Melonen sind die empfohlenen Früchte, wie sie in der Faser hoch sind. Andere gesunde Entscheidungen sind Papaya, Äpfel und Orangen. Sie müssen auch 8 bis 12 Gläser Wasser während des Tages verbrauchen. Zu keinem Zeitpunkt ist es zu verhungern beraten. Wenn Sie Hunger haben, können Sie einige Früchte zu packen und Ihr Verlangen befriedigen.

Warum das funktioniert

Fiber-reiche Früchte halten Sie die volle länger (1). Sie sind auch mit wenig Fett. Darüber hinaus wird die hohe Menge an Wasseraufnahme spülen die Giftstoffe und Ihren Körper für die nächsten sechs Tage der Diät vorzubereiten.

Ein Zeitplan Sie folgen konnte

Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00
Eine regelmäßige Größe Apfel mit einem Glas Wasser.

Brunch: Zwischen 11 Uhr und 12.00
Die Hälfte eine Schüssel mit in Scheiben geschnitten Melone mit einem Glas Wasser.

Zum Mittagessen: Zwischen 13.30 und 14.00 Uhr
Eine Portion geschnitten Wassermelone und zwei Gläser Wasser.

Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr
Eine ganze Orange und ein Glas Wasser.

Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr
Ein Apfel und ein Glas Wasser.

Abendessen: Zwischen 20.00 und 21.00 Uhr
Geschnittene Melone und Guave mit zwei Gläser Wasser.

Nützliche Tipp: Es ist ratsam, ein paar Äpfel zu essen und ein paar Gläser Wasser zum Frühstück trinken. Melonen sind auch eine gute Wahl- Sie 1 bis Ende des Tages zu drei Pfund verlieren kann.

GM-Diät-Plan Tag 2

Du wirst brauchen

Ein Sortiment von Gemüse. Einige der gesündesten Optionen wären Karotten, Bohnen, Tomaten, Gurken, Salat und Kohl.

Was Sie tun müssen,

Sie haben einen Gemüse nur Speisen am zweiten Tag zu folgen. Sie können das Gemüse kochen, um sie schmackhafter zu machen, oder sie roh verzehren. Achten Sie darauf, während das Gemüse vorbereitet genommen werden, da Öl nicht erlaubt ist. Also vergessen Frittieren Ihre Lieblings Kartoffeln oder Chips isst. Sie können das Gemüse haben, wenn Sie Hunger verspüren. Würzen wie Olivenöl oder Butter kann sparsam verwendet werden, nur, wenn es unbedingt erforderlich ist.

Warum das funktioniert

Gemüse haben alle Nährstoffe, die Sie brauchen, um Ihren Körper zu erhalten. Kartoffeln haben Kohlenhydrate, Erbsen Protein haben, und Karotten und Bohnen sind reich an Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen (2). Nach dem relativ Low-Carb-Tag, wird dies Ihre Kohlenhydrat speichert aufzufüllen und wird Sie für den nächsten Tag der Diät erregen.

Ein Zeitplan Sie folgen konnte

Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00
Eine gekochte Kartoffeln. Sie können auch einen Teelöffel fettarmer Butter für den Geschmack hinzufügen.

Brunch: Zwischen 11 Uhr und 12.00
Kohl und Salat Salat mit einem leichten Dressing und einem Glas Wasser.

Zum Mittagessen: Zwischen 13.30 und 14.00 Uhr
Ein gemischter Gemüsesalat mit Gurken, Zwiebeln und Karotten und zwei Gläser Wasser.

Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr
Eine Tasse gekochten Brokkoli, eine halbe Tasse in Scheiben geschnittenen Paprika und zwei Gläser Wasser.

Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr
Einige gekocht Blumenkohl mit einem leichten Dressing und einem Glas Wasser.

Abendessen: Zwischen 20.00 und 21.00 Uhr
Ein Salat umfassend gekochte Karotten, Brokkoli und grüne Bohnen und zwei Gläser Wasser.

Nützliche Tipp: gebackene Kartoffeln Essen wird Ihnen helfen, durch diese harte Phase gehen! Sie können auch auf Kohlsuppe oder Tomatensuppe wechseln und haben es zum Mittag- oder Abendessen.

