4 Effektive Vorteile von Ingwer für Weight Loss
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Als ich von Ginger denke, es ist das Bild von Ginger Ale und die vielen asiatischen Köstlichkeiten, die Überschwemmungen zu meinem Sinn kommen. Es gibt nichts, so erfrischend wie ein gekühltes Becher von Ginger Ale an einem heißen sonnigen Tag gibt es? Oh Boy, ich war überrascht, als ich einen Artikel darüber, wie Ingwer Vorteile lesen Gewichtsverlust. Während ist es selbstverständlich, dass jeder Unze, die wir, es sei denn verbrannt abwechselnd Fett in den Mund stecken, dieses Kraut kann in der Tat Hilfe bei der Gewichtsreduktion. Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie.
4 Effektive Vorteile von Ingwer für die Gewichtsabnahme:
Schauen wir uns die Punkte unten sehen müssen wissen, wie zu verwenden Ingwer Gewichtsverlust:
1. Erhöht pH-Werte im Bauch:
Dieses Gewürz findet oft seinen Weg in viele indische Gerichte. Nach verschiedenen Studien, Ingwer, wenn sie in Maßen verzehrt, hat die Fähigkeit, den pH-Wert im Magen zu erhöhen. Wenn die pH-Werte im Körper nach oben, es Geheimnisse Verdauungsenzyme, so dass das Essen brechen Sie früher essen. Auch die reich an Ballaststoffen, Ingwer erhöht Magen-Darm-Motilität. Dies bedeutet, dass die Nährstoffe, die der Körper benötigt schnell absorbiert wird und diejenigen, die nicht erforderlich sind, ausgestoßen und nicht im Körper gespeichert erhalten. Wenn die Gruppierung Teile der Lebensmittel, die Sie nehmen verdaut und schnell assimiliert, der Körper nicht Fett zu speichern.
2. Verbessert Satiety:
Viele von Ihnen, vor allem Frauen, die ziemlich viel Zeit zu Hause verbringen, haben die Tendenz, in kleine Snacks den ganzen Tag zu beißen! Und wo all diese Kalorien gehen? Ja, bis in die Taille! Ingwer wird gesagt, auf das Gefühl der Sättigung einen Effekt zu haben. Ein Löffel dieses Kraut wird gesagt, den Drang zu Binge Einhalt zu gebieten. Sie fühlen sich voll, essen Sie weniger! Und Ihr Gewicht in Schach!
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3. Steigert Energieniveaus:
Ein Löffel Ingwer ist vielleicht alles, was Sie treten müssen, um Ihren Tag zu beginnen. Es hat eine ähnliche Wirkung wie Koffein. Durch die Einnahme von knapp 2 g pro Tag, um Ihre Energie gebunden sind, um Spike nach oben, so dass mehr Zauber in der Turnhalle zu erleichtern!
4. Verbessert Stoffwechsel:
Neueste Studien zu diesem Kraut legen nahe, dass diese Wurzel nicht nur hat Cholesterin reduzierende Eigenschaften, sondern fungiert auch als thermogene Mittel und hilft bei der Körperfett zu verbrennen! In der Tat, viele naturopaths verwenden Ingwer als Wirkstoff in den vielen Mixturen, die sie sich vorbereiten, um Fettleibigkeit zu bekämpfen. Durch die Einnahme, ein Löffel Ingwer jeden Tag nach dem Frühstück können Sie bis der Stoffwechsel des Körpers um gut 20%. Wenn der Stoffwechsel des Körpers verbessert wird, ein Teil des Fettes, das in dem Körper gespeichert ist, verbrannt. Dies führt direkt zu Gewichtsverlust und eine bessere Gesundheit.
[ Lesen: Lebensmittel den Stoffwechsel zu fördern ]
Weitere Vorteile von Ingwer:
Neben der Gewichtsreduktion, Ingwer helfen auch:
- Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel
- Überwachen Sie Triglyceridwerte
- Ausstellen Anti-Krebs-Eigenschaften
- Behandeln Sie gastroentital Störungen
- Verhindern, dass die Bildung von Blutgerinnseln
- Reduzieren Sie Gelenkschmerzen
- Halten Sie Arthrose in Schach
Dosierung:
Nun, da Sie die Nützlichkeit dieser Wurzel kennen, ist es wichtig, wie viel von diesem Kraut zu wissen, dass Sie jeden Tag sicher aufnehmen kann. Zwar gibt es keine Standard-Dosis ist, die Sie bleiben müssen, wird vorgeschlagen, ein Tag, um die maximale Aufnahme bis 4 Gramm zu begrenzen. Schwangere Frauen werden jedoch am besten durch die Einnahme von 1 Gramm dieses Kraut pro Tag profitiert.
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Ein Wort der Warnung:
Diese Wurzel hilft, Gewicht zu verlieren, zusammen mit anderen gesundheitlichen Vorteile. Aber man muss vorsichtig sein, wenn er / sie durch die unten genannten Bedingungen wird:
- Diejenigen, die an Diabetes leiden, einer schweren Herzerkrankungen und Blutungsstörungen müssen verzichten raubend Ingwer auf einer täglichen Basis.
- Es ist auch ratsam, sich daran zu erinnern, dass dieses Kraut darf niemals mit Antikoagulanzien, wie asprin oder warfrain zu verhindern übermäßige Blutungen kombiniert werden.
- Auf der gleichen Linie, muss die Pflanze nicht mit diabetischer Medikamenten kombiniert und verbraucht werden, da es das Risiko des Blutes Zuckerspiegel dramatisch fallen und verursacht Hypoglykämie.
- Wenn Sie auf verschreibungspflichtige Medikamente für Bluthochdruck sind, nicht essen Ingwer, wie es zu hypo Spannung ausfallen kann.
- Geben Sie nicht Ingwer Kinder unter 2 Jahren.
Dieses Kraut ist eine relativ sichere und unbedenkliche Zutat, die in Gewichtsverlust sicherlich helfen können. In der Tat bestätigt die FDA, dass diese Wurzel trocken oder in seiner natürlichen Form aufgenommen werden kann, Gewichtsverlust ohne die Angst vor Nebenwirkungen zu behandeln. Einige empfindliche Menschen können milde Nebenwirkungen, wie Sodbrennen, Reizungen im Mund auftreten, und Aufstoßen in den ersten Tagen des Verbrauchs. Wenn Sie diese Art von Gefühl erleben, nicht mehr verwenden. Wenn Sie einer von denen, der Suche nach einem natürlichen Weg, Ihr Gewicht zu bringen, nach Hause bringen dieses Kraut! Trinken Sie es in eine Tasse Tee Tee oder einfach nur ein kleines Stück davon vor dem Frühstück kauen, werden Sie bei der Transformation Sie in sich selbst innerhalb von ein paar Wochen sehen staunen! Wussten Sie, über die Gewichtsreduktion Eigenschaft von Ingwer? Haben Sie jemals Ingwer für die Gewichtsabnahme versucht? Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten zu teilen.