7 Tage Sacred Heart Ernährung für ein gesundes Sie
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Sind Sie einer von den Hunderten, die immer auf der Suche nach gesunden Ernährung Pläne sind? Zwar gibt es mehrere Diätpläne sind, nicht alle von ihnen arbeiten! Wenn Sie für eine gesunde Diät-Plan suchen, der nicht nur fit hält, sondern auch hält Ihr Herz tickt und gesund, haben Sie den richtigen Ort erreicht! Heiliges Herz-Diät ist eine solche Diät, die klinische Unterstützung und kann Wunder für Ihre Gesundheit tun, und euer Herz in bestimmten!
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Herz-Jesu-Diät - Ein Brief:
Herz-Jesu-Diät ist eine Sieben-Tage lang Diät, die in verschiedenen Formen zur Verfügung. Sie können Suppe essen und bestimmte Nahrungsmittel wie für eine Woche in der Diät-Plan erwähnt. Der Plan wurde mit dem Ziel, in den USA von der Sacred Heart Memorial Hospital für Herzpatienten geschaffen zu helfen, diese Patienten Gewicht vor ihrer Herzoperation verlieren. Zwar gibt es keine Beweise dafür gibt, dass das Krankenhaus diese Diät-Programm gestartet, hat es sich als eine schnelle Gewichtsverlust Ernährung auf der ganzen Welt sehr beliebt geworden, insbesondere in den Vereinigten Staaten und Kanada.
Genannt durch verschiedene Namen, wie Spokane Herz Ernährung, Miami Heart Institute Ernährung und Cleveland Clinic Diät, die Herz-Jesu-Diät-Plan besteht hauptsächlich aus Suppe. Es gibt verschiedene Versionen der Diät im Internet zur Verfügung. Die Suppe in allen Plänen bleibt gleich, mehr oder weniger. Nur ein paar Zutaten variieren. Einige Versionen des Herz-Jesu-Diät erlauben Diät sogar Soda in ihrer Ernährung.
Denken Sie daran, dass das Auslassen von Mahlzeiten kaum hilft. In der Tat, induziert es extremen Hunger und führt zu unkontrolliertem Essen. Ärzte der Welt deuten darauf hin, dass über Sie essen Gemüse und Obst, aber keine Mahlzeiten. Das heilige Herz Diät, im Gegensatz zu vielen Diäten, fragt man nicht essen zu reduzieren. Er schlägt vor, einfach, dass Sie gesund essen!
Die Herz-Jesu-Diät besteht aus einer speziellen Suppe Rezept und Essen Führer, der ein dieter für sieben aufeinander folgenden Tagen zu folgen hat. Am Tag sieben, vertrauen uns, fühlen Sie sich eine gut 17-Pfund leichter! (1) Man kann jede Menge Suppe haben, da es keine Kalorien drin sind, aber ganz besonders über die Elemente im Rest der Diät sein muss.
[ Lesen: Gesunde Lebensmittel für ein gesundes Herz ]
Rezept- der Suppe:
Zutaten:
- Gedämpfte Tomaten 1 Dose
- Grüne Zwiebel 3
- Fettfreie Konserven Brühe aus Rindfleisch 1
- Chicken Noodle Soup Mix 1 Packung
- Grüne Bohnen, Konserven 1
- Grüne Paprika 2
- Karotten 2 Pfund
- Sellerie, falls gewünscht
Vorbereitung:
Alle Zutaten mischen und kochen, bis das Gemüse weich sind. In Würze nach Geschmack.
Was kann man essen?
Es gibt keine Beschränkung auf die Menge der Suppe Sie essen. Es spült die Giftstoffe aus dem Körper heraus und macht Sie fühlen sich gesünder. Other than that, können Sie Mineralien wie Kupfer, Zink und Eisen in der Ernährung in kleinen Mengen aufzunehmen. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel wie Enzyme und Vitamine in der täglichen Ernährung.
Zusammen mit der Suppe, müssen Sie Trink viel Wasse r, fast 2 Liter pro Tag. Man sollte zu trinken kohlensäurehaltige Getränke vermeiden. Allerdings sind bestimmte Diätpläne Diät tun erlauben Soda zu konsumieren. Tee und Kaffee mit Magermilch verbraucht werden. Sie sind nicht Alkohol zu konsumieren sollte. Allerdings können ungesüßte Fruchtsäfte konsumiert werden.
Tag-für-Tag-Diät-Plan:
1st Tag:
Anders als Suppe, können Sie alle Früchte essen Banane verlassen.
2nd Tag:
Haben Sie so viel Gemüse wie möglich, einschließlich Erbsen, Mais und viel grünes Blattgemüse. Ihr Gemüse kann roh, in Dosen oder gekocht werden. Vermeiden Sie Kartoffeln den ganzen Tag. Sie können jedoch für das Abendessen mit etwas Butter gebackene Kartoffel haben.
3rd Tag:
An diesem Tag dreht sich alles um eine Mischung aus Obst und Gemüse. Aber Banane und Ofenkartoffel sind nicht erlaubt.
4th Tag:
Suppe, Bananen und Magermilch sind alles, was Sie den ganzen Tag zu essen haben. Sie sollten mehr als 3 Bananen, die nicht essen, aber. Es gibt keine Beschränkung auf die Menge der Milch man trinken kann.
5th Tag:
Sie werden diesen Tag lieben, wie es Ihr 10 bis 20 Unzen Rindfleisch haben können und 6 Tomaten. Sie können auch so viel Suppe trinken, wie Sie wollen, mit der Mindestmenge eine Schüssel zu sein.
6th Tag:
Essen Sie so viel Rindfleisch und Gemüse, wie Sie wollen. Am besten ist es für grüne Gemüse zu entscheiden.
Doch an diesem Tag, Kartoffeln sind eine große No-No. Und vergessen Sie nicht, Ihre spezielle Suppe zu trinken.
Letzter Tag:
Dies ist der letzte Tag der Diät, worin Sie Gemüse, brauner Reis und Fruchtsäfte haben. Suppe ist ein Muss!
Sie können Rindfleisch mit Huhn oder gebratenem Fisch ersetzen. Es wird behauptet, wenn Sie die Herz-Jesu-Diät-Plan folgen, könnten Sie etwa 10-15 Pfund verlieren. Daher kann die Diät eine extreme Gewichtsverlust Diät-Plan genannt werden und ist nicht eine Änderung des Lebensstils Diät betrachtet. Sie sollten nur diese Diät-Plan wiederholen, nachdem eine lange Pause nach dem ersten Plan einnehmen, da es Lebensmittelgruppen eliminiert und zu malnourishment führen kann.
[ Lesen: 3-Tage-Diät Cardiac ]
Vorteile:
Die Diät ist ideal für diejenigen, die wollen für einige besondere Gelegenheit schnell ein paar Pfunde loszuwerden, wie eine Hochzeit oder nach einem faulen Urlaub in Form zu kommen. Es ist gut für übergewichtige Menschen, ist aber nicht auf eine langfristige Basis zu empfehlen.
Sicherheit:
Die Herz-Jesu-Gewichtsverlust Diät-Plan ist ein guter Weg, um die Pfunde zu verlieren. Da es jedoch sehr begrenzt Sie Nahrungsmittel zu essen können, kann es führen zu Mangelernährung. Es kann Schwäche und Kopfschmerzen verursachen, wenn das Wasser nicht in ausreichenden Mengen konsumiert wird. Frauen, die schwanger sind oder Stillen ihrer Babys sind, sollten nicht für diese Diät gehen.
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