GM-Diät-Plan Tag 3

Du wirst brauchen

Eine Kombination von Obst und Gemüse. Sie könnten die Früchte und Gemüse während der ersten zwei Tage verwendet kleben. Die einzigen Lebensmittel zu vermeiden, sind Kartoffeln und Bananen.

Was Sie tun müssen,

Am dritten Tag, würde Ihr Körper auf die neue Diät fast eingestellt. Nach einem Tag nur Gemüse essen, werden Früchte eine willkommene Abwechslung zu bringen. Es wird auch kombinieren die Vorteile beider Obst und Gemüse, und bieten Ihnen hohe Faser, Nährstoff, und Protein.

Warum das funktioniert

Die Kombination von Obst und Gemüse am dritten Tag können Sie Ihren Körper selbst wieder aufzufüllen. Obst und Gemüse liefern Ballaststoffe und Nährstoffe, Ihren Körper zu geben, was er braucht. Die Vielfalt wird auch helfen, Ihren Gaumen befriedigen und die Monotonie der ersten zwei Tage Pause. Das Wasser wird dazu beitragen, die Giftstoffe auszuschwemmen.

Ein Zeitplan Sie folgen konnte

Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00
Die Hälfte eine Schüssel mit Melone oder ein Apfel in Scheiben geschnitten und zwei Gläser Wasser.

Brunch: Zwischen 11 Uhr und 12.00
Eine halbe Ananas in Scheiben geschnitten oder eine Birne und zwei Gläser Wasser.

Zum Mittagessen: Zwischen 13.30 und 14.00 Uhr
Ein Salat aus Gurken, Karotten und Salat Salat mit zwei Gläser Wasser.

Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr
Eine Orange mit einem halben geschnittenen Melone und ein Glas Wasser.

Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr
Eine Birne und ein Glas Wasser.

Abendessen: Zwischen 20.00 und 21.00 Uhr
Gekochte Brokkoli und Rüben mit zwei Gläser Wasser.

Nützliche Tipp: Sie können Obst zum Frühstück enthalten und es beenden mit frischem Gemüse in den Abend ab. Sie können auch die GM-Diät-Suppe für das Mittagessen oder Abendessen trinken.

GM-Diät-Plan Tag 4

Du wirst brauchen

Acht Bananen und vier Gläser Milch.

Was Sie tun müssen,

Die Frucht, die Sie gebeten habe zu vermeiden, ist schließlich erlaubt. Es wird empfohlen, acht Bananen im Laufe des Tages zu essen. Verteilen Sie sie unter dem Essen und Snack-Zeiten. Auch verbrauchen ein großes Glas Milch, dreimal, jeweils einmal beim Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Wenn diese monotone wird, können Sie auch eine Schüssel Suppe enthalten.

Warum das funktioniert

Bananen liefern sofortige Energie. Sie sind reich an Pektin, das die Verdauung hilft. Sie sind auch reich an Kalium und wenig Salz (3). Milch ist eine große Quelle von Kalzium und Kalium. Es ist auch mit Vitamin D angereichert, dass hilft Knochen stärken (4).

Ein Zeitplan Sie folgen konnte

Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00
Zwei große Bananen und ein Glas Milch.

Brunch: Zwischen 11 Uhr und 12.00
Ein Bananen-Shake (verwenden Sie eine Banane). Ein halber Teelöffel Honig kann als Süßstoff zugesetzt werden.

Zum Mittagessen: Zwischen 13.30 und 14.00 Uhr
Eine Schüssel mit GM-Diät-Suppe.

Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr
Eine Banane Milchshake.

Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr
Zwei mittlere bis kleine Bananen.

Abendessen: Zwischen 20.00 und 21.00 Uhr
Zwei große Bananen und ein Glas Milch.
Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser durch den Tag.

Nützliche Tipp: Sie können Ihre tägliche Ration von Bananen in Form eines Milchshake haben und trinken Sie es zum Frühstück oder als am Vormittag oder Abend-Snack. Sie könnten auch die GM-Diät-Suppe umfassen sowohl für Mittag- und Abendessen.

GM-Diät-Plan Tag 5

Du wirst brauchen

Vegetarier können für eine Tasse brauner Reis entscheiden. Nicht-Vegetarier können eine schlanke Proteinquelle wie Hühnerbrust oder Fisch haben. Sie werden auch sechs große Tomaten zu konsumieren müssen.

