10 Best Foods Blutplättchen zu erhöhen Natürlich

Sie leiden an niedrige Blutplättchenzahl oder Thrombozytopenie? Wenn ja, dann müssen Sie Lebensmittel, die Blutplättchen im Körper zu erhöhen. Abgesehen von den Medikamenten, die Ihre Gesundheit Betreuer vorgeschrieben hat, müssen Sie umfassen auch die Lebensmittel, die Ihren Körper schützen vor dem Verlust zu viel Blut, wenn Sie verletzt sind. Niedrige Blutplättchenzahl, tritt aufgrund von mehreren Gründen, einschließlich der Medikamente, Viren, Alkohol, Genetik, Krankheiten und Schwangerschaft (1). Die Plättchen sind im Blut und sind klebrig, farblos und unregelmäßig geformten gefunden.

Wie Blutplättchen zu erhöhen?

Hier sind die Top 10 Lebensmittel, die bei der Erhöhung der Blutplättchen als hilfreich gefunden werden.

1. Papaya

Papaya

Papaya ist sehr zu empfehlen Frucht verbraucht wird, wenn die Blutplättchen bei niedrigen Pegeln sind. Abgesehen von den reifen Papaya-Frucht zu essen, können Sie auch trinken das Gebräu aus den Papaya Blätter, die bei der Erhöhung der Blutplättchen gleichermaßen nützlich ist. Alles, was Sie tun müssen, ist die Papaya Blätter mit Wasser in einem Kessel, Stamm kochen und den Extrakt zweimal täglich trinken. Sie können versuchen, sowohl die Blattextrakt und die Papaya-Frucht raubend die Blutplättchen schnell zählen zu erhöhen.

Laut den Forschern am Asian Institute of Science and Technology in Malaysia, Papaya-Blatt-Extrakt ist äußerst wirksam bei der Thrombozytenzahl erhöht wird, wenn die Patienten von Dengue-Fieber (2) gegeben.

2. Quecke

Quecke

Eine Studie, veröffentlicht im International Journal of Universal-Pharmazie und Life Sciences, Ausgabe 2011, hat gesagt, dass Quecke bei der Erhöhung des Niveaus der Thrombozytenzahl als vorteilhaft erwiesen hat. Vielmehr wurde festgestellt, daß Quecke die roten Blutkörperchen, Hämoglobin, Differential der weißen Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen signifikant beiträgt zu erhöhen. Es ist, weil Quecke reich an Chlorophyll ist und eine molekulare Struktur fast ähnlich dem menschlichen Bluthämoglobinmolekül. Trinken Sie eine halbe Tasse Weizengrassaft gemischt mit ein paar Tropfen Zitronensaft hilft täglich die Thrombozytenzahl zu verbessern.

[ Lesen: Nahrungsmittel, die Ihr Hämoglobinspiegel steigern ]

3. Granatapfel

Granatapfel-

Der rote Diamant wie Samen des Granatapfels ist reich an Eisen ebenso wie alle roten Früchten und dazu beitragen, die Anzahl der Blutplättchen (3) zu erhöhen. Der Granatapfel ist auch reich an Vitaminen, hilft Ihnen, Widerstand und Stärke zu gewinnen und niedrige Thrombozyten im Zusammenhang mit Gesundheit Krankheiten wie Dengue-Fieber zu bekämpfen.

4. Lean Proteine ​​und Fisch

Mageres Eiweiß

Die Thunder Bay Regional Health Center hat zur Erhöhung der Thrombozytenzahl einen hohen Protein-Diät empfohlen. Die Lebensmittel in dieser Kategorie, die Förderung der Thrombozytenproduktion und sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B-12 und Zink. Gemäß der Linus Pauling Institute, gibt Zinc einen Schub für das Immunsystem des Körpers, die nach unten zu Mangel an Blutplättchen aufgrund verlangsamt und führt die Heilung der Wunde (4) zu verlangsamen. Um den größtmöglichen Nutzen, müssen Sie Krabbe, Rind, Pute, Huhn in Ihrer Ernährung wie diese Lebensmittel reich an Zink.

5. Kürbis

Kürbis

Genau wie Papaya, eine andere orangefarbene Lebensmittel, Kürbis ist auch auf die Verbesserung der Thrombozytenzahl, gut zu sein bekannt. Kürbis ist reich an Vitamin A, hilft, die Entwicklung des Plättchens und reguliert die Proteine ​​zu unterstützen, die von den Körperzellen (5) erzeugt werden. Die Regulation der Proteinzellen ist sehr wichtig, um die Menge der Blutplättchen im Blut erheben.

