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Top 10 Vestibular Übungen und ihre Vorteile

Es ist schwierig, wenn die Koordination in Ihren Bewegungen nicht Ihren Körper passt und umgekehrt. Vestibulären Störung verursacht einen Mangel in den Augen und Innenohr-Koordination kurz, die das Gehirn verhindert in der richtigen Art und Weise von dem Funktionieren. Was am meisten benötigt wird, ist die Konzentration und Willenskraft, um die Dinge richtig zu machen.

Die Vestibularisrehabilitation übt Regime seine Opfer in der bestmöglichen Weise profitiert durch die Verbesserung der Art und Weise Ohren auf Bewegungen reagieren können:

  • Kopf-Augen-Koordination Übungen helfen, die Augen Ohr Reflexe in einer gut koordinierten Art und Weise zu arbeiten.
  • Stimuliert die Balance Teil des Ohres
  • Hilft bei der Verringerung der Unsicherheit und Ungleichgewicht, durch die Verwendung von Ihrer Vision, Sensorik und Haltungssystem effektiver.
  • Kontinuierlich Wiederholen der Aktionen den Körper auf diese Maßnahmen zu gewöhnen.

Vestibular Übungen

Dies sind einige wesentliche Vorteile im Anschluss an die vestibulären Übung Regime. Das Hauptmotiv ist, den Geist, ein Gleichgewicht eingestellt zu helfen und sie weniger abhängig von Ohren machen, während es mehr abhängig von Stimulation zu machen.

1. Konzentration mit Kopf dreht:

Diese Tätigkeit hilft Ihnen, Ihren Blick mit schnellen und kurzen Kopfbewegungen zu stabilisieren. Das Bild ist 3D, wo man auf der Mittel Bildung des Mädchens konzentrieren muss und der Kopf 30 Grad auf der linken und rechten schwingen. Sprechen Sie die Bewegung schneller und vermeiden Sie Ihren Fokus immer aus dem Mädchen Unschärfen zu vermeiden.

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2. Horizontale und Diagonale Kopfbewegungen:

Diese Übung hilft man einen schnellen Blick zu haben und noch nicht schwindelig. Dies wird helfen, die Person zu den häufigen Kopfbewegungen zu gewöhnen man macht, während sie in einer Bewegung stabil sind. Es ist sehr einfach und praktisch, wobei der Patient drei Ziele in den verschiedenen Richtungen eingestellt sind und Schritt für Schritt den Kopf in diese Richtungen bewegen nur den Hals mit und machen es immer häufiger den Schwindel Ebene zu sehen.

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3. Knöchel Sways:

Die obige Aktivität dreht sich alles um eine gute Balance Aufrechterhaltung auf einer Zehen und Füßen. Gerade stehend auf den Zehen und Fersen, bewegen Bewegung vorwärts und rückwärts wie ein Schwanken zu erreichen. Dies aktiviert Ihre Sinnesorgane und hilft Ihnen, Gleichgewichtsniveau erreichen und hält die Koordination zwischen Gehirn, Augen und Körper.


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4. Kugel Diagonals:

Ball-Diagonalen brauchen eine Eigen- es eine Kugel sein kann, wie in der Darstellung oder einem Kissen dargestellt, so lange wie Sie es heben kann. Die Aktivität stärkt das Auge-Ohr-Reflex, und hilft Ihnen, Ihren Körper zu bewegen und eine gleiche Balance zu halten. Sitzen hilft bei der Verbesserung der Konzentration.

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5. Gait mit einem Brennpunkt:

Brennweite ist das Zentrum der Aufmerksamkeit hier. Was braucht man, um seine oder ihre Konzentration testen und das Ziel zu treffen. In dieser Übung gehen Sie in Richtung der Zielbrennweite und prüfen, ob ein Hindernis alle 15 bis 20 Sekunden Auslösung zu vermeiden. Sie nutzen visuelle Informationen während des Gehens Staffelung oder Verlust des Gleichgewichts zu verhindern.

6. Gait mit Kopf stellt:

kann schwierig sein, für die Leidenden mit Gleichgewichtsstörungen und somit zu Fuß, während in einem Einkaufszentrum nach Artikeln suchen, diese Übung wirkt als ein Segen für sie. Man muss nur mit einem Satz Ziel laufen und während dies zu tun, sollten links und rechts halten sucht ein neues Ziel jedes Mal zu holen. Dies baut die Augen und Ohr Koordination mit reinen Stimulation.

7. Gleichgewicht Halte Übung:

Ein Patient mit vestibulären Störung kann die Welt diagonal zu sein, während sie in ihrer Bewegung Stillstand gehen. Dieses Gleichgewicht halten Übung gibt der Diagonale Welt eine parallele Bewegung wie andere und weckt eine sensorische Informationen schärfer zu sein.

8. Canal Repositionierung Manoeuvres:

Der betroffene muss Kanal Neupositionierung maneuvres versuchen, wie der Therapeut dem Patienten die Trümmer innerhalb des betroffenen Kanal neu zu positionieren helfen.

9. Substitution durch andere Augenbewegungsprogramm:

Das Programm dreht sich alles um um die Sehkraft mit reinen Stimulation der Bewegung zu ersetzen. Auch während Bücher zu lesen, die Bilder werden gebeten, erwähnt auf fokussiert werden, für Unschärfe und Schärfe zu überprüfen.

10. Verbesserung der Haltungsstabilität:

Die eigene Koordination mit Gehirn, die Haltung des Körpers verbessern muss richtig sein. Tai Chi hat sich bewährt diese Stabilität in der Haltung zu verbessern und dem Patienten helfen, richtig mit dem Gehirn zu koordinieren.

Hoffe, dass Sie diesen Artikel auf vestibulären Balance-Übungen gefallen hat. Haben Sie schon einmal diese Übungen ausprobiert? Teilen Sie uns Ihre Meinung.

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