Was Sie tun müssen,

Dieser Tag ist ein Fest im Vergleich zu dem, was man auf den ersten vier Tagen verbraucht. Vegetarier können eine Portion brauner Reis für das Mittagessen haben. Es wird empfohlen, dass eine minimale Ölmenge verwendet werden, während dem Kochen. Um die hohe Menge an Harnsäure bekämpfen Ihr Körper produzieren, müssen Sie Ihren täglichen Wasseraufnahme bis 15 Gläser erhöhen.

Für Nicht-Vegetarier: Sie können eine Portion Fisch oder Huhn enthalten. Essen 500gms von Huhn ohne Haut gebacken oder leicht gebraten und nicht zu vergessen die sechs Tomaten.

Warum das funktioniert

Brauner Reis ist ein komplexes Kohlenhydrat und ist ballaststoffreich (5). Es fördert die Verdauung. Huhn und Fisch sind ausgezeichnete Quellen von magerem Protein (6). Fisch enthält auch Omega-3-Öle, die für unseren Körper wesentlich sind (7). Tomaten sind reich an Ballaststoffen und die Verdauung (8).

Ein Zeitplan Sie folgen konnte

Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00
Ein paar kleine Tomaten mit einer Schale gekocht, gewürzt Kidneybohnen und zwei Gläser Wasser.

Brunch: Zwischen 11 Uhr und 12.00
Eine Tasse Joghurt und zwei Gläser Wasser.

Zum Mittagessen: Zwischen 13.30 und 14.00 Uhr
Eine Schüssel mit gekochten braunen Reis / Hähnchenbrust / Fisch mit zwei Tomaten und zwei Gläser Wasser.

Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr
Ein Salat mit Zwiebeln und Sprossen mit zwei Gläser Wasser.

Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr
Ein Apfel und eine Birne.

Abendessen: Zwischen 20.00 und 21.00 Uhr
GM-Diät-Suppe mit zwei Gläser Wasser.

Nützliche Tipp: Bereiten Sie Hühnersuppe mit Tomaten drin oder braten Sie die Stücke ohne Öl in einer Pfanne / Ofen. Sie können auch für sechs Eier entscheiden in drei Mahlzeiten + sechs Tomaten. Vergessen Sie nicht, mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser für den Tag zu trinken.

GM-Diät-Plan Tag 6

Du wirst brauchen

Jede Menge und Art von Gemüse. Vegetarier können für eine Tasse brauner Reis entscheiden. Nicht-Vegetarier können eine schlanke Proteinquelle wie Hühnerbrust oder Fisch haben.

Was Sie tun müssen,

Dies ist ein weiterer relativ hohen Nahrungsaufnahme Tag. Folgen heute ein ähnliches Muster mit dem Zusatz von Gemüse. Gemüse haben gekocht werden, nicht gebraten und Salate sollten nicht schwere Dressings haben. Von 6 Tage sollten Sie sichtbare Gewichtsverlust bemerken. Dies gibt Ihnen zusätzliche Motivation, die Ernährung auf einem hohen zu beenden.

Für Nicht-Vegetarier: Sie können 500gms von Huhn ohne Haut fressen und alle Gemüse, ausgenommen Tomaten und Kartoffeln. Sie können Huhn / Eier essen oder die GM-Diät-Suppe am Vormittag oder am Abend.

Warum das funktioniert

Zusätzlich zu den anderen nährstoffreichen Lebensmitteln, bietet eine Mischung aus Gemüse, die Faser und Nährstoffe, die unser Körper benötigt.

Ein Zeitplan Sie folgen konnte

Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00
Eine Schüssel mit gemischtes gekochtes Gemüse und zwei Gläser Wasser.

Brunch: Zwischen 11 Uhr und 12.00
Eine Schüssel mit gekochten Bohnen mit Tomatenwürfel mit Gewürzen und zwei Gläser Wasser.

Zum Mittagessen: Zwischen 13.30 und 14.00 Uhr

Eine Schüssel mit brauner Reis / Hähnchenbrust / Fisch mit dem GM-Diät-Suppe und zwei Gläser Wasser.

Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr
Eine Birne und ein Glas Wasser.

Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr
Eine Schüssel mit GM Suppe und ein Glas Wasser

Abendessen: Zwischen 20.00 und 21.00 Uhr
Eine Schüssel mit gekochtem Gemüse mit einem Glas Wasser.

Nützliche Tipp: Gemüse haben gekocht werden, nicht gebraten und Salate sollten keine schweren Dressings haben.

GM-Diät-Plan Tag 7

Du wirst brauchen

Eine Tasse brauner Reis, ein Sortiment von Gemüse und Fruchtsaft.

Was Sie tun müssen,

Sie haben es geschafft! Heute ist der letzte Tag der Ernährung. Sie können eine Portion von braunem Reis und eine unbegrenzte Menge an Gemüse haben. Um den Nährwert von Gemüse ergänzen, sugarless Fruchtsaft sollte nach jeder Mahlzeit oder einen Snack verzehrt werden.

Warum das funktioniert

Fruchtsäfte werden die Giftstoffe aus dem System spülen, und die anderen Lebensmittel werden Sie mit der dringend benötigten Energie.

Ein Zeitplan Sie folgen konnte

Frühstück: Zwischen 8.00 und 9.00
Ein gemischter Gemüsesalat in eine kleine Schüssel geben und ein Glas Wasser.

Brunch: Zwischen 11 Uhr und 12.00
Eine Schüssel mit GM-Diät-Suppe und ein kleiner Teil der Karotten-Sticks mit einem Glas Wasser.

Zum Mittagessen: Zwischen 13.30 und 14.00 Uhr
Eine Tasse brauner Reis, eine Schüssel mit gekochtem Gemüse und zwei Gläser Wasser.

Nach dem Mittagessen Snack: Zwischen 16.00 und 17.00 Uhr
Ein paar Möhren und ein Glas Wasser.

Abend Snack: Zwischen 06.30 und 19.00 Uhr
Ein gemischter Gemüsesalat und zwei Gläser Wasser.

Abendessen: Zwischen 20.00 und 21.00 Uhr
Eine Schüssel mit GM-Diät-Suppe und zwei Gläser Wasser.

Nützliche Tipp: Fügen Sie Gemüse wie Kohl oder Brokkoli mit dem braunen Reis zu gehen. Versuchen Sie, ein Glas Fruchtsaft (Orange oder Ananas) morgens zu schließen.

GM-Diät-Diagramm

Klicken Sie hier, um eine vergrößerte Version dieser Infografik zu sehen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Smartphone verwenden, um die GM-Diät zu folgen, können Sie unsere App verwenden, um Sie an den Plan halten helfen und Ihre Fortschritte verfolgen.

App-Link: https://play.google.com/store/apps/details?id=me.saisasank.gmdiet

Der Wissenschaftliche Erklärung

Der Verzehr von Obst in dieser Diät versorgt den Körper mit Faser, die Verdauung hilft und verhindert, dass Sie Hunger schnell zu fühlen. Gemüse sind voll von essentiellen Vitaminen verpackt und sicherzustellen, dass Ihr Körper alle die richtige Ernährung erhält er braucht. Brauner Reis ist ein komplexes Kohlenhydrat, das fettarm ist. Protein in Form von Huhn ist fettarm und energiereich. Zusätzlich Protein hilft den Stoffwechsel zu erhöhen und mehr Fett zu verbrennen. Die Diät beschränkt nicht die Menge der Nahrung, die Sie essen können, wobei der Schwerpunkt auf die Begrenzung, was Sie können und nicht essen kann. Dies, zusammen mit den häufigen kleinen Mahlzeiten und eine erhöhte Wasseraufnahme, spült Giftstoffe und führt zu Fettabbau.

Was ist groß über diese Diät

Die Reinigung systematische Effekte der General Motors Diät machen es möglich, eine enorme Menge an Gewicht zu verlieren schnell. Der beste Teil des GM-Diät-Plan ist, dass es Ihnen hilft essen mehr frisches Obst und Gemüse in die Gewohnheit. Es wird Ihr System von Verunreinigungen reinigen und Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens geben - so dass Sie so gut fühlen, wie Sie aussehen. Man fühlt sich tatsächlich leichter (sowohl physisch als auch emotional) nach nur einer Woche.