Bereiten Sie ein halbes Glas frischer Kürbissaft und fügen Sie 1 Teelöffel Honig dazu. Trinken Sie das zweimal oder dreimal am Tag maximalen Nutzen erhalten. Sie können auch Kürbis in mehrere andere Möglichkeiten in der Ernährung, wie sie durch Zugabe von Waren, Smoothies, Eintöpfe, Suppen und Püree umfassen zu gebacken.

6. Vitamin C

Vitamin-C

Ascorbinsäure, allgemein bekannt als Vitamin C hilft, die Thrombozytenzahl zu erhöhen. Eine Studie im Japanese Journal of Hematology im Jahr 1990 veröffentlicht hatte gesagt, dass die regelmäßige Einnahme von Lebensmitteln reich an Vitamin C hilft, die Blutplättchen-Produktion im Körper zu verbessern. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und höhere Dosen dieses Vitamins verhindern, dass der freie Radikale zu den Blutplättchen verursachte Schaden (6). Unter Berücksichtigung Ihres Körpers Tagesbedarf von 400 bis 2000 mg Vitamin C, müssen Sie Lebensmittel wie Orangen, Zitronen, Kiwi, Paprika, Spinat und Brokkoli enthalten, die mit Ascorbinsäure geladen werden.

7. Blattgemüse

Blattgemüse

Blattgemüse wie Spinat, Kohl und Bockshornklee Blätter sind reich an Vitamin K und daher sollten Sie sie verbrauchen, wenn Ihre Thrombozytenzahl der Boden erreicht ist. Während einer Verletzung aktiviert der Körper Proteine ​​die Bildung von Blutgerinnseln zu stimulieren und die Blutung zu stoppen. Diese Proteine ​​hängt von dem Vitamin K für die Aktivierung ohne die die Gerinnung von Blut nicht möglich ist. Deshalb, wenn die Blutplättchen niedrig sind, können Sie Ihren Verbrauch von Blattgemüse erhöhen müssen, vor allem Kohl, da es hohe Menge an Vitamin K (1 Tasse gehackte Kohl gleich 547 Mikrogramm Vitamin K) enthält. Pflanzenöl und Petersilie sind auch gut Quellen von Vitamin K.

8. indische Stachelbeeren

Stachelbeeren

Indian Stachelbeeren populär bekannt auch als amla werden als wirksam angesehen in die Produktion von Blutplättchen zu erhöhen und stärken das Immunsystem (7). Für beste Ergebnisse nehmen Sie 3 bis 4 Stachelbeeren auf nüchternen Magen jeden Morgen. Sie können auch amla Saft als alternative nehmen, indem sie es mit Honig vermischt werden. Trinken dieses Gemisch 2 bis 3 mal pro Tag hilft, die Blutplättchenproduktion zu erhöhen. Alternativ, wenn Sie für das Essen etwas Leckeres suchen, können Sie Gurken und hausgemachte Marmelade aus den frischen indischen Stachelbeeren gemacht essen.

9. Rote Bete

rote Bete

Rote Beete wird häufig bei anämischen Patienten empfohlen (8). Laut Studien, eine Schüssel mit Karotten und Rüben, wenn zweimal pro Woche genommen hilft, die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Sie können Säfte von Rote Bete trinken, essen sie als Salat oder sogar eine Rote-Bete-Suppe zubereiten.

[ Lesen: Nutzen und Gebrauch der Rote Beete für Haut, Haare und Gesundheit ]

10. Sesamöl

Sesamöl

Sesamöl wird durch Kaltpressverfahren hergestellt und ist erstaunlich hilfreich bei der Produktion von Blutplättchen zu induzieren. Es reduziert die Entzündung, Schäden durch freie Radikale und verbessert die Blutzirkulation (9). Sie können 1 bis 2 Esslöffel gute Qualität Sesamöl zweimal täglich trinken oder es außen auf der Lymphknoten reiben täglich dreimal oder viermal. Mit Sesamöl zum Kochen ist auch eine gute Idee.

[ Lesen: Home Remedies für Verbesserung der Durchblutung ]

Nun, da Sie wissen, wie Blutplättchen natürlich zu erhöhen, worauf warten Sie? Beginnen Sie mit diesen 10 Lebensmitteln in der Ernährung von heute. Für maximalen Nutzen, müssen Sie auf eine ausgewogene Ernährung von Obst, Gemüse und Proteine ​​essen, so dass Sie Ihren Körper schnell heilt und Sie wieder aktiv und energisch fühlen.

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