Warum die GM-Diät ist anders

Einige der Vorteile, die Sie uns auf der GM-Diät aussehen können, sind eine bessere Verdauung, Entgiftung und Gewichtsverlust. Alle Lebensmittel, die vorgeschlagen werden, sind wenig Zucker und reich an Ballaststoffen. Die erhöhte Zufuhr von Ballaststoffen hilft der Verdauung. Aufgrund der verbesserten Verdauung, hilft es, Fettreserven zu mobilisieren, während Ernährung zu absorbieren.

GM-Diät-Suppe-Rezept

Die GM-Diät-Suppe ist ein fester Bestandteil der Ernährung. Es können in unbegrenzten Mengen an jedem beliebigen Tag verzehrt werden und stellt sicher, Sie gehen nicht zu jeder Zeit hungrig. Sie können eine große Menge davon herzustellen und einfach in der Woche jederzeit aufwärmen.

Zutaten

• Sechs große Zwiebeln
• Drei mittelgroße Tomaten
• Ein Kraut
• Zwei grüne Paprika
• Ein Bündel von Sellerie
• Ein halber Liter Wasser

Herstellungsverfahren

Hacken Sie die Zwiebeln und Paprika. In einem Topf, so dass sie in Olivenöl andünsten, bis sie mild braun werden.

Als nächstes schneiden Sie die Tomaten, Sellerie und Kohl, und sie in den Topf hinzufügen zusammen mit dem Wasser.

Die Suppe dauert etwa 60 Minuten vorzubereiten. Das Gemüse müssen gekocht werden, dann links köcheln lassen. Würzen mit Pfeffer und Salz nach Ihren Wünschen und genießen Sie eine Schüssel mit köstlichen Suppe.

Was Du etwas zu trinken

Das Wasser sollte Ihre wichtigste Quelle für Feuchtigkeit sein. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag für Ihre Flasche Wasser sind zu erreichen. Sie können ein paar Tropfen Zitrone oder Limettensaft in die Flasche quetschen es einige zusätzliche Geschmack zu geben.

Soda Club ist eine gesündere Alternative zu den zuckerreichen Colas.

Wenn Sie Ihren Morgen Koffein Hit süchtig sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kaffee ohne Sahne, Milch oder Zucker.

Wenn Sie Tee zu Kaffee bevorzugen, stellen Sie sicher, dass es entweder grün oder pflanzliche ist.

Bedeutung der Übung

Während eine richtige Ernährung wichtig ist, sein auch regelmäßig Sport treiben wichtig. Übung hilft, Fettreserven zu verbrennen, beschleunigt den Stoffwechsel und hilft, die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Der Trick ist, ein Training zu finden, dass Sie die Übung können Sie verlangen, ohne wie eine lästige Pflicht zu wirken. Wenn Sie eine Aktivität holen Sie genießen, sind Sie eher, um es zu begehen und für eine längere Dauer dabei zu bleiben.

Vorteile des GM-Diät

1. Quick Gewichtsverlust - Der größte Vorteil von GM Diät ist, dass es Ihnen, Gewicht zu verlieren schnell hilft! Die meisten Menschen in einer Woche nur zwischen 3 kg bis 6 kg fallen.
2. Entgiftung - Die Diät hilft, Giftstoffe aus Ihrem System spülen. Da die Ernährung, die reich an Obst ist, Gemüse und viel Wasser, sorgt sie für Ihr System ganz nach Tag 7 gereinigt.
3. Zeitspanne - Da die Diät nur sieben Tagen lang und sorgt für eine schnelle Gewichtsabnahme, sind Sie eher daran halten.

Die Diät

• Ist wenig Salz und Zucker
• Ist reich an komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen
• Reduziert Serumcholesterinspiegel

Verhaltensregeln

Dinge, die Sie tun sollten	Dinge, die Sie nicht tun sollten
Viel Wasser trinken	Trinken Sie keinen Alkohol
Verwenden Sie Zitrone, Essig, Kräuter oder andere kalorienarm Aromen	Keine Salatdressings
Wenn Sie Öl verwenden müssen, halten Sie sich an natives Olivenöl extra	Verwenden Sie nicht mehr als ein Teelöffel Öl
Folgen Sie den Anweisungen so nah wie möglich	Sie betrügen nicht auf die Diät auch für eine Mahlzeit / Tag

Häufig gestellte Fragen

Kann jeder versuchen, die GM-Diät?

Jeder kann versuchen, die GM Diät, aber immer darauf achten, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie beginnen. Wenn Sie für schnellen Gewichtsverlust zusammen mit dem zusätzlichen Vorteil einer kompletten Reinigung und Entgiftung suchen, dann ist diese Diät für Sie.

Wie effektiv ist die GM-Diät zur Gewichtsreduktion?

Aufgrund der Art der Nahrung, und die Art und Weise, in der Sie sie verbrauchen, wird die Diät, die Sie in einer Woche Schuppen Gewicht helfen. Aber denken Sie daran, Sie können auch einige Muskeln zusammen mit Fett und Wasser zu verlieren. Doch für eine dauerhafte Gewichtsabnahme über einen längeren Zeitraum, regelmäßige Bewegung und eine moderate Diät empfohlen.

Können schwangere Frauen die GM-Diät versuchen?

Die Antwort ist einfach nicht. Es ist ratsam, mit Ihrem Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie diese Diät-Plan aufzunehmen.

Kann Diabetes-Patienten versuchen, die GM-Diät?

Nein! Menschen, die mit Bluthochdruck, Diabetes und Herzproblemen leiden wird empfohlen, nicht die General Motors-Diät-Programm zu folgen. Diese Menschen benötigen eine ausgewogene Ernährung und da die GM Diät nicht die nahrhaften Anforderungen solcher Menschen erfüllen, ist es empfehlenswert, dass sie es nicht folgen. Doch bevor Sie jede Art von Diät starten, klicken Sie mit Ihrer Familie physician.Will der Gewichtsverlust Ergebnisse der GM Diät dauerhaft sein? Es gibt eigentlich keine Garantie, dass das Gewicht, das Sie verloren haben, ist dauerhaft. Um ehrlich zu sein, gibt es keine Diät-Plan in dieser Welt, die das verspricht. Es variiert von Individuum zu Individuum.

Wie alt muss man sein, um die GM Diät zu versuchen?

Es ist generell ratsam, für die über 18 Jahre nur alt.

Welche Lebensmittel können wir essen, nachdem die GM-Diät Abschluss?

Sie fragen sich, was am achten Tag zu essen, nachdem die GM Diät abgeschlossen? Es macht keinen Sinn, Binge machen, sobald die Diät vorbei ist, und erwarten, dass die Wirkung der Diät fortzusetzen. Nach der Diät ist es wichtig, gesünder zu essen beginnen und trainieren. Es gibt keinen festen Plan, was Sie nach der GM-Diät essen sollte. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater und starten regelmäßig trainieren.

Wie unser Idealgewicht nach GM Diät zu halten?

Der einzige Weg, Ihr Idealgewicht zu halten ist durch regelmäßige Ernährung und Bewegung.

Kann ich die GM Diät kontinuierlich folgen?

Nein! Sie sollten die GM-Diät nicht kontinuierlich folgen. Es soll ein schneller Weg, um Gewicht zu verlieren.

Werde ich wieder an Gewicht gewinnen, wenn die GM-Diät vorbei ist?

Wenn Sie Übung ungesunde Lebensmittel zu essen und zu vernachlässigen zurückgehen, ja, werden Sie gewinnen das Gewicht Sie während der Woche verloren

Welche Gewicht verlieren wir?

Das Gewicht verloren ist eine Kombination aus Wasser, Fett und manchmal Muskel.

Am Ende der GM-Diät, werden Sie ein paar Kilo leichter sein. Aber die gesundheitlichen Vorteile erzielen Sie wird mehr als nur Gewichtsverlust. Ihr Verdauungssystem wird gereinigt und die Giftstoffe aus dem Körper gespült werden. Ihre Haut wird ein Glühen und Ihre Energie sehr hoch sein wird. Die GM-Diät erlaubt, dass Menschen Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, ohne zu hungern zu müssen. Probieren Sie es aus und lassen Sie uns wissen, wie es für Sie gearbeitet.

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